W związku z doniesieniami o coraz większej liczbie możliwych przypadków nowego koronaawirusa w USA nadszedł czas, aby zająć się myciem rąk. Ale całe to mycie może również sprawić, że będziesz się martwić – lub radzić sobie z – niezwykle powszechnym problemem skórnym: suchą, swędzącą, czerwoną i bolesną skórą dłoni.
Porozmawialiśmy więc z ekspertami o tym, jak w najbezpieczniejszy możliwy sposób pielęgnować i leczyć suche, popękane dłonie.
Co powoduje suche i popękane dłonie?
Sucha skóra pojawia się na dłoniach zasadniczo z tych samych powodów, co na innych częściach ciała, mówi Shari Marchbein, lekarz medycyny, dermatolog i adiunkt kliniczny dermatologii w Szkole Medycznej Uniwersytetu Nowojorskiego, mówi SelfGrowth.
Zewnętrzna warstwa ochronna skóry, warstwa rogowa naskórka, pomaga uszczelnić nawilżenie skóry. Składa się z komórek skóry, które działają jak cegły i lipidów (tłuszczów), które działają jak zaprawa murarska. Jeśli więc coś jest nie tak z barierą skórną – na przykład tracisz lipidy – wówczas wilgoć będzie bardziej uciekać ze skóry.
Kiedy myjesz ręce, dosłownie wyciągasz wilgoć ze skóry i pozbawiasz ją naturalnych, zdrowych tłuszczów, które powinny się w niej znajdować, mówi dr Marchbein. A rzeczy takie jak używanie gorącej wody, używanie ostrych mydeł antybakteryjnych i brak nawilżania później mogą pogorszyć sytuację.
Z drugiej strony możesz czuć, że skóra na dłoniach jest czerwona, sucha, napięta lub lekko swędząca. Ale w bardziej dotkliwej sytuacji możesz doświadczyć dużego podrażnienia, intensywnego swędzenia, a nawet pęknięć na skórze, co w rzeczywistości może zwiększyć ryzyko infekcji. Ludzie, którzy są skłonny do egzemy może nawet wymagać miejscowego leczenia na receptę, aby złagodzić takie objawy.
Tak, to wspaniale, że przykładasz się do dokładnego mycia rąk. Jeśli jednak nie zastosujesz pewnych środków ostrożności, Twoje dłonie nie będą z Ciebie zadowolone.
Oto jak wyleczyć suche, popękane dłonie:
Oto kilka prostych, zatwierdzonych przez ekspertów sposobów na utrzymanie rąk w czystości i nawilżeniu.
1. Używaj delikatnych mydeł do rąk.
Według dr Marchbein środki do mycia rąk zawierające składniki antybakteryjne oraz środki odkażające na bazie alkoholu mogą być szczególnie ostre i wysuszać skórę.
Co więcej, tak naprawdę nie trzeba używać tego typu mydeł, aby pozbyć się zarazków – tarcie powstające w wyniku mechanicznego mycia rąk, a także zawarte w mydłach środki powierzchniowo czynne usuwają drobnoustroje z organizmu. siła robocza. Chociaż nasza wiedza o tym, jak rozprzestrzenia się nowy koronawirus i jak się przed nim chronić, wciąż się rozwija, regularne mycie rąk mydłem i wodą (szczególnie przed dotknięciem twarzy oraz przed/po jedzeniu) jest jedną z kilku sprawdzonych metod strategie zdrowia publicznego CDC zaleca właśnie teraz aby zapobiec rozprzestrzenianiu się tego konkretnego wirusa.
Więc tak, to oznacza, że faktycznie myjesz ręce prawidłowo – i dla co najmniej 20 sekund – jest absolutnie konieczne.
2. Umyj letnią wodą.
Mycie rąk zbyt gorącą lub zimną wodą jest po prostu niewygodne. Ponadto używanie gorącej wody to łatwy sposób na jeszcze większe wysuszenie skóry, mówi dr Marchbein. Dlatego zaleca stosowanie komfortowej, letniej wody o temperaturze.
3. Na lekko wilgotne dłonie nałóż krem do rąk.
Po umyciu osusz ręce, ale nie do końca. Kiedy są jeszcze trochę wilgotne, jest to idealny moment na użycie kremu do rąk, mówi dr Marchbein, ponieważ pomaga to w zatrzymaniu wody w skórze.
Jednakże, jeśli możesz, staraj się nie używać wspólnych kremów do rąk, jeśli możesz temu zapobiec, mgr James D. Cherry, wybitny profesor pediatrii w David Geffen School of Medicine na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles i lekarz prowadzący zajmujący się chorobami zakaźnymi u dzieci w firmie Mattel Szpital Dziecięcy UCLA, mówi SelfGrowth, ponieważ mogą one łatwo ulec zanieczyszczeniu. Zamiast tego warto kupić i mieć przy sobie lub na biurku własny krem do rąk – mówi. (Osobiście ten pisarz woli kremy do rąk K-beauty ze względu na ich przenośność, wchłanianie i piękne zapachy.)
samochody z literą v
W danych okolicznościach mokre ręce zazwyczaj łatwiej przenoszą zarazki niż suche ręce , możesz się zastanawiać, czy ten tłusty, lepki krem nawilżający działa tak samo i dlatego tak częste używanie go przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Jednak jak mówi dr Philip M. Tierno, profesor kliniczny mikrobiologii i patologii na Uniwersytecie Nowojorskim w Langone Health, nie powinno to stanowić problemu.
