12 powodów, dla których masz wrażenie, że Twoje tętno nie spada

Sprint przez ostatnie minuty biegu, stresujące sekundy przed ważną prezentacją lub oglądaniem Dziwniejsze rzeczy sam w ciemności: Zawsze wtedy możesz mieć wrażenie, że Twoje tętno nie spadnie. Ale samo wykonywanie codziennych obowiązków nie powinno powodować przyspieszonego bicia serca. Zazwyczaj serce jest częścią precyzyjnie dostrojonego układu, który utrzymuje pracę najważniejszych organów w określonym rytmie. Kiedy więc uderzenia nieoczekiwanie przyspieszają, zrozumiałe jest, że obawiasz się, że może przydarzyć Ci się coś poważniejszego.

Twoje serce codziennie wykonuje niesamowitą równowagę, która jest kluczowa dla utrzymania Cię przy życiu i zdrowiu. Serce bije dzięki prądowi, Shephal Doshi, lekarz medycyny , dyrektor elektrofizjologii serca przy ul Centrum Zdrowia Providence Saint John’s w Santa Monica w Kalifornii, mówi SelfGrowth. Nie, nie taki, który utrzymuje włączone światła, chociaż byłoby to interesujące. Zamiast tego są to impulsy elektryczne z grupy komórek w prawym przedsionku (komorze) serca, które działają jak Twój wewnętrzny rozrusznik serca. Komórki te, zwane węzłem zatokowo-przedsionkowym (SA), mówią Twojemu sercu, kiedy i jak bić, aby rozesłać bogatą w tlen krew po całym organizmie.

Czasami twoje ciało może zasygnalizować, że serce bije szybciej, a węzeł SA reaguje. Innym razem sygnały zaczynają docierać z innych części serca, powodując jego przyspieszenie. Bez względu na przyczynę, przyspieszone tętno lub kołatanie serca , może powodować uczucie niepokoju i inne nieprzyjemne objawy.

Przyspieszone tętno ma wiele potencjalnych przyczyn, z których bardzo niewiele sygnalizuje coś zagrażającego życiu, jak zawał serca lub niewydolność serca. Ważne jest jednak to, jak czujesz się z bijącym sercem i jak często zdarza się ta zmiana tempa. Oto najczęstsze powody, dla których masz wrażenie, że tętno nie spada i kiedy powinieneś rozważyć wizytę u lekarza.

Co to jest zdrowe tętno spoczynkowe? | Najczęstsze przyczyny szybkiego tętna | Kiedy udać się do lekarza

Po pierwsze, jak eksperci zazwyczaj definiują prawidłowe tętno?

Według badań normalne lub zdrowe tętno spoczynkowe u większości dorosłych waha się od 60 do 100 uderzeń na minutę. Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych . Pomiędzy tymi wartościami Twoje serce może pompować bogatą w tlen krew, której potrzebuje, do ważnych narządów. Jeśli jesteś bardzo aktywny fizycznie – powiedzmy, jesteś zapalonym biegaczem – może się okazać, że Twoje tętno spoczynkowe jest znacznie niższe (czasami nawet do 40 uderzeń na minutę). Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia, zwłaszcza ćwiczenia układu krążenia, pomagają sercu pracować wydajniej, co oznacza, że ​​może ono wycisnąć więcej krwi w wolniejszym tempie, zgodnie z zaleceniami lekarza. Klinika Mayo .

Według Mayo Clinic tętno spoczynkowe stale wyższe niż 100 uderzeń na minutę lub niższe niż 60 uderzeń na minutę (jeśli nie jesteś sportowcem) może sygnalizować podstawowy problem zdrowotny.

Powrót do góry

Jakie są najczęstsze przyczyny szybkiego tętna?

Zwykle systemy Twojego organizmu działają na autopilocie dzięki autonomicznemu układowi nerwowemu, który reguluje wszystkie funkcje życiowe, o których tak naprawdę nie musisz myśleć. Obejmuje to takie czynniki, jak tętno, ciśnienie krwi, pocenie się, oddawanie moczu i różne funkcje żołądkowo-jelitowe, Lek. Brent Goodman , certyfikowany neurolog w szpitalu im Klinika Mayo w Phoenix, mówi SelfGrowth.

