NAPINANIE SIĘ DO KUPY: PRZYCZYNY I KIEDY UDAĆ SIĘ DO LEKARZA

Robienie kupy jest naturalną i niezbędną funkcją organizmu. Każdy robi kupę – bez względu na lokalizację, status społeczno-ekonomiczny czy delikatną wrażliwość. Niestety, coś, co powinno być drugą naturą, może czasami być bardzo trudne. Jeśli więc kiedykolwiek próbowałeś zrobić kupę, na pewno nie jesteś sam.

Prawie każdy doświadcza uczucia trudności z wypróżnieniem, Lek. Alex Sherman , certyfikowany gastroenterolog przy ul Gastroenterologia Awangardy i profesor kliniczny w Szkoła Medyczna Grossman na Uniwersytecie Nowojorskim , mówi SelfGrowth.

Chociaż ta informacja nie sprawi, że poczujesz się lepiej, gdy utkniesz w toalecie, powinna cię uspokoić, że wysiłek w celu zrobienia kupy niekoniecznie jest niepokojący. Tak naprawdę, jeśli zdarza się to od czasu do czasu, prawdopodobnie wszystko jest w porządku i często problem można rozwiązać za pomocą czegoś tak prostego, jak zwiększenie spożycia błonnika w diecie.

Jeśli jednak często zdarza Ci się robić kupę, może to potencjalnie sygnalizować podstawowy problem wymagający Twojej uwagi, mówi dr Sherman. Chcesz dowiedzieć się, dlaczego robienie kupy boli i co z tym zrobić? Zwróciliśmy się do najlepszych lekarzy, aby uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące kupy.

Przyczyny wysiłku w celu kupy | Co się stanie, jeśli za bardzo się naprężysz podczas robienia kupy? | Co zrobić, jeśli próbujesz zrobić kupę | Kiedy udać się do lekarza

znaczenie powolności

Najpierw porozmawiajmy o tym, dlaczego starasz się zrobić kupę.

Ktoś siada i próbuje pchać, pchać, pchać – na tym właśnie polega wysiłek, Lek. Felice Schnoll-Sussman , profesor medycyny klinicznej i dyrektor Centrum Zdrowia Gastroenterologicznego Jaya Monahana w Weill Cornell Medicine , mówi SelfGrowth.

Ludzie mogą nadwyrężać się podczas oddawania moczu z różnych powodów, ale tak naprawdę główną przyczyną tego jest zaparcie. Z definicji objawy zaparcia obejmują oddawanie twardych, suchych stolców, mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo lub uczucie, że nie wypróżniono wszystkiego (jeśli wiesz, co mamy na myśli), zgodnie z Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Trawiennych i Nerek (NIDDK).

Ważne jest, aby zrozumieć, że ludzie robią kupę z różną częstotliwością, więc kupowanie rzadziej niż trzy razy w tygodniu nie zawsze oznacza, że masz zaparcia. Na przykład jedna osoba może robić kupę dwa razy w tygodniu, o ile pamięta i czuje się całkowicie dobrze. Nie ma żadnych przepisów określających, jak często należy korzystać z toalety, mówi dr Schnoll-Sussman. Martwimy się tylko wtedy, gdy zachodzi dla Ciebie istotna zmiana. Jeśli jesteś sfrustrowany, ponieważ wydaje Ci się, że nie możesz zrobić kupy i nic nie wypływa, to również jest to problem.

Co zatem powoduje zaparcia? Wiele rzeczy, ale nawyki żywieniowe w dużym stopniu przyczyniają się do tego konkretnego problemu, Lek. Shilpa Ravella , adiunkt medycyny przy ul Centrum Medyczne Uniwersytetu Columbia , mówi SelfGrowth. Widzę wielu przychodzących pacjentów, którzy mają zdecydowanie za mało błonnika w swojej diecie. Może to prowadzić do twardych stolców i zaparć, które mogą powodować duże napięcie podczas wizyty w łazience – mówi dr Ravella.

Dlatego leczenie zaparć zazwyczaj obejmuje spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w błonnik, co zwiększa wagę stolca i pomaga zachować jego miękkość, co ułatwia wydalanie. Według nich picie większej ilości płynów niż obecnie przyjmuje i zwiększenie aktywności fizycznej może również pomóc w przemieszczaniu stolca przez przewód pokarmowy. Medycyna Johnsa Hopkinsa .

