Widząc, jak Twoje ciało zmienia się w czasie ciąży, całkowicie normalne jest, że zastanawiasz się nad stanem pochwy po urodzeniu. Czy tam na dole będzie wszystko w porządku? Czy zostanie to zmienione na zawsze? Jak pochwa radzi sobie po cesarskim cięciu w porównaniu z porodem drogami natury? I dlaczego nie ma na to broszury czy czegoś takiego?
Na potrzeby tego artykułu omówimy niektóre typowe zmiany, które mogą wystąpić w pochwie po ciąży i porodzie drogami natury. (Oczywiście nie jest to w żadnym wypadku wyczerpująca lista i niektóre osoby po porodzie przez cesarskie cięcie również odczują niektóre z tych skutków.)
Prawdą jest, że wypychanie małego człowieka ze znacznie mniejszej dziury ma wpływ. Ale dla większości ludzi może to nie być tak złe i trwałe, jak słyszałeś. Chociaż poród nie jest piknikiem dla twoich dolnych regionów, twoja pochwa sobie z tym poradzi. Pochwa jest bardzo odporna, Sherry Ross , lekarz medycyny, ginekolog-położnik i specjalista ds. zdrowia kobiet oraz autorka książki She-ology: ostateczny przewodnik po zdrowiu intymnym kobiet. Okres. , mówi SelfGrowth. Mimo to powrót pochwy do stanu sprzed porodu może zająć od 12 tygodni do roku, a niektóre rzeczy mogą już nigdy nie być takie same w 100 procentach. Jessica Shepherd , lekarz medycyny, ginekolog zajmujący się chorobami małoinwazyjnymi w Baylor University Medical Center w Dallas, mówi SelfGrowth.
pomysły na nazwy playlist
Czego więc dokładnie możesz się spodziewać? Jeśli rodzisz pochwą, oto kilka zmian, które możesz doświadczyć w pochwie po porodzie.
1. Twoja pochwa może przez jakiś czas być bardziej sucha.
Kiedy jesteś w ciąży podwyższony poziom niektórych hormonów, w tym estrogenu, krąży w organizmie. Następnie, po porodzie, poziom estrogenu spada, co może prowadzić do suchości.
Według: Estrogen pomaga utrzymać wilgotność tkanki pochwy dzięki przezroczystemu płynowi nawilżającemu Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych . Bez wystarczającej ilości estrogenu nie tylko nie będziesz mieć tego samego poziomu nawilżenia, ale także tkanka pochwy może się skurczyć i stać się cieńsza. Wszystko to może sprawić, że po porodzie pochwa będzie znacznie bardziej sucha niż zwykle – mówi dr Shepherd.
Jeśli nie karmisz piersią, wilgotność pochwy może wrócić do normy w ciągu kilku tygodni. Jednak karmienie piersią może utrzymać niski poziom estrogenów, co może powodować wysuszenie przez cały okres karmienia piersią – mówi dr Ross. Po zaprzestaniu karmienia pochwa powinna dość szybko powrócić do normalnego stanu i nawilżenia.
W międzyczasie użycie lubrykantu może pomóc złagodzić dyskomfort podczas seksu, ale – powiedzmy sobie jasno – suchość pochwy może być odczuwana nie tylko podczas seksu, ale może być niezwykle niekomfortowa. Jeśli masz do czynienia z intensywną, bolesną suchością pochwy po porodzie, zapytaj swojego lekarza o lubrykanty lub środki nawilżające do pochwy opracowane specjalnie w celu rozwiązania tego problemu. W zależności od Twojej sytuacji mogą mieć zalecenia OTC. Lekarz może także przepisać estrogen (występuje w różnych postaciach, w tym niektóre podawane bezpośrednio do pochwy), aby zwiększyć wilgotność pochwy, zgodnie z zaleceniami lekarza. Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych .
2. Twoja pochwa (i prawdopodobnie krocze) będzie piekielnie obolała.
Krocze to obszar pomiędzy pochwą a odbytem. Chociaż nie jest to konkretnie część pochwy, może też pęknąć podczas porodu drogami natury. Jeśli potrafisz sobie wyobrazić kantalupę wychodzącą z pochwy, nic dziwnego, że podczas porodu wpływa to na krocze, mówi dr Ross. Mając to na uwadze, rozdarcie krocza nie jest gwarancją.
Według naukowców od 53 do 79 procent porodów drogą pochwową powoduje pewnego rodzaju rozdarcie Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów , ale w rzeczywistości istnieją cztery stopnie ran szarpanych, a każdy budynek jest oparty na poprzedzających go budynkach.
