Miseczki menstruacyjne mogą być dość polaryzujące. Wygląda na to, że ludzie albo ewangelizują o nich z dachów, albo mają działka pytań i obaw. Dla niewtajemniczonych kubeczki menstruacyjne (znane również jako kubeczki menstruacyjne) to elastyczne urządzenia w kształcie dzwonu, które wkłada się do pochwy w celu pobrania wydzieliny menstruacyjnej, a następnie można je opróżnić, jednak często jest to konieczne ze względu na intensywność wypływu. Większość marek twierdzi, że możesz bezpiecznie nosić miseczkę okresową nawet przez 12 kolejnych godzin. W związku z tym są reklamowane jako przyjazne dla środowiska i oszczędzające pieniądze alternatywy dla tamponów i podpasek.
Wszystko brzmi dość prosto, ale jeśli nie próbowałaś kubeczka menstruacyjnego, wpychając go do pochwy i ufając, że pozostanie na swoim miejscu, zrób to, co powinien: I nie robić bałaganu przy usuwaniu, może to wiele wymagać.
Aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje palące pytania dotyczące używania kubeczków okresowych, SelfGrowth rozmawiał z trzema ginekologami-położnikami: Adeeti Gupta , M.D., założycielka Spacer pod opieką GYN i lekarz prowadzący w szpitalach Lenox Hill i Flushing Hospital w Nowym Jorku; Mary Jane Minkin, lekarz medycyny, profesor kliniczny położnictwa, ginekologii i nauk o reprodukcji na Uniwersytecie Yale; I Sherry Ross , M.D., ekspertka ds. zdrowia kobiet i autorka książki She-ology: ostateczny przewodnik po zdrowiu intymnym kobiet. Okres (który, według pełnego ujawnienia, jest ambasadorem ginekologa-położnika kubeczka okresowego Lunette). Oto wszystko, co musisz wiedzieć o kubeczkach okresowych.
1. Jak wybrać odpowiedni dla siebie kubeczek menstruacyjny?
Rozmiar jest najważniejszym aspektem korzystania z kubeczka menstruacyjnego. Będziesz wiedzieć, czy masz odpowiedni rozmiar dla swojego ciała, ponieważ po założeniu będzie wygodny, bezbolesny i wygodny, mówi dr Ross SelfGrowth.
Niektóre marki, takie jak Lena, mają do wyboru dwa rozmiary – mniejszy i większy – i zazwyczaj udostępniają przewodniki po rozmiarach w Internecie. Inne marki, takie jak DivaCup, oferują więcej opcji, w tym jedną przeznaczoną dla osób rozpoczynających okres.
Mniejsze rozmiary są idealne dla nastolatek, początkujących i osób z silnymi mięśniami pochwy lub nisko osadzoną szyjką macicy, mówi dr Ross. Większe rozmiary są zazwyczaj przeznaczone dla każdego, kto ma duży przepływ lub kiedykolwiek go miał urodziła dziecko drogą pochwową .
Wszystko to, co powiedziano, to tylko wytyczne. Może to być próba próbna, więc nie bój się zmieniać rozmiaru, jeśli któryś nie wyjdzie, mówi dr Gupta SelfGrowth.
2. OK, jak mam to włożyć?
Może to wymagać trochę praktyki, więc prawdopodobnie nie chcesz po raz pierwszy wypróbować kubeczka okresowego na 10 minut przed wyjściem do pracy. Doktor Ross twierdzi, że zakładanie kubeczka menstruacyjnego z pewnością wymaga nauki, ale gdy już opanujesz tę technikę, jest to dość łatwe.
Miseczka została zaprojektowana tak, aby otwierać się w pochwie i (bezboleśnie) zasysać ją do ścianek pochwy, co utrzymuje ją na miejscu. Powinien znajdować się pod twoim szyjka macicy , wąskie, przypominające szyję przejście pod macicą, przez które krew przepływa do pochwy.
Może to wydawać się szalenie niewygodne, ale nie powinno tak być. Jeśli miseczka okresowa jest prawidłowo założona, powinna być całkiem wygodna, mówi dr Minkin SelfGrowth. Ale jeśli chcesz być Naprawdę pewien, że jest tam prawidłowo, możesz iść zwiedzać. Miseczka powinna zakrywać szyjkę macicy, która w dotyku przypomina czubek nosa, mówi dr Minkin. Jeśli czujesz coś takiego gdziekolwiek poza miseczką, prawdopodobnie źle to zrozumiałeś.