Według dr Ravelli niektóre leki, w tym leki na ciśnienie krwi, opioidy, leki zobojętniające sok żołądkowy i leki przeciwdepresyjne, mogą również powodować zaparcia. I wreszcie zaparcie może być objawem pewnych schorzeń, np zespół jelita drażliwego (IBS) i celiakii.

Mechanika Twojego ciała może również wyjaśniać, dlaczego starasz się zrobić kupę. W odbytnicy znajdują się dwa mięśnie zwieracza (zwieracz wewnętrzny i zewnętrzny), które pomagają w wypróżnianiu.¹Zwieracz wewnętrzny jest kontrolowany mimowolnie, co oznacza, że mózg informuje mięsień, że nadszedł czas na relaks (aby można było zrobić kupę), gdy odbyt jest pełny. Twój zwieracz zewnętrzny to mięsień, który świadomie kontrolujesz. Niektórzy ludzie mogą nie mieć dobrej kontroli nad zewnętrznym zwieraczem, więc napinają mięśnie, wstrzymując kupę, podczas gdy tak naprawdę powinni ją rozluźniać, aby wypuścić kupę.²Może to sprawić, że poczujesz się, jakbyś nigdy tak naprawdę nie opróżnił wszystkich jelit.

Powrót do góry

Co się stanie, jeśli za bardzo się naprężysz podczas robienia kupy?

Samo oddanie moczu jest nie tylko bardzo niewygodne, ale może powodować szereg problemów zdrowotnych, które mogą pogorszyć Twoje samopoczucie. Oto kilka typowych problemów, które mogą się pojawić, jeśli często masz trudności z jazdą:

Hemoroidy

Wysiłek podczas robienia kupy jest jedną z głównych przyczyn hemoroidów, czyli skupisk wypukłych żył, które mogą być wewnętrzne (umieszczone w odbytnicy) lub zewnętrzne (pod skórą wokół odbytu), zgodnie z Klinika Mayo . Kiedy starasz się zrobić kupę, żyły na tyłku mogą puchnąć i wybrzuszać się, podobnie jak żyły kulturysty wybrzuszają się podczas podnoszenia ciężarów, mówi dr Schnoll-Sussman. Kulturyści podnoszą ciężary i widać, jak na ich szyi lub skroniach pojawiają się żyły – dokładnie to samo może się zdarzyć w naszym odbycie, powodując hemoroidy – mówi. Według dr Schnoll-Sussman, jeśli żyły hemoroidalne staną się naprawdę duże i zaczniesz oddawać twarde stolce, twoja kupa może uszkodzić naczynie krwionośne, powodując krwawienie. Ciąża jest kolejną częstą przyczyną hemoroidów, częściowo dlatego, że ciąża może powodować zaparcia, a częściowo dlatego, że rosnąca macica może prowadzić do większego ciśnienia w dolnych partiach ciała, w tym w odbycie. Voilà, hemoroidy.

Jak więc poznać, że masz hemoroidy? Hemoroidy mogą przebiegać bezobjawowo, co oznacza, że możesz o tym nie wiedzieć. Według Mayo Clinic hemoroidy mogą powodować objawy takie jak swędzenie, dyskomfort, obrzęk odbytu i krwawienie, co może utrudniać oddanie moczu.

Szczeliny odbytu

Są to małe rany, które mogą przypominać skaleczenie papierem na tyłku (*wzrusza ramionami*). Szczeliny odbytu zwykle powstają, gdy musisz zbyt ciężko pracować, aby oddać duże, twarde stolce. Mogą również wystąpić z powodu przewlekłej biegunki lub schorzeń, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ponieważ spędzanie w toalecie czegoś, co wydaje się wiekiem, może podrażnić błonę śluzową odbytu, szczególnie jeśli używasz szorstkiego papieru toaletowego lub takiego, który ma zapach.

