Większość z nas wie, że poprawiające nastrój promienie UV mają swoją ciemną stronę: ekspozycja na słońce bez zabezpieczenia może prowadzić do oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry, raka skóry i zatrucia słonecznego, które ogólnie odnosi się do mdłości po zbyt długim przebywaniu na słońcu.
Czym właściwie jest zatrucie słoneczne? To określenie, które być może słyszałeś w którymś momencie swojego życia – być może mama lub tata (słusznie!) kazali ci stosować filtry przeciwsłoneczne, aby uniknąć zatrucia słonecznego! – ale jeśli nadal nie jesteś do końca pewien, co to jest to nie martw się, nie jesteś sam. Dzieje się tak dlatego, że zatrucie słoneczne nie jest oficjalnym terminem medycznym ani diagnozą; jest to raczej potoczne sformułowanie, które pacjenci i lekarze definiują w drodze konsensusu bardziej niż cokolwiek innego. (W rezultacie nie wszyscy eksperci zgadzają się co do jego definicji.)
Najczęstszą nieoficjalną interpretacją zatrucia słonecznego jest to, że opisuje ono złe samopoczucie fizyczne spowodowane poważnym oparzeniem słonecznym, dermatolog certyfikowany Tsipporah Shainhouse, lekarz medycyny , założycielka SkinSafe Dermatology and Skin Care w Beverly Hills, mówi SelfGrowth.
Przeczytaj porady ekspertów, jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać zatruciu słonecznemu (lub zwykłemu oparzeniu słonecznemu).
Objawy zatrucia słońcem | Co powoduje zatrucie słoneczne? | Zatrucie słoneczne a oparzenie słoneczne | Jak oparzenie słoneczne zmienia się w zatrucie słoneczne? | Kiedy udać się do lekarza | Leczenie zatrucia słonecznego w domu | Czy słońce może wywołać chorobę bez poparzenia słonecznego? | Zapobieganie zatruciom słonecznym
Po pierwsze, jakie są objawy zatrucia słonecznego?
Dr Shainhouse wyjaśnia, że zatrucie słoneczne często przypomina grypę lub nawet reakcję alergiczną. Objawy zatrucia słonecznego – które mogą trwać dzień lub dłużej, w zależności od tego, jak szybko je leczysz – różnią się znacznie w zależności od ciężkości oparzeń słonecznych, ale mogą obejmować:
żeńskie imiona biblijne
- Ból głowy
- Gorączka
- Nudności i wymioty
- Letarg
- Zawrót głowy
- Bóle ciała
- Odwodnienie
Co powoduje zatrucie słoneczne?
Do zatrucia słonecznego dochodzi przede wszystkim w wyniku zbyt długiego przebywania na słońcu bez odpowiedniej ochrony, co kończy się naprawdę poważnymi oparzeniami słonecznymi, Apple Bodemer, lekarz medycyny , profesor nadzwyczajny dermatologii w Szkole Medycyny i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu im Uniwersytet Wisconsin-Madison , mówi SelfGrowth. Prawdopodobnie najczęstszą przyczyną tego zjawiska jest sytuacja, gdy ludzie, którzy rzadko przebywali na słońcu, wybierają się na zimowe wakacje na plażę i zapominają o nakryciu się lub nałożeniu wystarczającej ilości kremu z filtrem przeciwsłonecznym pierwszego dnia poza domem. Jeśli słońce mocno świeci, wystarczy jeden dzień – mówi.
Istnieją również pewne leki – takie jak Accutane, który przepisujemy na trądzik, niektóre antybiotyki i leki stosowane miejscowo, takie jak Retin-A – które działają fotouczulająco, co oznacza, że powodują znacznie większą wrażliwość na słońce, mówi dr Bodemer. Miejmy nadzieję, że lekarz ostrzegł Cię o tym podczas przepisywania leku, ale jeśli ktoś nie jest tego świadomy, może dojść do poważnych oparzeń znacznie szybciej niż zwykle.
Skąd wiesz, czy masz zatrucie słoneczne, czy oparzenie słoneczne?
Prawdopodobnie doświadczyłeś w pewnym momencie swojego życia łagodnego oparzenia słonecznego: Twoja skóra staje się delikatna, ciepła i być może czerwona (w zależności od odcienia skóry) na obszarach ciała, które nie były pokryte filtrem przeciwsłonecznym lub blokadą fizyczną ( jak kapelusz lub parasol plażowy). Według dr Shainhouse, ciężkie oparzenia słoneczne wiążą się z miejscowym obrzękiem skóry, bólem i pęcherzami po oparzeniu słonecznym.
