Powtarzaj za nami: Pocenie się jest normalne. Wszyscy się pocą. Oczywiście niektórzy z nas pocą się nieco bardziej niż inni i często w nieodpowiednim momencie. Jak wtedy, gdy właśnie zostałeś wezwany na spotkanie z szefem i nagle spocone dłonie są tak śliskie, że nie możesz przekręcić klamki. Albo idziesz uścisnąć dłoń nowemu współpracownikowi i zdajesz sobie sprawę, że z dłoni ocieka.
Oczywiście pot może być dobrą rzeczą. Ciało wykorzystuje pot do ochłodzenia się i utrzymania temperatury ciała na zdrowym poziomie – według badania Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych . Możliwe jest również, że pocenie się może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn (choć niektórzy eksperci nie zgadzają się z tym twierdzeniem),1utrzymują równowagę bakterii,2i utrzymuj nawilżenie skóry,3ale potrzebne są dalsze badania na wszystkich kontach. Innymi słowy, potrzebujemy potu, aby zachować zdrowie, ale nadmierne pocenie się – zwłaszcza takie, które wymyka się spod kontroli lub powoduje problemy skórne – może w rzeczywistości być stanem chorobowym.
Nazwa nadpotliwość może być dla Ciebie nowa, ale jeśli ją masz, wiesz, że coś jest na rzeczy. Osoby cierpiące na nadmierną potliwość bardzo się pocą. U niektórych osób poziom potu może być nawet cztery do pięciu razy większy od normalnego, Marlyanne Pol-Rodriguez, lekarz medycyny , dermatolog i specjalista ds. nadpotliwości przy ul Opieka zdrowotna Stanforda , mówi SelfGrowth, dodając, że miliony ludzi cierpią na tę chorobę. Szacuje się, że według szacunków 3% populacji USA nadmiernie się poci Amerykańska Akademia Dermatologii (AD).
W dalszej części omówimy, co tak naprawdę oznacza problem spoconych dłoni i podpowiemy, jak zapewnić świeżość i suchość dłoni i stóp.
Normalnie spocone dłonie i stopy a nadmierna potliwość | Co powoduje pocenie się dłoni i stóp? | Skutki fizyczne i psychiczne | Jak zapobiegać poceniu się dłoni i stóp
pseudonimy dla Giuseppe
Jak rozpoznać, czy Twoje spocone dłonie i stopy są normalne, czy nadmierne?
Dłonie i stopy mają większą gęstość gruczołów potowych niż jakakolwiek inna część ciała. Jeśli więc zauważysz, że te obszary pocą się bardziej (ale nie nadmiernie) niż inne części ciała, może to być spowodowane prostą biologią. Pot może być wywołany wieloma czynnikami, takimi jak stres, niepokój, upał lub ćwiczenia. Wyobraź sobie, że musisz wygłosić prezentację w pracy i zauważasz, że pocą Ci się ręce – może papier, który trzymasz, zawilgocił się. To mieści się w granicach normy.
Nie ma super sztywnej granicy określającej, kiedy spocone dłonie przechodzą od irytacji do stanu. Dwa najważniejsze czynniki to ilość pocenia się i wpływ tego na Twoje życie. Najprostsza definicja nadmiernej potliwości to nadmierne pocenie się, przekraczające to, czego można by się spodziewać na podstawie przyczyny pocenia się – wyjaśnia dr Pol-Rodriguez. Zasadniczo u osoby z nadmierną potliwością te same czynniki wyzwalające – stres, upał, ćwiczenia – powodują wiele więcej pot.
Wyobraź sobie, że nie jesteś w stanie utrzymać się na kierownicy podczas jazdy lub ślizgasz się po podłodze wyłożonej kafelkami, gdy jesteś boso. Pocenie się przy nadmiernej potliwości jest na tyle nasilone, że utrudnia normalne funkcjonowanie, Lekarz S. Max Vale , dermatolog przy ul Medycyna UW , mówi SelfGrowth. Może to oznaczać, że pot jest widoczny nawet wtedy, gdy nie wykonujesz wysiłku – jest to coś, co sprawdzi lekarz. Nadmiar wilgoci może również powodować uczucie dodatkowej miękkości lub łuszczenia się skóry. Częste problemy z infekcjami skóry, takimi jak stopa sportowca, mogą nawet stać się problemem.
miasto na literę k
Co powoduje pocenie się dłoni i stóp?
W przypadku niektórych osób przyczyną nadmiernej potliwości jest stan zdrowia – na przykład menopauza lub cukrzyca – lub może to być nawet efekt uboczny stosowania leków. Nazywa się to wtórną nadmierną potliwością. (Warto zauważyć: niektórzy uważają, że wysokie ciśnienie krwi może powodować pocenie się, ale według Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne . Wysokie ciśnienie krwi rzadko daje objawy.)
Jednak wiele osób cierpi na pierwotną nadmierną potliwość, która nie ma znanej przyczyny. Jedno, co wiemy, to to, że same gruczoły potowe nie są problemem. Nie są większe ani bardziej obfite; raczej coś powoduje, że są nadpobudliwi, Joyce Fox, lekarz medycyny , profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie im Uniwersytet Południowej Kalifornii i praktykujący w Cedry-Synaj , mówi SelfGrowth.
Eksperci nie wiedzą, dlaczego pojawia się taka nadmierna reakcja, ale wydaje się, że ma ona coś wspólnego z sygnałami wysyłanymi przez organizm. Dr Pol-Rodriguez twierdzi, że układ nerwowy przekazuje gruczołom potowym przesadny sygnał.
Nadmierna potliwość może mieć wpływ na stan fizyczny i emocjonalny.
