Najlepsze produkty do spiżarni białkowej roku 2025: zdobywcy nagrody SELF Pantry

Nie można zaprzeczyć, jak ważne jest to uzyskać wystarczającą ilość białka każdego dnia – ale twierdzilibyśmy, że równie ważne jest upewnienie się, że białko rzeczywiście smakuje Dobry. W świecie kredowych batonów, mdłych owoców morza w puszkach i rozdzierających szczęki suszonych potraw, znalezienie solidnych źródeł składników odżywczych, które lubimy (i które najlepiej możemy jeść w drodze), może być wyczerpujące.

Tutaj wyróżniliśmy najlepsze produkty bogate w białko do posiłków nosowych i wszystko pomiędzy dla SELF Nagrody Pantry 2025 . Dla tych, którzy mają dość tuńczyka w wodzie, są mocne ryby w puszkach; pożądane batoniki i przekąski mięsne dla zapracowanych, głodnych ludzi; oraz fasola godna dania głównego, która według naszych testerów smakuje wręcz doskonale. Dzięki tym produktom, którymi możesz cieszyć się w domu, ustalenie priorytetu spożycia białka stało się o wiele łatwiejsze – i smaczniejsze.

Nagrody Pantry 2025: Najlepsze odżywki białkowe

Kupuj poniżej swoją ulubioną kategorię lub przewijaj dalej, aby znaleźć najlepsze w tym roku odżywki białkowe o trwałej trwałości.

• Najlepsza konserwa rybna
• Najlepsza Fasola
• Najlepszy baton proteinowy
• Najlepsze przekąski mięsne

Najlepsza konserwa rybna

Najlepszy tuńczyk w puszce

Sea Tales Tuńczyk biały w oliwie z oliwek

Dlaczego to kochamy: Trzeba wiele, aby puszka tuńczyka wyróżniała się, więc kiedy nasi testerzy oznaczyli albacore Sea Tales jako pyszny, prosty i pozbawiony jakichkolwiek elementów funkcyjnych, musieliśmy zwrócić na to uwagę. Udekoruj go swoimi ulubionymi dodatkami lub ciesz się nim prosto z puszki. Miły bonus: posiada certyfikat Marine Stewardship Council (MSC) potwierdzający jego zrównoważone pozyskiwanie.

Jeden z testerów powiedział: UWIELBIAŁAM tego tuńczyka! Zwykle dostaję albacore w wodzie, więc wahałem się, czy spróbować oleju. Nie mogę uwierzyć, jakie to było pyszne! Tyle smaku i bez rybiego smaku. Dodałem trochę majonezu i wyszło idealnie.

Najlepsza sałatka z tuńczyka

nazwy playlist

Wild Planet Bonito Dziki tuńczyk z marynowanym koperkiem

Dlaczego to kochamy: Uwielbiamy skróty, zwłaszcza takie, które są tak pikantne i słone, jak ta gotowa do spożycia sałatka z tuńczyka. Prosta lista składników stawia ogórki – modny obecnie kąsek – w centrum uwagi: ich smak jest głośny i wyraźny, nie przytłaczając samego tuńczyka.

Jeden z testerów powiedział: Użyłem tego do zrobienia kanapki z sałatką z tuńczyka i wynik był cudowny. Zmieszałem trochę majonezu, cebuli i selera na chrupkość, a także sól i pieprz. Ogórek kiszony nadał mu blasku, a koncentrat soku z cytryny dodał kwasowości.

Najlepsze sardynki

Sardynki Sea Tales w pikantnym sosie pomidorowym

Dlaczego to kochamy: Kolejne sardynki z certyfikatem MSC od Sea Tales, te sardynki mogą służyć jako fantazyjna przekąska lub łatwy dodatek do ulubionego makaronu. Naszym testerom podobał się jasny smak produktu w puszkach. A jeśli chodzi o tych, którzy zainwestowali w konserwy rybne, testerzy estetyczni zgodzili się, że to opakowanie jest jednym z najładniejszych na rynku.

Jeden z testerów powiedział: Sardynki to mój absolutny faworyt, a to połączenie było w sam raz. Sos pomidorowy smakował świeżo – nie jak sos do makaronu, ale bardziej jak autentyczna pasta pomidorowa o ziemistym, mocnym smaku. Sardynki były twarde i nie papkowate jak niektóre marki.

Najlepsza wędzona ryba

Fishwife Wędzony Pstrąg Tęczowy

Dlaczego to kochamy: Nie sposób mówić o estetycznych owocach morza, nie wspominając o Fishwife, której opakowanie zachwyca tak samo, jak to, co jest w środku. Wolno wędzony pstrąg tej marki to coś jak marzenie – jest nasączony oliwą z oliwek i ma palony, drzewny smak, który nadaje solidny kręgosłup kawałkom ryby wielkości kęsa, które można łatwo przekąsić.

Jeden z testerów powiedział: Na puszce znajdują się rysunki A dosłownie pstrąg palenie fajki – urocze! A kiedy powiedzieli, że ten pstrąg jest wędzony, nie żartowali. Ten smak wydobywa się głośno i wyraźnie, co zapewnia intensywne, ale satysfakcjonujące doświadczenie jako przekąska.

Najlepsze małże konserwowe

tatacaw

Małże Island Creek Littleneck z konfitowanym czosnkiem chili i oliwą z oliwek

Dlaczego to kochamy: Jeśli chcesz rozszerzyć swoją działalność od konserw rybnych po konserwy powłoka nie możesz zrobić nic lepszego niż małże Littleneck z Island Creek. Są gładkie i bogate w odpowiednią ilość ciepła, aby było ciekawie.