- Według specjalistów łzy pierwszego stopnia obejmują wyłącznie skórę wokół otworu pochwy lub skórę krocza Klinika Mayo i mogą, ale nie muszą, potrzebować szwów. Zwykle goją się one w ciągu czterech tygodni, mówi dr Shepherd.
- Uszkodzenia drugiego stopnia obejmują uszkodzenie mięśni krocza, które podtrzymują macicę, pęcherz i odbytnicę i zwykle wymagają szwów, Klinika Mayo . Doktor Shepherd zauważa, że one również goją się w ciągu czterech tygodni.
- Łzy trzeciego stopnia są uszkodzeniami mięśni krocza i mięśni wokół odbytu. W przeciwieństwie do mniej poważnych uszkodzeń, mogą one wymagać naprawy chirurgicznej na sali operacyjnej, a nie na sali porodowej. Gojenie się ran może zająć do 12 tygodni, mówi dr Shepherd.
- Łzy czwartego stopnia , które atakują mięśnie krocza, mięśnie wokół odbytu i tkankę wyściełającą odbytnicę, są najpoważniejsze. Podobnie jak łzy trzeciego stopnia, te zwykle wymagają leczenia na sali operacyjnej, ale ich gojenie może zająć nawet dłużej niż 12 tygodni, mówi dr Shepherd.
Według biuletynu praktyki ACOG z lipca 2016 r. trudno jest ustalić rzeczywistą częstość występowania różnych rodzajów rozdarć, ale odmiany trzeciego i czwartego stopnia mogą stanowić jedynie około 11 procent wszystkich ran szarpanych związanych z porodem.
Bez względu na stopień rozerwania, jeśli podczas porodu lub lekarz przetnie obszar w ramach tzw. nacięcia krocza (kiedyś było to częstsze, ale obecnie najczęściej robi się to, gdy niemowlę jest duże lub utknie w drodze do wyjścia), będziesz czuła się cholernie obolała w tym miejscu, dopóki się nie zagoi. Aby złagodzić ból, możesz spróbować takich rzeczy, jak przykładanie okładów z lodu na ten obszar, branie kąpiele siedziskowe lub wkładanie schłodzonych płatków z oczaru wirginijskiego pomiędzy podkładkę a ciało, zgodnie z zaleceniami Klinika Mayo . (Powinieneś jednak wcześniej owinąć lód w coś na kształt serwetki, żeby nie było dla ciebie za zimno.) Możesz także użyć wyciskanej butelki, aby oblać to miejsce ciepłą wodą podczas sikania, lub poszukać odrętwiających sprayów z lidokainą, które działają możesz aplikować do czasu wygojenia, mówi dr Shepherd. Wyciskana butelka może również stać się świetnym prowizorycznym bidetem, jeśli masz szwy, aby nie podrzeć ich papierem toaletowym.
Następnie jest czynnik kupy. Usłuchanie wezwania natury po porodzie może być bolesne do tego stopnia, że możesz bać się oddać kupę, Klinika Mayo wyjaśnia. Postaraj się ułatwić sobie zadanie, utrzymując miękką kupkę i regularnie ją oddając, zamiast pozwalać sobie na zaparcia lub zmagać się z naprawdę twardą kupą, co może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej niekomfortowo. Strategie obejmują spożywanie wystarczającej ilości błonnika i stosowanie środków zmiękczających stolec pod kierunkiem lekarza Klinika Mayo mówi. Oto kilka dodatkowych wskazówek aby robienie kupy było tak łatwe i bezbolesne, jak to tylko możliwe.
3. Wydzielina staje się tak obfita, że po prostu musisz nosić pieluchę.
Witamy w dzikim świecie Lochii. To resztki krwi, śluzu i tkanek wydobywających się z pochwy po porodzie. Alyssa Dweck , lekarz medycyny, ginekolog w Westchester w stanie Nowy Jork, adiunkt kliniczny położnictwa i ginekologii w Mount Sinai School of Medicine oraz współautor książki Kompletny A do Z dla Twojego V , mówi SelfGrowth.
Możesz doświadczyć Lochii cztery do sześciu tygodni po porodzie i z biegiem czasu może zmieniać kolor Klinika w Cleveland . Zwykle przechodzi od intensywnego czerwonego koloru do pewnego rodzaju różu lub brązowy odcień zanim ostatecznie stanie się żółtawy. Kiedy zobaczysz, ile z ciebie wychodzi, całkowicie zrozumiesz, dlaczego bielizna poporodowa i podpaski w zasadzie łączą się, tworząc pieluchę. Podczas mijania kilka skrzepów krwi nie większych niż śliwka może być normalne , jeśli zauważysz coś większego, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Jeszcze jedna rzecz: gdy będziesz nadal mijać jezioro Lochia, możesz zauważyć delikatny zapach, mówi dr Dweck. The Klinika w Cleveland opisuje zapach jako „nieświeży, stęchły zapach przypominający wydzielinę menstruacyjną”. Wszystko to jest całkowicie naturalne, mówi dr Dweck.