Według specjalistów szczeliny odbytu mogą powodować ból, swędzenie, krwawienie lub uczucie podrażnienia Klinika Mayo . Na szczęście zwykle goją się same, ale jeśli kupa boli przez kilka tygodni, może być konieczne skorzystanie z pomocy medycznej. Lekarz może przepisać krem z lidokainą lub inny środek znieczulający, aby złagodzić ból do czasu zagojenia się małej łzy. A jeśli masz przewlekłą szczelinę odbytu, może być konieczne omówienie innych opcji leczenia, takich jak kremy nitroglicerynowe w celu zwiększenia przepływu krwi i przyspieszenia gojenia, a w ciężkich przypadkach nawet operacji.

Wypadanie odbytnicy

W niektórych przypadkach wysiłek związany z oddaniem kupy może prowadzić do stanu zwanego wypadaniem odbytnicy.³Dzieje się tak, gdy naciskasz tak mocno, że odbytnica wpada do odbytu – mówi dr Schnoll-Sussman. Jeśli tak się stanie, możesz odczuwać ból odbytu lub odbytnicy, czuć wybrzuszenie w okolicy odbytu krew w stolcu lub masz problemy z kontrolowaniem wypróżnień, według Klinika w Cleveland . Ogólnie rzecz biorąc, konieczna jest operacja, aby naprawić wypadanie.

Omdlenie wazowagalne

Istnieje bardzo małe prawdopodobieństwo, że zemdlejesz po puli. Utrata przytomności podczas wysiłku fizycznego nazywa się omdleniem defekacyjnym i jest rodzajem omdlenia, które pojawia się, gdy organizm nadmiernie reaguje na określone bodźce, zgodnie z Klinika Mayo . Zasadniczo ciśnienie krwi spada i nie można utrzymać ciśnienia krwi w mózgu i można zemdleć w toalecie, mówi dr Schnoll-Sussman. Niektórzy ludzie tracą przytomność, inni mają jedynie wrażenie, że mogą stracić przytomność, David Poppers, lekarz medycyny, doktor , gastroenterolog i profesor kliniczny medycyny przy ul Zdrowia Langone na Uniwersytecie Nowojorskim , mówi SelfGrowth. Zanim wpadniesz w panikę, wiedz dwie rzeczy: jest to mniej prawdopodobne u zdrowych młodych ludzi niż u osób starszych, a nawet jeśli tak się stanie, nie oznacza to automatycznie złych przeczuć dotyczących Twojego zdrowia .

Powrót do góry

Co zrobić, jeśli próbujesz zrobić kupę

Jeśli cierpisz na przewlekłe zaparcia niezwiązane z przyjmowanymi lekami lub schorzeniami, o których jesteś świadomy, dobrym miejscem na początek będzie sprawdzenie spożycia błonnika. Zgodnie z wytycznymi żywieniowymi Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, osoby w wieku od 19 do 30 lat, którym przypisano po urodzeniu kobietę, powinny spożywać co najmniej 28 gramów błonnika dziennie.⁴Liczba ta spada do 25 gramów dziennie w przypadku osób w wieku od 31 do 50 lat, którym przy urodzeniu przypisano płeć żeńską. Według Mayo Clinic dobrymi źródłami błonnika są owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.

Zwiększając spożycie błonnika, pamiętaj o nawadnianiu organizmu – mówi dr Poppers. Całkowite spożycie błonnika bez wystarczającego nawodnienia może prowadzić do takich problemów, jak: wzdęcia , gaz , biegunka i zaparcie, które możesz próbować leczyć.

Jeśli starasz się oddać stolec, dr Schnoll-Sussman zaleca prowadzenie dziennika stolca (tak, naprawdę), aby lepiej zrozumieć ruchy jelit. Jest to również przydatne, ponieważ możesz porozmawiać z lekarzem o swoich objawach, jeśli zdecydujesz się na leczenie. Zaleca śledzenie swoich odpowiedzi na kilka kluczowych pytań każdego dnia, jeśli możesz:

Jak często chodzę do łazienki?
Jak wyglądają moje wypróżnienia?
Jak się czuję, gdy nie wypróżniam się?
Co jem?
Ile wody piję każdego dnia?
Jak dużo ćwiczę?