Jeden z testerów powiedział: Uwielbiam profil smakowy, a te nie mają tych dziwnych zielonych alg (nieszkodliwych, ale dziwnych), które często mają inne małże w puszkach. Były doskonale przyprawione odpowiednią ilością w puszce. Na pewno kupię ponownie – bardzo dobrze!

Najlepsza Fasola

Najlepsza Fasola

Amy's Kitchen Organiczna, tradycyjna, wegetariańska fasolka smażona

Dlaczego to kochamy: Dzięki swojej konsystencji i głębi smaku, te smażone ziarna mogły pochodzić prosto z garnka, a nie z puszki. Nasi testerzy przyznali im doskonałe oceny we wszystkich obszarach i uznali je za cudownie sycącą opcję na bazie białka roślinnego.

Jeden z testerów powiedział: Mają one dużo dodatkowego smaku w porównaniu ze standardową smażoną fasolą, ale nie na tyle, aby były przytłaczające lub nawet przesolone. Dobre samo w sobie, ale idealne w tacos i burrito.

Najlepszy baton proteinowy

Najlepszy baton proteinowy

Bary MOSH

Dlaczego to kochamy: Założona przez duet matka-syn, Maria Shriver i Patrick Schwarzenegger, Mosh produkuje batony proteinowe, które zawierają ważne składniki odżywcze, takie jak witamina D witamina B12 i omega-3 . Występują w nienudnych smakach I nie rozpadaj się, kiedy je zjesz – brzmi to niemożliwie, ale powiedzielibyśmy, że misja została wykonana. A dla tych, którzy wciąż myślą o rodzinie Ratliffów, macie szczęście: Mosh ma limitowaną edycję Biały Lotos opakowanie zbiorcze dostępne do kupienia.

Jeden z testerów powiedział: Duża różnorodność smaków - moim ulubionym był kawałek czekolady. Opakowanie jest jasne, pastelowe i urocze. Świetnie sprawdzają się w podróży, ponieważ nie rozbijają się ani nie rozgniatają. Poczułam, że dodały mi dużo energii podczas spacerów i treningów.

Najlepsze przekąski mięsne

Najlepszy Jerky

Łucznik Bison Jerky

Dlaczego to kochamy: Archer wziął wszystko, co kochamy w mięsnych przekąskach i włożył to do suszonego żubra. Jest dymno-słono-octowy i bardzo subtelnie słodki – pełen smaku i prawie najdalszy od nudnego, skórzastego mięsa.

żeńskie imiona biblijne

Jeden z testerów powiedział: Delikatne i soczyste, z odpowiednią ilością tłuszczu dla dodatkowego smaku. Podoba mi się to, że widać przyprawy.

Najlepsza przekąska białkowa

Mini paluszki mięsne Archer z wołowiną i serem

Dlaczego to kochamy: Jeśli zwykłe, suszone mięso daje Ci w kość, ale nadal lubisz miłą, mięsną przekąskę, te paluszki wołowo-serowe są dla Ciebie. Wołowina od zwierząt karmionych trawą i ser cheddar mają doskonałą chemię, ponieważ kosztorysy łączą się ze sobą, tworząc doskonały stop bogaty w białko, który pochłoną miłośnicy soli.

Jeden z testerów powiedział: Niestety mam na ich punkcie obsesję. Są tak słone, aromatyczne i pyszne! Konsystencja jest naprawdę przyjemna – dobrze się trzaskają i nie są zbyt papkowate w środku jak niektóre paluszki mięsne.

Jak wybraliśmy zwycięzców nagrody SELF Pantry Awards 2025

W tym roku produkty, które braliśmy pod uwagę w konkursie Pantry Awards 2025, musiały spełniać następujące kryteria:

1. Pojedyncza porcja mieści się w docelowym zakresie zawartości tłuszczów nasyconych (1–4 g)
2. Pojedyncza porcja mieści się w docelowym zakresie zawartości sodu (115–460 mg)
3. Pojedyncza porcja mieści się w docelowym zakresie dodatku cukru (2,5–10 g)
4. Dodatkowe punkty : Cały produkt spożywczy jest wymieniony jako jeden z kilku pierwszych składników

Tutaj możesz dowiedzieć się o naszym procesie testowania i oceny oraz przeczytać więcej o tym, jak znaleźliśmy się w tych wytycznych, które opracowaliśmy we współpracy z zarejestrowanym dietetykiem-żywieniowcem i biorąc pod uwagę zalecenia Amerykańskiego Departamentu Rolnictwa Agencji ds. Żywności i Leków oraz Amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej.

Wszyscy zwycięzcy, których zobaczysz w konkursie Pantry Awards 2025, spełniają powyższe kryteria. Aby uzyskać krótkie porady dotyczące dokonywania zdrowych wyborów przy zakupie konserw rybnych, fasoli w puszkach, batoników proteinowych i suszonych produktów, zapoznaj się z poniższą tabelą. Lewa kolumna zawiera listę produktów spożywczych o trwałym czasie przechowywania, środkowa wskazuje ich typowe czerwone flagi – grupy składników odżywczych, które mają tendencję do odchylania się od normy w przypadku tego typu produktów – a prawa kolumna zawiera listę korzystnych właściwości, na które możesz zwrócić uwagę (tym lepiej, jeśli są one uwzględnione na liście składników).

Pamiętaj, że to nie jest jedzenie zasady — coś, co możesz, a nawet powinieneś stosować przez cały czas. Jeśli jednak następnym razem, gdy będziesz w sklepie, zechcesz dokonać kilku zdrowych zamian – nie rezygnując przy tym z wygody i komfortu żywności o trwałym przechowywaniu – jest to dobry sposób na rozpoczęcie.

Fotograf R: Chelsea Kyle
Stylista rekwizytów: Amy Elise Wilson
Stylista jedzenia: Drew Aichelle