Chociaż wilgotna skóra jest lepszym siedliskiem drobnoustrojów niż sucha, twierdzi Tierno, większość kremów do rąk wchłania się niewiarygodnie szybko, często pozostawiając dłonie ponownie suche w ciągu 10–15 sekund, dodaje dr Cherry. Tak więc, jeśli masz trochę czasu na wyschnięcie balsamu, zanim dotkniesz czegoś brudnego lub wspólnego (dosłownie to tylko sekundy), nie powinno to stanowić problemu.
Tierno twierdzi, że większym priorytetem jest regularne mycie rąk. Fakt jest taki, że niezależnie od tego, czy użyjesz balsamu zaraz po umyciu rąk, czy nie, jeśli znajdujesz się w przestrzeni publicznej lub wspólnej, prawdopodobnie dość szybko dotkniesz czegoś innego – na przykład klamki, przycisku windy itp. To jest dlaczego tak ważne jest, aby zawsze myć ręce przed dotknięciem twarzy lub jedzeniem.
Nie pozwól, aby strach przed zarazkami zniechęcił Cię do stosowania balsamu. Z pewnością nie będziesz chciał myć rąk, jeśli są popękane i suche. Dlatego regularne nawilżanie rąk po umyciu jest po części sposobem na zapewnienie ich dalszego mycia.
4. Szukaj gęstszych kremów do rąk zawierających te kluczowe składniki.
A skoro już mowa o uszczelnianiu nawilżenia, warto szukać kremów do rąk, które mają właściwości okluzyjne, co oznacza, że naprawdę dobrze uszczelniają skórę. W szczególności dr Marchbein zaleca zwracanie uwagi na składniki jak ceramidy, wazelina i dimetikon, które mogą działać jako okluzyjne środki ochronne na skórę, pomagając barierze skórnej zatrzymywać wodę i potencjalne czynniki drażniące lub patogeny na zewnątrz. Kremy do rąk zawierające składniki utrzymujące wilgoć, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna, pomogą dodać skórze dodatkowy zastrzyk wody, ale substancje okluzyjne pomogą ją tam zatrzymać.
mem diva w okularach
Jeśli szukasz kremu do rąk, dr Marchbein ma kilka ulubionych, w tym krem nawilżający CeraVe (17 USD, Amazonka ), Krem nawilżający Vanicream (16 USD, Amazonka ), wazelina na ratunek dla wyjątkowo suchej skóry (6 USD, Cel ) i La Roche Posay Lipikar Balm AP + krem do ciała (20 USD, Ulta ).
5. Na noc użyj czegoś jeszcze bardziej okluzyjnego.
W ciągu dnia prawdopodobnie nie chcesz mieć na palcach czegoś zbyt gęstego lub tłustego. Jednak noc to idealna okazja, aby zastosować maść taką jak wazelina, Aquaphor lub CeraVe w rękawiczkach materiałowych, sugeruje dr Marchbein. Produkty takie jak te są szczególnie dobre w uszczelnianiu wilgoci w skórze.
6. Podczas czyszczenia należy nosić rękawiczki.
Kiedy masz do czynienia z suchymi dłońmi spowodowanymi nadmiernym myciem, szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na inne rzeczy, które mogą przyczyniać się do wysuszenia, np. używanie środków czystości. Zawsze noś rękawiczki podczas korzystania z takich produktów, mówi dr Marchbein. Nie tylko mogą zaostrzyć suchość skóry, ale mogą również powodować poważne podrażnienia i kontaktowe zapalenie skóry.
7. Zwróć uwagę na swoje otoczenie.
Suchość skóry często zdarza się w chłodniejszych miesiącach, kiedy na zewnątrz jest mniej wilgoci, a ciepło w naszych domach powoduje wysuszenie powietrza w pomieszczeniach. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, być może warto zainwestować w nawilżacz, aby zwalczyć suche powietrze.
8. Jeśli masz skłonność do egzemy, porozmawiaj ze swoją skórą właściwą.
Osoby podatne na egzemę – która rzeczywiście może zostać wywołana lub zaostrzona przez nadmierne mycie rąk – mogą zgłosić się do dermatologa, który omówi najlepszy sposób ochrony skóry i, jeśli to konieczne, przepisuje leczenie kortykosteroidami, aby pomóc. ich skóra się zagoi.
Wszystkie produkty prezentowane na SelfGrowth są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Jeśli jednak kupisz coś za pośrednictwem naszych łączy detalicznych, możemy otrzymać prowizję partnerską.
Sytuacja z koronawirusem rozwija się błyskawicznie. Rady i informacje zawarte w tym artykule są aktualne w momencie publikacji prasy, ale możliwe jest, że niektóre dane i zalecenia uległy zmianie od czasu publikacji. Zachęcamy czytelników, aby byli na bieżąco z aktualnościami i zaleceniami dla swojej społeczności, kontaktując się z lokalnym wydziałem zdrowia publicznego.
Powiązany:
- 13 kremów do rąk zmieniających życie według osób z wiecznie suchymi dłońmi
- Oto dokładnie, gdzie można uzyskać dokładne wiadomości o koronawirusie
- 5 rzeczy, które należy zrobić, jeśli martwisz się koronawirusem w USA