Możesz zauważyć, że tak naprawdę nie jesz tak dużo błonnika, jak myślisz. Może się też okazać, że podczas regularnych ćwiczeń będziesz częściej chodzić do łazienki. Jeśli zmiana nawyków nie pomoże, być może nadszedł czas, aby umówić się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić, czy dzieje się coś innego, na przykład IBS, IBD, a nawet alergia lub nietolerancja pokarmowa. Lub jeśli bierzesz leki na receptę, które mogą powodować zaparcia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym sposobie poradzenia sobie z tym.

Powrót do góry

Kiedy udać się do lekarza, jeśli często starasz się zrobić kupę?

Jeśli zmiany stylu życia nie pomagają, być może nadszedł czas, aby udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub gastroenterologa w celu ustalenia przyczyną Twoich zaparć . W zależności od konkretnej sytuacji lekarz może przeprowadzić kilka badań w celu ustalenia, czy u pacjenta występuje choroba podstawowa powodująca zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Na przykład możesz wykonać badanie krwi, aby wykluczyć chorobę związaną z jedzeniem, taką jak celiakia. Lub jeśli lekarz podejrzewa, że masz problemy z kontrolowaniem mięśnia zwieracza zewnętrznego, możesz wykonać badanie manometryczne odbytowo-odbytnicze, które polega na wprowadzeniu rurki do odbytu w celu sprawdzenia tego mięśnia, zgodnie z Klinika w Cleveland .

imię dla suczki

Jeśli masz jakiekolwiek powikłania związane z wysiłkiem fizycznym, które nie goją się same, takie jak wypadanie odbytnicy, bardzo ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, aby móc zastosować leczenie i uniknąć możliwych powikłań.

Według dr Poppersa ogólnie rzecz biorąc, najbezpieczniej jest udać się do lekarza, jeśli masz jakąkolwiek formę utrzymującego się krwawienia z odbytu. Zawsze dobrze jest skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią nieoczekiwane zmiany w rytmie wypróżnień, a już na pewno jakiekolwiek krwawienie z odbytu – nawet o małej objętości – jeśli nie jest to typowe dla pacjenta lub nie zostało wyjaśnione wcześniejszą diagnostyką, mówi.

Ponadto, jeśli krwawienie nawraca i występują inne objawy, takie jak nudności i zawroty głowy, lub jeśli w stolcu znajduje się dużo krwi, dr Schnoll-Sussman zaleca natychmiastową ocenę. Mówi, że potencjalnie może wystąpić zagrażające życiu krwawienie, które może wystąpić z wielu, wielu różnych powodów. Może to być oznaką raka jelita grubego. Może to być objaw choroby zapalnej jelit. Może to być oznaką nieprawidłowych naczyń krwionośnych w okrężnicy.

To powiedziawszy, niewielka ilość krwi na papierze toaletowym może wskazywać, że masz hemoroidy lub szczelinę odbytu, które zazwyczaj można łatwo wyleczyć, mówi dr Schnoll-Sussman. Jeśli ty Naprawdę uważasz, że po prostu nacisnąłeś zbyt mocno i masz hemoroidy, przed pójściem do lekarza możesz wypróbować leczenie w domu. Hemoroidy dość dobrze reagują na dostępne bez recepty kremy, okłady z lodu, moczenie w wodzie. kąpiel w siedzisku lub stosowanie czopka z kremami kortykosteroidowymi w celu złagodzenia bólu i obrzęku. Jeśli jednak objawy nie ustąpią, konieczne może być umówienie się na wizytę u lekarza.

Konkluzja: Wiele osób w pewnym momencie stara się zrobić kupę, ale warto udać się do lekarza, jeśli Ci to przeszkadza. Nie ma też potrzeby wstydzić się tej sytuacji. Powtórzę raz jeszcze: kupowanie jest częścią ludzkiej natury, co oznacza, że zaparcia też nią są. Doktor Poppers twierdzi, że objawy żołądkowo-jelitowe są bardzo częste. Nie ma się czego wstydzić. Poza tym gastroenterolodzy są tak zafascynowani układem trawiennym, że spędzili lata w szkole medycznej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Twoje problemy z kupą nie będą dla nich niczym nowym.

Powrót do góry

Źródła:

Powiązany: