CZY SPANIE Z MOKRYMI WŁOSAMI JEST W JAKIŚ SPOSÓB SZKODLIWE DLA ZDROWIA?

W zasadzie, odkąd pamiętam, brałam nocny prysznic, a co za tym idzie, ogólnie też śpię z mokrymi włosami. Ale ilekroć przyznaję się do tego nawyku, zawsze znajdzie się ktoś, kto wyraźnie wzdryga się z obrzydzeniem, ledwo ukrywając fakt, że teraz postrzega mnie jako mniej ludzką istotę. No dobra, może trochę przesadziłem, ale opinie są mocny .

To jedna z tych dziedzin religijnych [w dermatologii], mówi SelfGrowth, Mary L. Stevenson, MD, adiunkt na Wydziale Dermatologii im. Ronalda O. Perelmana na Uniwersytecie Nowojorskim w Langone Health. Ludzie mają na ten temat naprawdę mocne przekonanie! Niektórzy uważają, że chodzenie spać z mokrymi włosami jest dla nich szkodliwe i być może uważają, że jest to po prostu obrzydliwe. Inni, jak ja, zarzekają się, że chodzenie spać z wilgotnymi włosami nie ma wielkiego wpływu na ich wytrzymałość, a może wręcz przyczynia się do ładnego wyglądu ich włosów. falista tekstura rano.

Prawdą jest, że włosy każdego człowieka reagują inaczej, mówi SelfGrowth dr Carol Cheng, lekarz medycyny, adiunkt kliniczny w David Geffen School of Medicine na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles i dyrektor Kliniki Procedury Trądziku w Centrum Medycznym UCLA w Santa Monica. Zatem to, co zauważysz na temat swoich mokrych włosów, może bardzo różnić się od tego, co zauważy Twoja przyjaciółka.

Ogólnie rzecz biorąc, eksperci SelfGrowth, z którymi rozmawiał, stwierdzili, że ryzyko dla zdrowia wynikające z kładzenia się spać z mokrymi włosami jest dość minimalne. Jednak w zależności od tego, jak delikatne są Twoje włosy i od innych problemów, z którymi możesz się borykać (takich jak łupież), może lepiej będzie poczekać, aż włosy całkowicie wyschną, zanim zaczniesz je układać na sianie.

Czy spanie z mokrymi włosami powoduje ich łamanie?

Dr Cheng twierdzi, że mokre włosy są zazwyczaj bardziej podatne na złamania. Dzieje się tak dlatego, że pod wpływem wilgoci łuska włosa (zewnętrzna warstwa ochronna łodygi włosa) otwiera się, przez co włosy stają się rozciągliwe i bardziej łamliwe. Kiedy łuska włosa jest otwarta, może się ona bardziej rozciągnąć, co może sprawić, że włosy będą łatwiej się łamać – mówi. Może się tak zdarzyć, jeśli szczotkujesz włosy, gdy są jeszcze mokre, lub tak, jeśli w naturalny sposób poruszasz się podczas snu.

To, jak bardzo to ma znaczenie, zależy od naturalnego stanu Twoich włosów, na który wpływają inne, specyficzne dla Ciebie czynniki. Czynniki te obejmują genetykę, mówi dr Cheng, ale także częstotliwość stylizuj włosy na gorąco , niezależnie od tego, czy poddajesz włosy zabiegom chemicznym lub farbującym, i ogólnie, jakie szkody już poniosły.

Ostatecznie wszystko zależy od Ciebie i Twoich preferencji dotyczących włosów. Jeśli masz ochotę kłaść się spać z wilgotnymi włosami, które powodują ich łamanie, może to być w Twoim przypadku bardzo prawdziwe i warto pomyśleć o zmianie swoich nawyków. Jeżeli jednak nie zauważysz żadnych negatywnych skutków, możesz śmiało dalej to robić.

Rób to, co jest dla ciebie najlepsze, radzi dr Stevenson. Jeśli podobnie jak ja należysz do osób, które wiedzą, że wolą spać z wilgotnymi włosami, pamiętaj – dodaje – Zapewniam, że nie ma nic złego w chodzeniu do łóżka z wilgotnymi włosami.

Istnieje kilka możliwych skutków zdrowotnych, na które należy zwrócić uwagę.

Oprócz ryzyka łamania się włosów, spanie z naprawdę wilgotnymi włosami może przyczynić się do innych problemów zdrowotnych. W szczególności wilgotność włosów w połączeniu z wilgotną poduszką może stworzyć idealne wilgotne, ciepłe środowisko dla rozwoju drożdży, w tym drożdżaki związane z łupieżem , wyjaśnia dr Cheng. Jeśli już masz skłonność do łupieżu, wiedz, że ciągłe chodzenie spać z wilgotnymi włosami może się do tego przyczynić.

Jak bezpieczniej spać z mokrymi włosami:

Upewnij się, że nie jest mokry. Postawmy sprawę jasno: Twoje włosy nie powinny być tak mokre, aby poduszka była wilgotna, mówi dr Stevenson. Postaraj się, aby Twoje włosy wyschły przynajmniej przez chwilę fragment przed pójściem spać, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzeń i łupieżu.

Zmień czas kąpieli. To nie jest tak, że jednej nocy pójdziesz spać z wilgotnymi włosami, a następnego ranka obudzisz się z włosami wypadającymi na wszystkie strony. Doktor Cheng twierdzi, że uszkodzenia wynikające ze spania z mokrymi włosami rozwijają się wyłącznie w przypadku długotrwałego spania. Jeśli więc możesz, staraj się tego nie robić tylko śpij z mokrymi włosami i staraj się nie robić tego każdej nocy. Ale robienie tego raz na jakiś czas raczej nie spowoduje problemów.

samochody z literą e

Nie noś tego. Kładzenie się spać z mokrymi włosami tak naprawdę nie jest największym błędem związanym z włosami/snem, jaki ludzie popełniają – to pójście spać z włosami upiętymi w ciasną fryzurę, wyjaśnia dr Stevenson. Niektórzy ludzie uważają, że upięcie włosów w luźny kok pomaga uzyskać loki lub fale po przebudzeniu. Jednak ciągłe noszenie bardziej obcisłych fryzur (szczególnie podczas snu, kiedy możesz nieświadomie wywierać jeszcze większy nacisk na włosy) może zbyt mocno obciążać mieszek włosowy i powodować wyrządzić realne szkody – tym bardziej, jeśli Twoje włosy są mokre i podatne na łamanie.

Unikaj innych źródeł uszkodzeń włosów. Stopień, w jakim pójście spać z mokrymi włosami spowoduje uszkodzenie, zależy częściowo od tego, jak bardzo uszkodzenia już poniosły Twoje włosy. Jeśli więc wolisz spać z wilgotnymi włosami, staraj się unikać innych źródeł uszkodzeń włosów, takich jak farbowanie włosów lub częsta stylizacja na gorąco.

Wypróbuj jedwabne poszewki na poduszki lub opaski na włosy. Jedwabne poszewki na poduszki i opaski na włosy są reklamowane jako naprawdę dobre dla skóry i włosów. Zakłada się, że te tkaniny są znacznie gładsze niż zwykłe bawełniane poszewki na poduszki, co oznacza, że ruchy włosów podczas snu nie są tak agresywne. Ponieważ włos porusza się bardziej naturalnie, a jego interakcja z materiałem jest inna, może to być pomocne, mówi dr Stevenson. Nie jest to jednak kwestia dokładnie zbadana, więc jak zwykle przebieg może się w tym przypadku różnić.

Powiązany: