Randka z kimś nowym może zdenerwować nawet najbardziej pewnych siebie spośród nas – którzy nie przeszli tego szkolenia dokładnie właściwe sformułowanie zwykłego tekstu? Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie chorobę afektywną dwubiegunową typu I, być może zastanawiasz się, jak i w którym momencie powinieneś powiedzieć o tym osobie, z którą się spotykasz.
Po pierwsze: diagnoza lekarska jest sprawą bardzo osobistą. Twoja decyzja o podzieleniu się swoją diagnozą polega po prostu na tym, że: twój wybór. Niektórzy mówią: „Zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest częścią mnie i zamierzam pozwolić, aby każdy, kto mnie zna, dowiedział się o tym” Doktor David J. Miklowitz , profesor psychiatrii w Instytucie Neuronauki i Zachowań Ludzkich na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, mówi SelfGrowth. Ale kiedy ten stan jest dla ciebie nowością, istnieje prawdopodobieństwo, że nadal samodzielnie przetwarzasz swoją diagnozę i możesz nie czuć się gotowy, aby podzielić się nią z kimś, z kim jeszcze nie spotykasz się na poważnie.
To jest całkowicie Cienki. Podobnie jak w przypadku innych szczegółów Twojego życia, mówienie o diagnozie choroby afektywnej dwubiegunowej może nie być właściwe, jeśli jesteś na wczesnym etapie nawiązywania z kimś kontaktu. To powiedziawszy, możesz szczerze powiedzieć o swoim stanie, jeśli uważasz, że istnieje możliwość zbudowania z tą osobą długoterminowej relacji lub jeśli po prostu chcesz podzielić się informacjami o swoim życiu! Nie musisz czuć, że musisz to ukrywać.
zabawna nazwa kurczaka
Przeprowadź krótką autorefleksję na temat tego, dlaczego chcesz się dzielić i co, jak masz nadzieję, z tego wyniknie, aby określić swoje podejście. Należy mieć na uwadze punkt końcowy, mówi dr Miklowitz. Czy chcesz usunąć [twoją diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej I] ze swojej klatki piersiowej? Czy chcesz, żeby znali Cię na każdym poziomie? To powinno Ci pomóc.
Jeśli zastanawiasz się nad podzieleniem się diagnozą choroby afektywnej dwubiegunowej I z kimś, z kim niedawno się spotykasz – z jakiegokolwiek powodu, który uznasz za odpowiedni – wypróbuj wskazówki ekspertów ds. zdrowia psychicznego, jak to zrobić, mając na uwadze otwartą komunikację i zaufanie.
Pamiętaj, że nie definiuje Cię diagnoza.
Jak prawdopodobnie powiedział Ci lekarz, choroba afektywna dwubiegunowa to stan, który może powodować skrajne wahania nastroju, z wysokimi wzlotami i niskimi upadkami. W szczególności choroba afektywna dwubiegunowa typu I może powodować epizody maniakalne trwające co najmniej tydzień lub dłużej, a także depresję, która może trwać co najmniej dwa tygodnie.
Zastanawiając się nad podzieleniem się swoimi doświadczeniami dotyczącymi tej choroby, pamiętaj, że diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej I nie jest jedyną rzeczą w twoim życiu. Posiadanie choroby afektywnej dwubiegunowej I nie definiuje, kim jesteś jako osoba, Samar McCutcheon, lekarz medycyny – mówi SelfGrowth, adiunkt kliniczny psychiatrii w Wexner Medical Center na Uniwersytecie Stanowym Ohio. Dzieląc się tymi informacjami z innymi, dzielisz się swoim doświadczeniem dotyczącym zdiagnozowanego u Ciebie stanu zdrowia psychicznego, który nie różni się od stanu zdrowia fizycznego, takiego jak astma czy cukrzyca.
Pomyśl o tym w ten sposób: Osoba, u której niedawno zdiagnozowano astmę lub cukrzycę, podejmuje kroki, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie, stosując odpowiedni plan leczenia. I chociaż Twoje objawy mogą różnić się od objawów tych schorzeń, prawdopodobnie podejmujesz podobne kroki w celu leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej typu I — więc podobnie jak osoby cierpiące na te schorzenia, odpowiedzialnie podchodzisz do swojego zdrowia.
Samodzielne myślenie o chorobie afektywnej dwubiegunowej typu I ze ściśle medycznego, opartego na faktach punktu widzenia może pomóc w wewnętrznej normalizacji choroby. Kiedy poczujesz się komfortowo ze swoją diagnozą na własnych warunkach, prawdopodobnie będziesz nieco mniej zdenerwowany, jeśli nadejdzie czas, aby porozmawiać o tym z partnerem.