Jakie są jednak oznaki zatrucia słońcem? Ogólnie rzecz biorąc, poważne oparzenie słoneczne kończy się zatruciem słonecznym, gdy objawy, których doświadczasz, obejmują również ból głowy, nudności, dreszcze, gorączkę, zawroty głowy, letarg i/lub osłabienie, mówi dr Bodemer.
Jak złe oparzenie słoneczne zmienia się w zatrucie słoneczne?
Oparzenie słoneczne zamienia się w zatrucie słoneczne, gdy szok wywołany oparzeniem wywołuje intensywną reakcję układu odpornościowego w organizmie, która skutkuje opisanymi powyżej objawami. Oparzenie jest jak uszkodzenie skóry. Twoje ciało reaguje na to, uwalniając cytokiny prozapalne (białka produkowane przez komórki), które wywołują objawy ogólnoustrojowe, takie jak ból głowy i nudności – zasadniczo złe samopoczucie, dermatolog z certyfikatem zarządu Lek. Alicja Barba , założycielka kliniki dermatologii i skóry Barba w Miami oraz główny badacz w firmie Międzynarodowe badania dermatologiczne , mówi SelfGrowth.¹ Promieniowanie UV powodujące pieczenie skóry powoduje również uszkodzenia komórkowe, dodaje dr Bodemer, a przy tak poważnych obrażeniach organizm pracuje nadmiernie (dzięki reakcji zapalnej, o której mówiliśmy) ) próbuję to naprawić.
Odwodnienie może również odgrywać pewną rolę, mówi dr Barba. Kiedy przez dłuższy czas jesteś wystawiony na działanie słońca, a Twoja skóra jest gorąca od oparzenia, organizm uwalnia wodę i odprowadza ją na powierzchnię skóry, próbując się ochłodzić. Jeśli jednak na początku nie byłaś odpowiednio nawodniona lub piłaś alkohol, który w naturalny sposób odwadnia, poważne oparzenia słoneczne mogą znacznie pogorszyć sytuację – mówi. Odwodnienie spowodowane poważnym oparzeniem słonecznym może również prowadzić do zawrotów głowy i osłabienia.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza w sprawie oparzeń słonecznych?
Jeśli masz poważne oparzenia lub rozległy obszar objęty pęcherzami wypełnionymi płynem, odczuwasz ból, masz dreszcze i czujesz się słabo, prawdopodobnie powinieneś udać się bezpośrednio do przychodni pilnej lub na ostry dyżur, aby uzyskać kontrolę u lekarza, mówi dr Bodemer. Ona i dr Barba zauważają, że w zależności od ciężkości oparzeń i ogólnych objawów oraz od stopnia odwodnienia pacjenta może być konieczne podanie dożylne. płyny nawadniające organizm. Lekarz może również przepisać leki, takie jak doustne lub miejscowe sterydy i (lub) leki przeciwbólowe, które pomogą złagodzić stan zapalny i złagodzić dyskomfort. Mogą również zalecić antybiotyki, aby zapobiec infekcji.
Jeśli źle się czujesz, ale nie masz pęcherzy wypełnionych płynem, nadal powinieneś zadzwonić do gabinetu lekarskiego, wyjaśnić, co się dzieje i uzyskać poradę, gdzie się udać i jak bezpiecznie leczyć objawy, mówi dr Bodemer. W przeciwnym razie, jeśli objawy nie wydają się ekstremalne i czujesz, że możesz zająć się tym w domu, możesz wykonać poniższe kroki leczenia zatrucia słonecznego.
Jaki jest najlepszy domowy sposób na zatrucie słoneczne?
Po pierwsze, unikaj przebywania na słońcu – nie przesiaduj przy basenie ani na plaży – przez co najmniej następne 24 do 72 godzin, w zależności od tego, jak poważny jest Twój przypadek, mówi dr Bodemer. Kiedy Twoja skóra zostanie spalona i naruszona do tego stopnia, będziesz znacznie bardziej podatna na dodatkowe uszkodzenia, ponieważ mechanizmy naprawcze Twojego organizmu są już przeciążone. Jeśli możesz, pozostań w środku, a jeśli już wyjdziesz, zakryj się. Trzeba dać skórze szansę na zagojenie się i regenerację.
Zatem wszyscy eksperci, z którymi rozmawialiśmy, zgadzają się: nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj. Picie wystarczającej ilości wody pomoże Twojej skórze się zagoić i złagodzi ból głowy, zmęczenie lub nudności.
Powinieneś także ochłodzić spaloną słońcem skórę, zanurzając się w chłodnej, a nie lodowatej kąpieli – ekstremalna zmiana temperatury może nadwyrężyć i tak już ciężko pracujący układ odpornościowy. Chcesz usunąć ciepło ze skóry w bardzo kontrolowany sposób, bez dalszego szoku, mówi dr Barba. Jeśli nie lubisz kąpieli, pomocny powinien być także chłodny prysznic lub zimne okłady (tylko nigdy nie kładź lodu bezpośrednio na mocno poparzoną skórę, bo może to jeszcze bardziej uszkodzić tkankę).