Czasami jednak pewne nawyki związane ze stylem życia, sytuacje, a nawet problemy zdrowotne mogą spowodować, że serce zacznie bić bardzo szybko lub nieregularnie. Oto kilka typowych winowajców, których warto mieć na radarze.

samochody z literą u

Bądźmy szczerzy: biorąc pod uwagę wszystko, co dzieje się na świecie, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że jesteś teraz zestresowany. Kiedy napotkasz coś stresującego, twoje ciało uwalnia przypływ noradrenaliny, znanej również jako adrenalina, Camille Frazier-Mills, lekarz medycyny , kardiolog przy ul Klinika Elektrofizjologii Duke'a , mówi SelfGrowth. Receptory w twoim sercu reagują na ten wyzwalacz i mogą przyspieszyć tętno.¹

Jeśli nie możesz od razu rozwiązać problemu, który Cię stresuje (co jest trudne w dobry dzień, a co dopiero w chaotycznej rzeczywistości, w której żyjemy), wypróbuj ćwiczenia głębokiego oddychania, które przynajmniej pomogą Ci poczuć się lepiej w tej chwili. The Klinika Mayo sugeruje branie głębokich oddechów przez nos, tak aby czuć, jak brzuch się unosi zamiast klatki piersiowej, i wydychanie również przez nos. Przez cały czas skup się na oddechu oraz unoszeniu i opadaniu brzucha. (Jeśli szukasz bardziej szczegółowego ćwiczenia, obejrzyj te relaksujące filmy o głębokim oddychaniu.)

Chociaż większość ludzi może sobie poradzić z pewnym poziomem kofeiny, przedawkowanie może przyspieszyć tętno. Do mnie przychodzi grupa pacjentów z podwyższonym tętnem, a potem mówią mi, że codziennie piją wiele napojów zawierających dużą ilość kofeiny – mówi dr Mills-Frazier. Orzeźwiają się. Jest to najbardziej prawdopodobne, jeśli spożyłeś za dużo kofeiny, ale może się to również zdarzyć w odpowiedzi na małe ilości, jeśli jesteś wrażliwy na ten stymulant.

Według Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) technicznie bezpieczne jest przyjmowanie przez dorosłych do 400 miligramów kofeiny dziennie, czyli mniej więcej tyle, co cztery lub pięć filiżanki kawy . Jeśli wydaje ci się to dużo, może tak być, ponieważ istnieje szeroki zakres wrażliwości niektórych osób na działanie kofeiny i szybkości jej rozkładu w organizmie. Niektóre leki i schorzenia, w tym ciąża, mogą również zwiększać wrażliwość na kofeinę. Spróbuj stopniowo ograniczać kofeinę, aby zobaczyć, czy zmniejsza ona bicie serca (po prostu nie próbuj jej ograniczać, jeśli wolisz nie radzić sobie z nieprzyjemnymi skutki uboczne odstawienia kofeiny ). Jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z lekarzem.

Według badania z 2015 roku opublikowanego w czasopiśmie „Palacze” (tytoń, konopie indyjskie, marihuana i tak dalej) mają zazwyczaj wyższe tętno spoczynkowe niż osoby niepalące. Krążenie: Genetyka układu sercowo-naczyniowego . Chociaż lekarze nie wiedzą dokładnie, dlaczego tak się dzieje, zwiększenie częstości akcji serca spowodowane paleniem może powodować inne powikłania sercowo-naczyniowe, w tym zawał serca.²

Jeśli biciu serca towarzyszą typowe objawy przeziębienia lub grypy, takie jak gorączka, kaszel i kichanie, prawdopodobną przyczyną może być choroba wirusowa. Walka z jakimkolwiek rodzajem infekcji wymaga od organizmu cięższej niż zwykle pracy, co obejmuje przyspieszenie bicia serca w celu walki o homeostazę (zwykle stabilny stan) i wyeliminowanie infekcji – mówi dr Mills-Frazier.

Inna możliwość? Twoje serce bije szybciej z powodu leków na przeziębienie i grypę, zwłaszcza leków obkurczających błonę śluzową. Może się tak zdarzyć, ponieważ składniki tych leków zwężają naczynia krwionośne. Chociaż jest to dobra metoda na wysuszenie kataru, może również prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i tętna, na Zdrowie Harvardu .

Leki zmniejszające przekrwienie nie są jedynym rodzajem leków, które mogą sprawiać wrażenie, że tętno nie spadnie. Jeśli kiedykolwiek czytałeś listę możliwych skutków ubocznych leków, prawdopodobnie wiesz, że mnóstwo z nich powoduje podwyższone tętno. Niezależnie od tego, czy jest to związane z osteoporozą, alergiami, ADHD czy inną chorobą, wiele leków zwiększa poziom adrenaliny w krążeniu i powoduje uczucie bicia serca, mówi dr Doshi. Dzieje się tak często, że lekarze często najpierw pytają, jakie leki zażywasz, gdy powiesz im, że Twoje serce bije zbyt szybko. W zależności od przyjmowanych leków i historii choroby można spodziewać się bicia serca lub oznaki konieczności wypróbowania innej opcji. Tylko lekarz może Ci to powiedzieć z całą pewnością.