Nie czuj presji, aby od razu ujawnić informacje o stanie zdrowia, jeśli nie znasz jeszcze wystarczająco dobrze danej osoby.
To, jak dużo opowiesz o swojej diagnozie i na jakim etapie związku zdecydujesz się to zrobić, zależy wyłącznie od Ciebie – nie czuj, że musisz od razu ujawniać każdy szczegół. Niektórzy ludzie mogą czuć się swobodnie, dzieląc się swoją diagnozą na początku związku, a inni wolą poczekać, aż związek się bardziej ustabilizuje, mówi dr McCutcheon. Zobacz, co myślisz o dzieleniu się i kiedy może to być właściwe.
Nie jesteś do tego zobowiązany kiedykolwiek podziel się z osobami, które dopiero poznajesz. Nie musisz w pełni ujawniać tych informacji w bardziej swobodnej relacji lub gdy dopiero kogoś poznajesz, Michael Thase, lekarz medycyny , profesor psychiatrii w Perelman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii, mówi SelfGrowth. Jesteś właścicielem swojego leczenia i masz kontrolę nad swoim stanem. A jeśli dotarłeś na pierwszą, drugą, a nawet piątą randkę (fajnie!), istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twojemu nowemu partnerowi spodoba się to, czego do tej pory się o Tobie dowiedział. To dobry znak, jeśli chcesz się trochę bardziej otworzyć – ale znowu, bez presji.
Jeśli jesteś w zaangażowany związek lub uważasz, że sprawy zmierzają w poważnym kierunku, dr Thase twierdzi, że korzystne może być otwarte rozmawianie o swojej diagnozie i poświęcenie jej nieco więcej uwagi niż w bardziej swobodnym scenariuszu. Dzieje się tak dlatego, że choroba afektywna dwubiegunowa może czasami wpływać na relacje międzyludzkie,1szczególnie jeśli chodzi o intymność, rodzicielstwo i inne obszary, które znacząco wpływają na to, jak zachowujemy się w długotrwałych związkach.
Jest to pragmatyczne podejście zarówno dla Ciebie, jak i osoby, z którą się spotykasz: wsparcie partnera może być nieocenionym narzędziem podczas radzenia sobie z objawami i leczeniem.1Doktor Thase twierdzi, że włączenie partnera w plan opieki to prawdziwy atut. W dalszej perspektywie mogą pomóc Ci rozpoznać czynniki wywołujące wahania nastroju lub zachęcić Cię do przestrzegania regularnego harmonogramu przyjmowania leków.
Podczas omawiania diagnozy używaj dowolnego języka.
Choroba afektywna dwubiegunowa często wiąże się z piętnem, a wiedza o tym, jak duża część tego piętna według Twojego partnera może być na początku niejasna.
Dr Thase zachęca ludzi, aby na początku mówili bardziej ogólnie o chorobie i formułowali jej treść Naprawdę jest (a nie grzęźć w nieporozumieniach), zanim dokładniej wyjaśnisz swoją diagnozę.
Doktor Thase zaleca powiedzenie czegoś w rodzaju: „Leczę się z powodu zaburzeń nastroju”. Została prawidłowo zdiagnozowana i opracowano dobry, skuteczny [plan] leczenia. Myślę, że ty i ja możemy chodzić w różne miejsca i chcę się upewnić, że nie ma między nami żadnych tajemnic. (O ile to ma znaczenie: Jeśli uważasz, że Twój partner zareaguje negatywnie na Twoją diagnozę, zastanów się, czy jest to dla Ciebie odpowiednia osoba na początek .)
Od tego momentu: nie bój się być tak szczery, jak chcesz, ponieważ wspierający partner powinien być wyrozumiały i ciekawy. Doktor Miklowitz podkreśla, że terminu „dwubiegunowość” nie należy się wstydzić.
funko pop baymax
Najważniejszą częścią tego wszystkiego jest oczywiście wiedza, z kim rozmawiasz i na jakim etapie jest ta relacja. Zastanów się nad napisaniem scenariusza przez zaufanego przyjaciela (który cię kocha i rozumie chorobę afektywną dwubiegunową), aby sprawdzić swoje intuicje jeśli nie jesteś pewien.
Przygotuj się na szereg reakcji i przygotuj się na pytania uzupełniające.