4. Możesz mieć bliznę w pochwie.
Jeśli po porodzie drogą pochwową doszło do rozdarcia lub nacięcia krocza, prawdopodobnie po porodzie w pochwie i na kroczu pozostanie blizna. Tak, to bardzo ważna rzecz, o której należy pamiętać, jeśli chodzi o wszystko, co dzieje się w pochwie lub w jej pobliżu po porodzie. Stopień uszkodzeń w tym obszarze określi, jak bardzo będziesz odczuwać blizny w tym obszarze [podczas] seksu, mówi dr Ross.
samochody z literą u
Blizna zwykle goi się z czasem, dzięki czemu seks staje się wygodniejszy w trakcie (pamiętaj tylko, aby w międzyczasie użyć dużej ilości lubrykantu i robić to powoli). Jeśli jednak okaże się, że z czasem stan nie poprawia się, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Niektóre kobiety wymagają operacji, aby usunąć bliznę i złagodzić ból, mówi dr Shepherd.
5. Twój okres może być obfitszy lub lżejszy.
Może to zająć trochę czasu okres wrócić po porodzie. (Lochia po porodzie to nie to samo, co rzeczywisty okres.) Ciąża wytrąca z równowagi hormony, a organizm musi się zresetować, gdy dziecko opuści mieszkanie. Jest to szczególnie ważne, jeśli karmisz piersią, co powoduje niski poziom estrogenów, który może utrudniać miesiączka . (Ale nie wierz, że karmienie piersią będzie dobrą antykoncepcją – zdecydowanie nadal musisz stosować zabezpieczenia, jeśli nie chcesz zajść w ciążę podczas karmienia piersią.)
Kiedy zaczniesz dostawać swoje okres ponownie może być lżejszy lub cięższy niż poprzednio. Jeśli poziom estrogenu jest ogólnie niższy niż przed zajściem w ciążę, wyściółka macicy może być cieńsza, mówi dr Shepherd, co powoduje lżejszy okres. Jeśli poziom estrogenu jest nieco wyższy, wyściółka może odbudować się grubiej, powodując obfitszy niż wcześniej okres.
6. Twoja pochwa po ciąży może być nieco szersza (lub nie).
Chociaż pochwa i otwór pochwy zwykle kurczą się po rozciągnięciu podczas porodu drogami natury, urodzenie dużego dziecka, dziecka z dużą głową lub kilka porodów drogami natury może w 100% zmniejszyć prawdopodobieństwo cofnięcia się pochwy, mówi dr Ross. Wynik: Twoja pochwa może być nieco szersza niż w przeszłości. Nie jest to w żadnym wypadku coś, co na pewno się wydarzy, ale niektóre osoby zgłaszają takie odczucia po porodzie. Nawet jeśli ci się to przydarzy, możesz nie zauważyć tego zbyt często, a może tak. Czasami A tampon tak naprawdę jest prezentem.
samochody z literą e
Niektóre kobiety zauważają, że tampony mogą nie pozostać w pochwie tak, jak przed porodem – mówi dr Ross. Wąski lub zwykły tampon może nie być wygodny w użyciu i może łatwiej wypaść. To nie jest tak, że wkładasz tampon, a on wystrzeliwuje z pochwy – zamiast tego może powoli się wysunąć, podczas gdy wcześniej po prostu pozostawał na miejscu. Podobnie jak inne zmiany na tej liście, może to być normalna część zmian w pochwie po porodzie (choć znowu nie zdarza się to każdemu).
Po porodzie możesz postrzegać słabsze mięśnie pochwy jako luźniejszą pochwę i w takim przypadku ćwiczenia Kegla mogą pomóc nieco wzmocnić mięśnie pochwy. Oto, jak to zrobić, zgodnie z Klinika Mayo :
- Znajdź mięśnie dna miednicy: te mięśnie pracują, gdy przestajesz oddawać mocz w połowie strumienia.
- Pracuj regularnie: Aby wykonać ćwiczenia Kegla, po prostu ściśnij mięśnie i przytrzymaj je przez pięć sekund, a następnie zwolnij na pięć sekund. Ściśnij, przytrzymaj, puść, powtórz. Staraj się stopniowo napinać mięśnie na 10 sekund i rozluźniać przez 10 sekund. Staraj się wykonywać co najmniej trzy serie po 10 powtórzeń dziennie.
- Izoluj mięśnie: Pamiętaj, aby skupić się wyłącznie na napinaniu mięśni dna miednicy – nie napinaj mięśni brzucha, ud ani pośladków. I pamiętaj o oddychaniu!