Kiedy śpisz, Twoje ciało nie pracuje tak dużo, więc Twoje serce może zwolnić. Sen to czas na reset. Jeśli nie masz fazy regeneracji, Twój poziom adrenaliny w ciągu dnia może być wyższy, mówi dr Mills-Frazier. Nadmierne ładowanie adrenaliny w organizmie w ciągu dnia może prowadzić do szybszego bicia serca. The Narodowa Fundacja Snu zaleca, aby dorośli spali od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę. Jeśli masz problem z odmierzeniem tych minut odpoczynku, zapoznaj się z zatwierdzonymi przez ekspertów wskazówkami, jak szybciej zasnąć.

Istnieje również szansa, że ​​masz do czynienia z czymś więcej niż typowym codziennym stresem, o którym mówiliśmy powyżej. Trwałe, nadmierne zmartwienie może sygnalizować jedno z kilku zaburzeń lękowych, takich jak między innymi uogólnione zaburzenie lękowe, lęk społeczny, zespół lęku napadowego lub zespół lęku separacyjnego. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA). Chociaż każde z tych zaburzeń lękowych objawia się na różne sposoby (np. w sytuacjach społecznych związanych z fobią społeczną), wszystkie mogą wywołać objawy fizyczne — łącznie z bijącym sercem.

Przyspieszone bicie serca może być jednym z objawów ataku paniki, który jest epizodem skrajnego niepokoju. Ataki paniki charakteryzują się nagłymi, nieoczekiwanymi, często paraliżującymi napadami strachu. Możesz także czuć, że nie możesz nabrać wystarczającej ilości powietrza, mieć bóle w klatce piersiowej, nadmiernie się pocić, a nawet mieć wrażenie, że zaraz umrzesz, co może być niezwykle stresujące. Aby ataki paniki można było rozpoznać jako zespół paniki, zazwyczaj występują u Ciebie nawracające, nagłe ataki, po których boisz się, że wystąpią kolejne, zgodnie z badaniem CO .

Zaczynasz wydzielać więcej adrenaliny i tworzy się błędne koło – mówi dr Mills-Frazier, dodając, że czasami trudno jest ustalić, czy szybkie bicie serca powoduje atak paniki, czy odwrotnie. Jeśli myślisz, że masz ataki paniki, nie cierp w milczeniu. Porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu lub, jeśli to możliwe, rozważ skontaktowanie się z terapeutą, aby dowiedzieć się, która opcja leczenia najlepiej pomoże Ci uniknąć tych strasznych epizodów.

Nie, nie mamy na myśli „Niespodzianki”! Lepiej się pospiesz i wykonaj test ciążowy, ponieważ przyspieszone bicie serca jest wczesnym sygnałem, że jesteś w ciąży. Kojące serce nie jest jedną z pierwszych oznak ciąży, którą ludzie zauważają. Chodzi nam raczej o to, że jeśli jesteś w ciąży, w miarę jak Twoje ciało dostosowuje się z biegiem czasu, możesz zacząć zauważać, że zwiększone tętno jest częścią jazdy. Ciąża to niezła kolejka górska dla Twojego ciała, w tym serca. Aby podtrzymać rosnącą ciążę, zwiększa się objętość krwi, a serce musi pracować ciężej, aby wypompować dodatkową krew, co czasami prowadzi do wyższego tętna, mówi dr Doshi. Jest to całkowicie normalne, ale jeśli się martwisz lub po prostu czujesz, że coś jest nie tak, nie wahaj się idź do swojego ginekologa-położnika, aby się upewnić.

Według badań tarczyca, gruczoł w kształcie motyla, który znajduje się u podstawy gardła, wytwarza różne hormony, takie jak tyroksyna i trójjodotyronina, które wpływają na wiele układów organizmu. Klinika Mayo . Jeśli masz nadczynność tarczycy, tarczyca jest nadczynna i produkuje za dużo tyroksyny, co z kolei zbytnio przyspiesza metabolizm organizmu. Może to skutkować szybkim lub nieregularnym biciem serca, a także objawami takimi jak zwiększony apetyt i nagła utrata masy ciała. Na rynku dostępnych jest wiele leków stosowanych w leczeniu nadczynności tarczycy, w tym beta-adrenolityki, które działają specjalnie na szybkie tętno.

Według anemii, krew nie dostarcza wystarczającej ilości tlenu do całego organizmu Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi (NHLBI). Może się to zdarzyć, jeśli nie masz wystarczającej liczby czerwonych krwinek lub jeśli nie masz wystarczającej ilości hemoglobiny – białka bogatego w żelazo, które przenosi tlen z płuc do innych części ciała. W obu przypadkach serce musi pracować ciężej, aby dostarczyć krew do każdej części ciała, dzięki czemu możesz doświadczyć szybszego tętna, mówi dr Doshi. Nie będzie to jednak jedyny objaw anemii. Jeśli cierpisz na tę chorobę krwi, możesz także spodziewać się takich objawów, jak zmęczenie, zawrót głowy , ból głowy i bladość skóry.