W idealnym świecie osoba, z którą się spotykasz, wysłucha i będzie wspierać Twoją diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej typu I. W rzeczywistości na początku może nie wszystko przebiegać gładko, jeśli Twój partner nigdy osobiście nie znał osoby cierpiącej na tę chorobę. Mogą być co do tego zdezorientowani, szczególnie dlatego, że osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową są zwykle niesprawiedliwie przedstawiane jako niebezpieczne lub nieprzewidywalne2w kulturze popularnej. Dr Miklowitz zaleca zapytać partnera, ile wie o chorobie afektywnej dwubiegunowej i skąd ma te informacje.
Osoba, z którą się spotykasz, może mieć pytania dotyczące Twojej diagnozy , więc przygotuj się na udzielenie odpowiedzi tak jasno, jak to możliwe. Pomocne może być wyjaśnienie, czym jest choroba afektywna dwubiegunowa, ponieważ niektórzy [ludzie] mogli o niej nie słyszeć lub widzieli ją jedynie w filmach lub programach, mówi dr McCutcheon. Możesz usłyszeć ludzi w środku codzienna rozmowa niedbale określają nieprzewidywalne okoliczności mianem dwubiegunowych. Te skojarzenia mogą być szkodliwe dla ludzi, którzy Właściwie mieć warunek. (Możesz także przypomnieć osobie, z którą się spotykasz, że choroba afektywna dwubiegunowa jest powszechna: szacunkowo 4,4 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych zostanie u niego zdiagnozowana w pewnym momencie życia).
nazwy fikcyjnych miast
Dr McCutcheon zaleca przeczytanie o chorobie afektywnej dwubiegunowej na stronach internetowych takich jak Narodowy Sojusz na rzecz Chorób Psychicznych i Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego jeśli sam się tego jeszcze uczysz. Możesz także skierować swojego partnera do tych zasobów, jeśli uważasz, że może to pomóc im lepiej zrozumieć Twój stan.
Może to również pomóc komuś w zrozumieniu rzeczywistości choroby afektywnej dwubiegunowej typu I, jeśli przedstawisz objawy i plan leczenia, mówi dr Miklowitz. Może to obejmować wyjaśnienie, jak zwykle wyglądają Twoje wahania nastroju i w jaki sposób Twój partner może najlepiej wspierać Cię w tych okresach – dodaje.
Nie internalizuj cudzej ignorancji, jeśli nie idzie tak, jak tego oczekiwałeś.
Jeśli Twój partner jest otwarty na rozmowę o chorobie afektywnej dwubiegunowej i wykazuje chęć zrozumienia Twojej choroby, możesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby go edukować. Jeśli jednak rzeczywiście nie są otwarci, to dla ciebie szczęśliwym trafem, jeśli dowiesz się o tym wcześniej, zauważa dr Thase. Ostatecznie nie chcesz być w intymnej, długotrwałej relacji z kimś, kto cię nie rozumie i nie akceptuje takiego, jaki jesteś, mówi.
Doktor Thase mówi, że możesz dać znać swojemu partnerowi, że chętnie odpowiesz na jego pytania… Jeśli wspierają Twoją podróż.
Tak jak możesz zrobić sobie przerwę, zanim zaczniesz wdawać się w szczegóły z nowym partnerem na temat zagmatwanej relacji z mamą lub problemów kredytowych, tak to, co zdecydujesz się podzielić na temat swojego stanu (i kiedy) zależy od Ciebie. Pamiętaj też, że twój partner zakochuje się w osobie, z którą do tej pory miał kontakt – diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej I i w ogóle! Jeśli naprawdę jesteście dla siebie odpowiedni, zrozumieją to.
Źródła:
- Medycyna (Kowno) , Wpływ choroby afektywnej dwubiegunowej na funkcjonowanie pary: implikacje dla opieki i leczenia. Przegląd systematyczny
- Australijski i nowozelandzki Journal of Psychiatry , Piętno w chorobie afektywnej dwubiegunowej: aktualny przegląd literatury
- Międzynarodowy dziennik zaburzeń afektywnych dwubiegunowych , Stygmat u osób żyjących z chorobą afektywną dwubiegunową i ich rodzin: przegląd systematyczny
Powiązany :
- Jak prowadzenie dziennika może pomóc w dostosowaniu się do diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej typu I
- 6 osób dzieli się tym, co chciały wiedzieć po zdiagnozowaniu choroby afektywnej dwubiegunowej typu I
- Pomysł, że nieleczona choroba afektywna dwubiegunowa typu I poprawia kreatywność, jest niebezpiecznym mitem