Nadmierna potliwość może mieć fizyczne i emocjonalne konsekwencje, które wpływają na Twoje codzienne życie, na przykład jeśli podajesz sobie dłonie w pracy i pocisz się lub plamisz ubrania, mówi dr Fox. Może sprawić, że ludzie będą nieświadomi i bardziej nerwowi. Dr Pol-Rodriguez dodaje: Pacjenci cierpiący na nadmierną potliwość mogą doświadczać problemów psychicznych, w tym depresji, izolacji społecznej i utraty pewności siebie.
Jak już wspomnieliśmy, może to również odcisnąć piętno na Twojej skórze. Nadmierne pocenie się skóry może powodować podrażnienia, infekcje i uszkodzenia skóry – mówi dr Pol-Rodriguez.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć nadpotliwość, najlepiej umówić się na wizytę u lekarza, aby omówić objawy. Należy zgłosić się do lekarza, jeśli nadmierne pocenie utrzymuje się dłużej niż sześć miesięcy, jeśli pocenie jest na tyle intensywne, że utrudnia codzienne życie, jeśli pocenie obejmuje duże obszary ciała lub występuje uczucie zamoczenia nocne poty , mówi dr Pol-Rodriguez. Kolejny powód, aby udać się do lekarza? Jeśli spocone dłonie i stopy wpływają na zdrowie psychiczne.
Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu się dłoni i stóp?
Jeśli czasami pocą Ci się dłonie i stopy, ale nie ma to wpływu na jakość Twojego życia, możesz sobie z tym poradzić, unikając czynników wyzwalających lub radząc sobie z nimi, na przykład nosząc przy sobie skarpetki na zmianę, mówi dr Pol-Rodriguez. Jednak dla wielu osób wyzwalaczami mogą być rzeczy, których nie mogą kontrolować lub których nie do końca potrafią zidentyfikować – wyjaśnia.
W takim przypadku pierwszą linią obrony przed potem jest nasz stary sposób: antyperspirant. Poważni swetry będą chcieli przetestować wersje o mocy klinicznej, w szczególności marki, które zawierają około 12% do 15% chlorku glinu. Chlorek glinu jest formą soli, która działa poprzez tymczasowe blokowanie przewodów gruczołów potowych. Po prostu rozprowadź go na dłoniach i stopach przed snem i pozostaw do wyschnięcia na noc, mówi dr Vale, ponieważ wtedy organizm poci się najmniej, co pozwala chlorkowi glinu wchłonąć się i wykonać swoją pracę. Po stosowaniu codziennie wieczorem przez około tydzień, możesz ograniczyć się do stosowania raz w tygodniu. Jeśli pocenie się jest sytuacyjne – na przykład podczas prezentacji w pracy lub podczas jedzenia pikantnego jedzenia – dr. Vale sugeruje użycie antyperspirantu na noc przed wystąpieniem tych czynników wyzwalających (oczywiście, jeśli można je zaplanować).
Jedyną złą rzeczą jest to, że produkty aluminiowe o wysokim stężeniu mogą powodować podrażnienie skóry, mówi dr Vale, ale bardziej prawdopodobne jest, że dotkną one pachy niż dłonie i stopy. Sugeruje również unikanie pachwiny i twarzy z tego samego powodu.
Jeśli te dostępne bez recepty antyperspiranty nadal nie działają, prawdopodobnie nadszedł czas, aby porozmawiać z dermatologiem. Mogą przepisać jeszcze silniejszy antyperspirant na bazie chlorku glinu – zwykle w zakresie stężeń 20%. Antyperspiranty na receptę często mają postać płynu, który pacjentom łatwiej jest nałożyć na dłonie i stopy, mówi dr Pol-Rodriguez.
Inne metody leczenia nadpotliwości obejmują leki ogólnoustrojowe, zwane lekami antycholinergicznymi (dostępna jest również nowa postać w postaci chusteczek), które wydają się działać poprzez blokowanie przekaźników chemicznych pobudzających gruczoły potowe. Międzynarodowe Towarzystwo Nadpotliwości ; Zastrzyki z botoksu; jontoforeza, czyli zanurzenie dłoni i stóp w wodzie i dostarczenie prądu elektrycznego w celu wyłączenia gruczołów potowych; a w ostateczności operacja. Operacja może obejmować usunięcie gruczołów potowych (zwykle wykonywane pod pachami) lub przecięcie nerwów wysyłających sygnały do gruczołów potowych (zwykle wykonywane na dłoniach), zgodnie z zaleceniami lekarza. AAD . Zniszczenie nerwów może wiązać się z nieprzyjemnymi i trwałymi skutkami ubocznymi, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i dokładnie rozważyć zalety i wady.
Oto podsumowanie: jeśli nadmiernie spocone dłonie i stopy wpływają na Ciebie fizycznie lub psychicznie, czas skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia. Jest to stan chorobowy, który można leczyć, mówi dr Pol-Rodriguez. Nie musisz po prostu zmagać się z nadmierną potliwością.
imiona żeńskie dla psów
Źródła:
- Nauka o środowisku i badania zanieczyszczeń , Monitorowanie poziomu metali ciężkich w głównych rzekach i we krwi mieszkańców miasta Zhenjiang w Chinach oraz Ocena eliminacji metali ciężkich z moczem i potem u ludzi
- Glikobiologia , Pocenie się małych rzeczy: glikoproteiny w ludzkim pocie i ich niezbadany potencjał adhezji drobnoustrojów
- Aktualne problemy dermatologii , Pot jako skuteczny naturalny środek nawilżający
Powiązany:
- Tak, możesz przetrwać sezon pocenia się cycków
- Według dermatologów, oto jak pozbyć się wysypki cieplnej
- Nie, nie wyrastasz po prostu z nadmiernego pocenia się