Aby złagodzić ból i stan zapalny, co sześć godzin należy przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub aspiryna, radzi dr Shainhouse. Można również nakładać cienką warstwę 1% kremu z hydrokortyzonem dwa do trzech razy dziennie, co również pomoże zmniejszyć stan zapalny – mówi. Delikatny balsam nawilżający może pomóc nawilżyć suchą, spaloną słońcem skórę, co zaleca również dr Barba leczenie oparzeń słonecznych miejscowo chłodzącym, bezalkoholowym żelem Aloe Vera. (Oto niektóre z naszych ulubionych produktów łagodzących oparzenia słoneczne.)
Czy słońce może wywołać chorobę bez poparzenia słonecznego?
Tak, niektórzy ludzie rzeczywiście mają reakcja alergiczna na słońce nie doświadczając żadnych oparzeń słonecznych. Jedną z takich reakcji nazywa się polimorficzną erupcją światła (PMLE), wysypka objawiająca się małymi guzkami lub wypukłe plamy na skórze². Zwykle są różowe lub czerwone na jaśniejszej skórze i chociaż zaczerwienienie może wystąpić również na ciemniejszej skórze, może nie być tak zauważalne. Stan ten jest czasami nazywany także zatruciem słonecznym lub wysypką posłoneczną.
PMLE to w zasadzie reakcja zapalna skóry wywoływana zarówno przez promienie UVA, jak i UVB. To właśnie w tym miejscu staje się naprawdę trudne, ponieważ ekspozycję na promieniowanie UVA można uzyskać bezpośrednio przez okno – czasami pracownicy biurowi mogą tego doświadczyć, jeśli pracują przy oknie, dermatolog z Bostonu Robin Travers, lekarz medycyny , mówi SelfGrowth. Oznacza to również, że możesz mieć tę reakcję bez poparzenia słonecznego, które jest głównie skutkiem promieni UVB.
To powiedziawszy, jest to zwykle reakcja, którą ludzie widzą po pierwszym epizodzie prawdziwej ekspozycji na słońce w roku, na przykład podczas pierwszej wiosennej wycieczki na Florydę. Jednak w miarę upływu lata skóra może „twardnieć” pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, dlatego u osób podatnych pod koniec lata wysypka nie pojawia się już na skórze, mówi dr Travers.³ Ponieważ twarz jest W przypadku przewlekłej ekspozycji na słońce wysypka PMLE rzadko będzie się tam pojawiać i zwykle rozwija się na innych obszarach, które w chłodniejszych miesiącach były ukryte, takich jak klatka piersiowa, ramiona i szyja – mówi. Jak mówi dr Travers, PMLE można leczyć lekami, takimi jak miejscowo stosowane steroidy, aby złagodzić zaostrzenie wysypki. Objawy zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni.
Jak mogę zapobiec zatruciu słonecznemu lub PMLE?
Krem do opalania, krem do opalania, krem do opalania. Należy go nosić wystarczająco dużo i nakładać go ponownie co dwie godziny, mówi dr Barba. Upewnij się, że wybierasz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania (który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB) z co najmniej SPF 30, a następnie nałóż go na skórę na tyle, aby stworzyć zdrową sierść (co przekłada się na odpowiednik kieliszka – około dwóch łyżek – kremu z filtrem przeciwsłonecznym do całego ciała, w tym kropla wielkości niklu tylko do twarzy). Pamiętaj o zakryciu ramion, nóg, uszu, twarzy, linii włosów, nosa, obszaru pod nosem, dłoni i wierzchu stóp – innymi słowy, każdej części ciała wystawionej na działanie słoneczny.
Noś także jak najwięcej odzieży chroniącej przed słońcem, takiej jak kapelusz przeciwsłoneczny, okulary przeciwsłoneczne oraz topy kąpielowe i nakrycia kąpielowe UPF – dodaje dr Bodemer. I staraj się unikać południowego słońca, kiedy jest najbardziej gorąco – mówi. W ten sposób Ty i Twoja skóra możecie zachować zdrowie i bezpieczeństwo, ciesząc się zabawą pod słońcem.
Źródła:
- Międzynarodowa Biologia Komórkowa l, Uwalnianie cytokin/chemokin i śmierć komórek w ludzkich keratynocytach napromienianych promieniami UVB, HaCaT
- UpToDate, Erupcja światła polimorficznego
- StatPearls, Polimorficzna erupcja światła
Powiązany:
