Najlepsze urządzenia cardio do Twojej domowej siłowni, od bieżni, przez rowery eliptyczne, po rowery treningowe

Niezależnie od tego, czy jesteś biegaczem, wioślarzem, rowerzystą, miłośnikiem rowerów eliptycznych, czy też pracujesz w domu, zasługujesz na najlepszą maszynę do ćwiczeń cardio, która swoją domową siłownię (lub pokój dzienny, biuro lub garaż) pozwoli. W końcu sprzęt do ćwiczeń cardio w domu może pomóc Ci osiągnąć cele fitness, nawet gdy pogoda jest niesprzyjająca, nie możesz dotrzeć na siłownię lub do studia lub masz tylko kilka minut na ćwiczenia.

Bieżnie, rowery eliptyczne, rowery stacjonarne i inne maszyny do ćwiczeń mają wysoką cenę, ale nadal można znaleźć wiele modeli, które pasują do różnych budżetów. Poprosiliśmy ekspertów fitness o opinie na temat najlepszych urządzeń cardio, więc możesz mieć pewność, że znaleźliśmy sprzęt najbardziej opłacalny.

Tutaj znajdziesz najlepsze domowe urządzenie do ćwiczeń cardio, które będzie odpowiadać Twojemu preferowanemu treningowi cardio, od bieżni przyjaznych dla początkujących, przez orbitreki o niskim uderzeniu, po rowery do jazdy na rowerze stacjonarnym pompujące serce, dostępne u największych sprzedawców detalicznych, takich jak Amazon, Walmart, Dick's Sporting Towary i nie tylko. Czytaj dalej, aby znaleźć swój kolejny ulubiony sprzęt do ćwiczeń i uzupełnić swoją domową siłownię.

Najlepsze maszyny do wiosłowania

W przypadku treningu całego ciała, który obejmuje zarówno trening cardio, jak i trening siłowy, doskonałym wyborem będzie wioślarz. Większość modeli na rynku oferuje różne poziomy oporu, więc możesz dostosować poziom trudności do swoich upodobań, a następnie od Ciebie zależy, czy zdecydujesz się na maszynę z technologicznymi bajerami, czy też z bardziej usprawnionym doświadczeniem użytkownika. W przypadku tego pierwszego wybierz Hydrow, wioślarz z wciągającymi funkcjami i członkostwem w wielu zajęciach na żądanie (które kosztują 38 USD miesięcznie) lub Smart Rower firmy Echelon wyposażony w ekran dotykowy. W tym drugim przypadku Concept2 jest powszechnie uważany za standardowy nośnik wioślarzy ze względu na jego zdolność do angażowania całego ciała, prosty interfejs i trwałość (jest zbudowany z myślą o trwałości). Sunny Health & Fitness oferuje wyjątkowo niezawodną i przystępną cenowo opcję z oporem magnetycznym, którą warto wziąć pod uwagę.

Hydrow Rower

Concept 2 Rower stacjonarny Model D

Wioślarz magnetyczny Sunny Health & Fitness

Inteligentny rower Echelon

Aby uzyskać więcej: 19 najlepszych maszyn do wiosłowania do ćwiczeń w domu, na co zwrócić uwagę przy zakupie maszyny do wiosłowania

Najlepsze bieżnie

Od sprintu po spacerowanie — możesz osiągnąć swoje ulubione tempo na jednej z tych fantastycznych bieżni, a niektóre z nich zdobyły nagrodę SelfGrowth Home Fitness Award w 2022 r. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze znajdą coś dla siebie w wciąż popularnej bieżni T101 firmy Horizon Fitness, ci, którzy szukają bardzo intensywnego biegu, mogą wybrać Assault Runner Pro, który zasilany jest wyłącznie prędkością i wysiłkiem użytkownika. Czy inteligentne możliwości i członkostwo w iFit są priorytetami? Albo ProForm T7, albo NordicTrack 2950 zaznaczy te pola, a następnie kilka.

Bieżnia Proform Carbon T7

Bieżnia Horizon Fitness T101

Bieżnia komercyjna NordicTrack 2950

Biegacz szturmowy Pro

Aby uzyskać więcej: Według trenerów biegania 9 najlepszych bieżni, które można kupić na Amazonie. Na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni

A skoro mowa o bieżniach z dodatkowymi funkcjami, masz mnóstwo możliwości, jeśli wyposażysz inteligentną domową siłownię. Zarówno eksperci od biegania, jak i nasz własny tester gorąco polecają Peloton Tread, luksusową maszynę z wieloma opcjami śledzenia wskaźników i dostępem do zajęć przesyłania strumieniowego Peloton za 39 USD miesięcznie. Trenerom podoba się także ProForm Pro 2000 — to prawdziwy koń pociągowy w roli bieżni, który wytrzyma codzienne użytkowanie, a jednocześnie przyspieszy tętno dzięki treningom prowadzonym przez osobistego trenera i integracji dźwięku Bluetooth.

