Jeśli chodzi o wypróżnienia, może być trudno stwierdzić, kiedy niewielki problem przekracza granicę powodującą chroniczne zaparcia. Ale ponieważ zaparcia mogą mieć różne formy, od irytujących problemów z kupą po poważnie niepokojące, jest to w zasadzie priorytet numer jeden, gdy minęło kilka dni, odkąd jesteś numerem dwa. Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy od tygodnia nie zrobiłeś kupy i wariujesz, czy też od jakiegoś czasu zmagasz się z poważnymi zaparciami, oto, co musisz wiedzieć, kiedy udać się do lekarza z powodu zaparć.
Oto, co właściwie oznacza zaparcie.
Powszechna koncepcja zaparć jest dość prosta: zasadniczo oznacza to, że nie możesz robić kupy, prawda? Jasne, tak. Ale jeśli próbujesz dowiedzieć się, jakie masz problemy z wypróżnieniami, „nierobienie kupy” nie obejmuje dokładnie wszystkich problemów, jakie mogą wiązać się z zaparciami. Na szczęście istnieje kilka specyficznych objawów zaparć, na które należy zwrócić uwagę, według Klinika Mayo i Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Trawiennych i Nerek (NIDDK). Jeśli masz do czynienia z którąkolwiek z poniższych dolegliwości, prawdopodobnie możesz uważać się za osobę cierpiącą na zaparcia:
- Oddawanie mniej niż trzech stolców tygodniowo
- Kupa jest grudkowata, twarda lub sucha
- Potrzebuję przemęczyć się, żeby zrobić kupę
- Poczucie, że istnieje jakiś rodzaj blokady uniemożliwiającej zrobienie kupy
- Uczucie, że wciąż pozostają resztki kupy, której nie możesz opróżnić bez względu na to, jak bardzo się starasz
- Potrzebujesz pomocy przy oddawaniu moczu, np. naciskania brzucha lub usuwania stolca z odbytnicy palcami
To powiedziawszy, objawy te mogą obejmować spektrum od NBD do kogoś, kto powinien się z tym skontaktować. Lekarze na ogół myślą o zaparciach na dwa sposoby: okazjonalne, co oznacza, że pojawiają się tu i ówdzie te objawy, oraz przewlekłe, które wielu specjalistów uważa za występowanie co najmniej dwóch z tych objawów przez trzy miesiące lub dłużej, Kyle Staller, M.D., M.P.H., gastroenterolog w Massachusetts General Hospital, mówi SelfGrowth.
pseudonimy dla chłopaka
Jeśli zaparcia występują sporadycznie, jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować, zanim zwrócisz się do specjalisty.
Jedzenie wystarczającej ilości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych powinno być pierwszą linią obrony, mówi Rudolph Bedford, lekarz medycyny, gastroenterolog z Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii, mówi SelfGrowth. Według NIDDK te pokarmy zawierają błonnik, który pomaga utrzymać miękki stolec i ułatwić jego wydalanie. Według naukowców kobiety poniżej 50. roku życia powinny spożywać co najmniej 25 gramów błonnika dziennie Instytut Medycyny . Błonnik nie może jednak wykonać swojej pracy bez wystarczającej ilości płynu, więc upewnij się, że tak jest picie wystarczającej ilości wody codziennie.
Możesz także położyć nacisk na to, aby na jakiś czas unikać pokarmów powodujących zaparcia, zwłaszcza jeśli ostatnio jadłeś je dużo. Do największych winowajców zalicza się ser (wysoka zawartość tłuszczu może zbytnio spęczniać odchody, utrudniając wydalanie), biały ryż (również zwiększa objętość odchodów) i zielone banany (są bogate w skrobię, która porusza się powoli przez przewód pokarmowy), mówi SelfGrowth Christine Lee, lekarz medycyny, gastroenterolog w Cleveland Clinic.
Jeśli jeszcze tego nie robisz, bycie aktywnym to kolejny sposób na ożywienie spraw. Ćwiczenia pomagają zwiększyć ruchliwość jelita grubego i zachęca do regularnych wypróżnień, mówi dr Staller.
Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest również, aby faktycznie iść (lub przynajmniej spróbować), kiedy organizm ci tego życzy, mówi dr Staller. Twój przewód pokarmowy ma rytm dobowy lubi podążać i dlatego prawdopodobnie odczuwasz potrzebę pójścia w określonym czasie, a nie w innych (i dlaczego podróżowanie lub cokolwiek innego, co zakłóca Twoją rutynę, może utrudnić pójście). Wiele osób zaniedbuje wezwanie organizmu do wypróżnienia, co może prowadzić do zaparć, zwłaszcza jeśli z biegiem czasu wołanie jest ignorowane – mówi dr Staller.
Nazwa gracza
Powiedziawszy to, kiedy należy udać się do lekarza z powodu zaparć.
Nie wahaj się zwrócić się o pomoc lekarską w każdym przypadku, gdy się zaniepokoisz, ale lekarze twierdzą, że w pewnych sytuacjach zaparcie zdecydowanie wymaga pomocy specjalisty. Poniżej znajdują się oznaki, że masz do czynienia z przewlekłym zaparciem lub innym ciężkim zaparciem:
1. Od ponad tygodnia jesteś poza zakresem normy.Normalne harmonogramy kupek różnią się w zależności od osoby. U niektórych osób dzieje się to codziennie, u innych co trzy dni, a u niektórych w międzyczasie – mówi dr Bedford. Jeśli zwykle chodzisz dość często i nagle nie wychodzisz na dłużej niż tydzień, czas zadzwonić do lekarza, radzi dr Staller. Może to być oznaką czegoś w rodzaju zakleszczenia kału, które ma miejsce, gdy stwardniała kupa gromadzi się i utknie w jelitach. może być konieczne ręczne usunięcie .
2. Cierpisz.Zaparcie może powodować ból, ponieważ kupa gromadzi się w okrężnicy i ją rozciąga, mówi dr Lee. To nie jest coś, z czym powinieneś żyć. Nawet jeśli masz wsparcie tylko przez kilka dni, ból związany z zaparciami, który nie ustępuje, jest zdecydowanie powodem, aby zadzwonić do lekarza, mówi dr Lee. Być może będą w stanie zalecić coś w rodzaju środka przeczyszczającego, który ułatwi odstawienie.
3. Na Twoim papierze toaletowym jest krew.Jeśli starasz się podejść i zauważysz krew na TP, może to być spowodowane niewielkim rozdarciem odbytu, zwanym szczeliną odbytu, lub hemoroidami, czyli stanem zapalnym żył w odbycie lub wokół niego. Może to być nawet spowodowane tym, że wycierałeś zbyt mocno. Ale w rzadkich przypadkach, widząc krew podczas robienia kupy może być również oznaką czegoś poważniejszego, np. raka okrężnicy. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby mógł Cię ocenić i wykluczyć coś poważnego.
4. Istnieje możliwość, że przyczyną są leki.Różne leki mogą powodować zaparcia. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) hamują działanie niektórych enzymów w organizmie produkujących prostaglandyny , które są substancjami podobnymi do hormonów, które mogą sygnalizować kurczenie się różnych mięśni – w tym mięśni układu trawiennego, co może pomóc w oddawaniu moczu. (Czasami uwolnienie prostaglandyn może spowodować, że za dużo wypróżnisz się, np podczas okresu .) Niektóre leki na nadciśnienie zmniejszają częstotliwość kurczenia się mięśni gładkich jelit i przemieszczania pokarmu. Narkotyki mogą również powodować zaparcia poprzez różne mechanizmy , jak hamowanie zdolności przewodu pokarmowego do przepychania pokarmu przez organizm.
Według specjalistów inne leki, takie jak leki na alergie, leki zobojętniające sok żołądkowy i pigułki zawierające żelazo, również mogą pomóc. Klinika w Cleveland . Jeśli zaparcie zaczęło się wraz z przyjęciem nowego schematu leczenia, lekarz może zalecić inne opcje leczenia bez tego frustrującego efektu ubocznego.
5. Od tygodni cierpisz na zaparcia i nie masz pojęcia dlaczego.Zwykle masz pojęcie, dlaczego cierpisz na zaparcia. Być może ostatnio rzadko byłeś w stanie chodzić na siłownię lub miałeś poważnego kopa. Jeśli jednak nie masz pojęcia, co się dzieje, a zmiana diety i stylu życia nie pomaga, czas udać się do lekarza, lekarza Ashkana Farhadiego, gastroenterologa w MemorialCare Orange Coast Medical Center i dyrektora ds. chorób układu trawiennego MemorialCare Medical Group Projekt w Fountain Valley w Kalifornii, mówi SelfGrowth. Możliwe, że cierpisz na jakąś chorobę podstawową, np. zespół jelita drażliwego – mówi.
Fred Flintstone pop-funko
Kiedy skontaktujesz się z lekarzem, prawdopodobnie zleci on badania krwi i przeprowadzi badania, aby ustalić, czy istnieje medyczna przyczyna, dla której nie możesz robić kupy. W zależności od wyników doradzą Ci, jakie są kolejne kroki, które mogą być tak proste, jak wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia i diecie, wypróbowanie środków przeczyszczających lub wypróbowanie innych leków, aby przyspieszyć tempo oddawania stolca. Nie wstydź się – w końcu to ich praca. Czasami wizyta u lekarza jest po prostu niezbędnym krokiem w kierunku spędzania mniej czasu na zamartwianiu się zaparciami, a więcej na cieszeniu się życiem.