Jeśli regularnie ćwiczysz mięśnie Kegla i nadal czujesz, że mięśnie pochwy są zbyt słabe, porozmawiaj ze swoim lekarzem o fizjoterapii dna miednicy. Pomocny może być fizjoterapeuta zajmujący się wzmacnianiem mięśni miednicy.
7. Możesz sikać podczas wykonywania podstawowych czynności, takich jak śmiech, kaszel, skakanie, a nawet schodzenie w dół.
Poród może uszkodzić dno miednicy, które składa się z mięśni i innych tkanek, które pomagają utrzymać narządy takie jak macica, pęcherz i jelita we właściwych pozycjach, dzięki czemu mogą prawidłowo funkcjonować. Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Trawiennych i Nerek (NIDDK). Poród może również wpłynąć na mięśnie i nerwy kontrolujące pęcherz i cewkę moczową (rurę, przez którą mocz opuszcza ciało). Wszystko to może prowadzić do wyciekania moczu z organizmu w nieodpowiednich momentach, na przykład podczas chodzenia, skakania i śmiechu.
Dobra wiadomość jest taka, że [nietrzymanie moczu] z czasem ulegnie poprawie, ale zdecydowanie jest to objaw, o którym nie mówi się wystarczająco dużo, mówi dr Ross. Ten problem jest dość powszechny; Według danych od 25 do 45 procent kobiet cierpi na jakiś rodzaj nietrzymania moczu, niezależnie od tego, czy jest ono spowodowane porodem, czy nie. NIDDK . Co więcej, kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na tę przypadłość niż mężczyźni, a rozbieżność wynika częściowo z ciąży i porodu.
Ćwiczenia Kegla mogą pomóc wzmocnić dno miednicy i zwalczyć nietrzymanie moczu, mówi dr Ross. Jeśli jednak nie odczuwasz znacznej poprawy lub problem ten wpływa na Twoje życie, zdecydowanie porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić dostępne opcje, od nauki technik modyfikacji zachowania po fizjoterapię dna miednicy i nie tylko.
8. Twoje orgazmy również mogą się zmienić, w zależności od tego, jak zmieniło się Twoje dno miednicy.
Podczas orgazmu mięśnie pochwy i macicy wytwarzają silne, rytmiczne skurcze . Te skurcze są źródłem przyjemności... ponieważ uwalniają napięcie mięśni nagromadzone podczas [faz podniecenia i plateau], mówi dr Shepherd. Jeśli Twoje dno miednicy osłabło w wyniku porodu, skurcze mogą nie być już tak silne, przez co Twoje orgazmy mogą nie być już tak silne jak dawniej. Ale nie wszystko stracone! W tym przypadku mięśnie Kegla mogą pomóc Ci wzmocnić dno miednicy i z czasem odzyskać część tej intensywności.
Podobnie jak w przypadku problemów z nietrzymaniem moczu i osłabieniem pochwy, jeśli nie masz ochoty na samodzielne wykonywanie ćwiczeń Kegla, porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy fizjoterapia dna miednicy będzie dla Ciebie odpowiednia.
9. Twój srom może mieć inny kolor.
Często widzimy zmiany pigmentacyjne na sromie – niekoniecznie w pochwie – zwłaszcza na wargach sromowych i kroczu (obszarze pomiędzy otworem pochwy a odbytem) – mówi dr Dweck. Stopień zmiany kolorytu zależy od porodu i powstałej blizny: jeśli doszło do dużego rozdarcia, wszystko nie będzie wyglądało dokładnie tak jak wcześniej, mówi dr Dweck, która zauważa, że kobiety o jaśniejszych odcieniach skóry zwykle zauważają zmiany pigmentacyjne najbardziej. Wyjaśnia, że mogą zobaczyć plamy o ciemniejszej pigmentacji.
Chociaż niektóre z tych zmian mogą być frustrujące, pamiętaj, że absolutnie nie oznaczają one, że coś jest z Tobą nie tak, a jedynie to, że Twoja pochwa przeszła całkowicie naturalną zmianę po zrobieniu czegoś naprawdę niesamowitego. I bez względu na wszystko, wiedz, że nie powinnaś się wstydzić poruszenia tej kwestii ze swoim lekarzem – jeśli ktoś może Ci pomóc w znalezieniu rozwiązania na coś, co Cię niepokoi, zrobi to.
Powiązany:
- Co warto wiedzieć o ciąży, porodzie i dnie miednicy
- 11 schorzeń, o których powinieneś wiedzieć, jeśli jesteś czarny i jesteś w ciąży
- Tak, bóle w ciąży są normalne. Ale oto niektóre, których nie należy ignorować.