ProForm

Bieżnia Pro 2000

Peleton

Nadepnąć

Aby uzyskać więcej: Według ekspertów od biegania 9 najlepszych inteligentnych bieżni

Krótko przestrzeń siłowni ? Składana bieżnia to idealne rozwiązanie, aby móc chodzić po schodach bez konieczności oddawania domu ogromnej maszynie do ćwiczeń. Możesz wybierać pomiędzy modelami, które można złożyć do pozycji pionowej lub na płasko, a niektóre nadają się do poważnego biegania równie dobrze jak standardowe bieżnie, jak np. NordicTrack EXP 7i. Inni jednak najlepiej radzą sobie z joggingiem lub prędkości chodzenia , jak Walkstation firmy Sunny Health & Fitness. Eksperci zalecają również, aby przed zakupem upewnić się, że maksymalne obciążenie składanej bieżni jest dla Ciebie odpowiednie, ponieważ tego typu bieżnia może mieć niższe ograniczenia niż inne modele.

Słoneczne zdrowie i fitness

Bieżnia Walkstation Slim

Bieżnia Nordictrack EXP 7i

Aby uzyskać więcej: Najlepsze składane bieżnie do ćwiczeń na małych przestrzeniach

Najlepsze eliptyki

Trenażer eliptyczny to kolejna fantastyczna opcja, jeśli chcesz jednocześnie wykonać trening o niskim wpływie na dolną i górną część ciała. Nie obciąża kolan tak jak bieganie i ma wiele do zaoferowania pod względem wszechstronności: możesz skupić się na korzyściach dla układu krążenia i pedałować wyłącznie za pomocą stóp. Lub, w przypadku treningu całego ciała o większej intensywności, możesz zwiększyć opór i naciskać kierownicę i pedałować z równym wysiłkiem. Zarówno Schwinn 411, jak i Niceday Elliptical to świetne opcje w przystępnej cenie, które nie zajmują zbyt dużo miejsca. A jeśli orbitrek w połączeniu ze stepperem po schodach brzmi zabawnie (a masz ochotę zaszaleć), rozważ gamę maszyn Bowflex — Max Total M16 jest nawet wyposażony w poręczną opaskę z czujnikiem tętna.

Bowflex Max Razem 16

Maszyna eliptyczna Schwinn 411

Trenażer Bowflex Max M6

Maszyna eliptyczna Niceday

Aby uzyskać więcej: 9 najlepszych orbitreków do ćwiczeń cardio o niskim wpływie w domu, na co zwrócić uwagę przy zakupie orbitreka

Najlepsze rowery treningowe

Eksperci uwielbiają rowery treningowe do ćwiczeń w pomieszczeniach, ponieważ dzięki regulowanym kierownicom, siodełkom i ustawieniom oporu pozwalają dostosować się do Twojego poziomu sprawności. Możesz pedałować, aby przyspieszyć lub zwolnić, aby pracować nad grupami mięśni dolnej części ciała, takimi jak pośladki, ścięgna podkolanowe i mięśnie czworogłowe. Wiele modeli zaprojektowano tak, aby zapewnić Ci wygodę (jak ergonomiczne uchwyty w modelu Echelon przedstawione poniżej) lub umożliwić trening interwałowy (jak rower Sunny Health & Fitness Pro II z wbudowanym uchwytem na hantle). Jeśli szukasz czegoś bardziej zbliżonego do treningu całego ciała w stylu HIIT, rozważ Assault AirBike, który uwzględnia ruch ramion podczas jazdy.

Rower treningowy do jazdy na rowerze stacjonarnym Echelon Connect Sport

Magnetyczny rower stacjonarny Sunny Health & Fitness Pro II

Rower stacjonarny Schwinn IC4

Rower szturmowy

Aby uzyskać więcej: 17 najlepszych rowerów treningowych do jazdy na rowerze w domu, Na co zwrócić uwagę kupując rower stacjonarny

Najlepsze urządzenia do ćwiczeń pod biurkiem

Ci, którzy nie mogą zmieścić w swoim dniu pełnego treningu, mogą nadal aktywnie korzystać z urządzenia do ćwiczeń pod biurkiem. Dostępne są rowery pedałowe i orbitreki, których można używać na siedzeniu, a także bieżnie spacerowe bez uchwytów, które idealnie mieszczą się pod stojącym biurkiem. Pomimo ich niskiego profilu, mogą jednak zapewnić przyzwoity trening cardio: nagrodzony nagrodą SelfGrowth Home Fitness Award DeskCycle ma osiem poziomów oporu, a niektóre są nawet wyposażone w małe wyświetlacze LCD, które śledzą kluczowe wskaźniki, takie jak prędkość i czas, jak na przykład niedrogi rower Vive Desk Bike Cycle .

DeskCycle 2 Podbiurkowy przyrząd do ćwiczeń pedałów rowerowych

Sunny Health & Fitness Magnetyczny pod biurkiem eliptyczny

Cykl rowerowy Vive Desk

Składana bieżnia WalkingPad

Aby uzyskać więcej: 14 najlepiej sprzedających się urządzeń do ćwiczeń pod biurkiem, które zapewnią Ci swobodę ruchu w domu