Aby zdiagnozować niedokrwistość, lekarz prawdopodobnie zleci badania krwi w celu zmierzenia poziomu różnych części krwi. Mogą również zlecić wykonanie badania szpiku kostnego lub innych badań, takich jak kolonoskopia, aby wykluczyć inne choroby przewlekłe, zgodnie z NHLBI. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie niedokrwistość, leczenie będzie zależeć od przyczyny i ciężkości, ale może obejmować suplementy żelaza lub witaminy B12 lub leki pomagające szpikowi kostnemu wytwarzać więcej czerwonych krwinek.

Arytmia serca występuje, gdy w sercu występuje awaria elektryczna, która może powodować nieregularne bicie. Istnieje wiele form arytmii i mają one różne przyczyny, ale często mogą powodować uczucie, że serce bije szybko lub dziwnie, nie wiadomo skąd. Chociaż arytmia brzmi jak straszna diagnoza Anatomia Graya , właściwie nie zawsze jest to poważne. Wiele arytmii nie zagraża życiu, mówi dr Mills-Frazier. Oczywiście u pacjentów z grupy wysokiego ryzyka mogą tak być, ale często można je wyleczyć. Według danych Arytmii często towarzyszą skutki uboczne, takie jak zawroty głowy, nudności, omdlenia, ból w klatce piersiowej i duszność. Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne .

Zespół posturalnej tachykardii ortostatycznej (POTS) jest stosunkowo częstym schorzeniem, które powoduje, że podczas wstawania tętno wzrasta nawet o 30 uderzeń na minutę. Kobiety są pięć razy bardziej narażone na tę chorobę niż mężczyźni. Chociaż eksperci nie do końca rozumieją, co powoduje to zaburzenie, według niego wynika ono z problemów z krążeniem krwi Medycyna Johnsa Hopkinsa . Zasadniczo u osób z NACZYNIAMI naczynia krwionośne nie zwężają się automatycznie, aby wypchnąć krew do górnych części ciała, gdy stoją. Może to wywołać takie objawy, jak problemy z tolerowaniem ćwiczeń, zawroty głowy, nudności, bóle głowy lub omdlenie (lub prawie utrata przytomności).³Organizm nadal wydziela hormony walki lub ucieczki, próbując zwęzić naczynia krwionośne, co zmusza serce do coraz szybszego bicia.

W przypadku POTS objawy takie jak zawroty głowy i szybkie bicie serca wystąpią podczas wstawania, ale nie podczas leżenia – wyjaśnia dr Goodman. Ponadto twierdzi, że wiele osób z POTS ma również przewlekłe problemy trawienne, takie jak biegunka, wymioty, wzdęcia lub zaparcia, co sugeruje, że ogólnie coś dzieje się z autonomicznym układem nerwowym.⁴

Amerykańskie imiona żeńskie

Powrót do góry

Kiedy zgłosić się do lekarza w sprawie przyspieszonego tętna

Powtarzamy, rzadko kiedy przyspieszone bicie serca jest stanem nagłym. Ale jeśli wystąpi szybkie tętno wraz z ból w klatce piersiowej , czujesz się słabo, zawroty głowy lub duszność, najlepiej zadzwoń pod numer 911 (nie próbuj jechać do szpitala) – możesz doświadczać objawów niewydolności serca lub zawału serca.

Ostatecznie, jeśli chodzi o podwyższone tętno, zaufaj swojemu przeczuciu. Nie ma znaczenia, jak zdrowy jesteś i jak zdrowy myślisz, że jesteś, mówi dr Doshi. Jeżeli Twoje serce nie daje Ci spokoju, warto zgłosić się na badanie kontrolne.

Powrót do góry

Źródła:

1. Światowy Dziennik Kardiologii , Autonomiczna i hormonalna kontrola funkcji sercowo-naczyniowych
2. Krążenie : Genetyka układu krążenia s, Wpływ palenia na ciśnienie krwi i tętno spoczynkowe
3. Kureusz , Zespół posturalnej tachykardii ortostatycznej i jego nietypowe dolegliwości u kobiet: miniprzegląd literatury
4. Kliniczne badania autonomiczne, Objawy żołądkowo-jelitowe w zespole tachykardii posturalnej: przegląd systematyczny

Powiązany:

• 10 objawów niewydolności serca, które łatwo przeoczyć
• 10 sposobów radzenia sobie z lękiem, gdy czujesz się przytłoczony
• Poważnie, dlaczego zawsze jest mi zimno?