Do kubka powinna być dołączona osobna instrukcja. Koniecznie je przeczytaj, ale według dr Rossa oto istota zakładania: Po umyciu rąk możesz założyć kubeczek menstruacyjny, siedząc, stojąc lub kucając. Aby to zrobić, złóż miseczkę na pół i rozstawiając nogi, wprowadź ją krawędzią do pochwy. Gdy łodyga znajdzie się około pół cala od otworu pochwy, obróć miseczkę tak, aby mogła się całkowicie otworzyć i zablokować na miejscu.
pseudonimy dla chłopaka
Możesz także poeksperymentować z różnymi metodami składania, aż znajdziesz taką, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Składanie na pół (znane również jako składanie w kształcie U) jest dość standardowe, ale z pewnością nie jest to jedyny sposób. Ten elementarz w Put a Cup In It ma kilka pomysłów na dobry początek.
Po włożeniu kubeczka okresowego nabierz nawyku sprawdzania, czy jest on bezpieczny. Dobrym sposobem na to jest delikatne przeciągnięcie palcem po krawędzi miseczki, gdy znajduje się ona w pochwie, aby upewnić się, że nie ma żadnych szczelin i że miseczka nie jest skręcona. Jeśli zostanie prawidłowo zassany, powinno być wyczuwalne gładkie i wyraźne marginesy na całej długości, mówi dr Gupta. Według niej większość ludzi będzie w stanie to zrobić bez bólu i dyskomfortu – w razie potrzeby możesz obciąć paznokcie – ale nie zmuszaj się do tego, jeśli masz problemy.
Dopóki kubeczek menstruacyjny znajduje się we właściwym miejscu i zmieniasz go wystarczająco często, jesteś na dobrej drodze do uniknięcia wycieków. To prowadzi nas do następnego pytania.
3. Wycieka! Dlaczego przecieka?!
Jeśli nie sądzisz, że za wyciek można winić niewłaściwe włożenie lub zbyt długie trzymanie miseczki w pochwie, może to oznaczać, że jest ona za mała dla Twojej pochwy, mówi dr Gupta. Spróbuj zwiększyć rozmiar, aby sprawdzić, czy to rozwiąże problem. (Naprawdę nie kłamaliśmy, gdy mówiliśmy, że najważniejszy jest rozmiar.)
Jeśli tak się stanie, możesz również mieć problem z wyciekiem naprawdę ciężkie okresy . Cykl każdego człowieka jest inny, ale według dr Gupty, jeśli musisz opróżniać pełną filiżankę mniej więcej co dwie godziny, a zwiększenie rozmiaru nie rozwiązuje problemu, jest to dobry znak, że Twój okres jest obfitszy niż zwykle. W takim przypadku dr Gupta sugeruje wizytę u ginekologa-położnika, aby dowiedzieć się, dlaczego miesiączka jest tak obfita, ponieważ może to być oznaką stanu zdrowia, takiego jak zespół policystycznych jajników lub mięśniaki macicy.
4. Dlaczego mogłabym wybrać kubeczek menstruacyjny zamiast tamponów lub podpasek?
Wiele z nich będzie kwestią osobistych preferencji, ale ludzie wybierają kubeczki menstruacyjne z kilku głównych powodów.
Zwykle wykonane z silikonu lub gumy lateksowej klasy medycznej, nadają się do ponownego użycia i recyklingu (pamiętaj tylko o tym, jak prawidłowo poddać je recyklingowi w zależności od materiału), więc są przyjazną dla środowiska alternatywą I na dłuższą metę pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze, mówi dr Ross. Wydanie z góry kwoty w wysokości od 20 do 40 dolarów może wydawać się dużo w przypadku produktu na jeden okres, ale wiele marek zaleca wymianę kubków co rok lub dwa. Tłumaczenie: Skończy się na tym, że wydasz mniej niż regularnie zaopatrując się w tampony i podpaski.
Innym powodem, dla którego ludzie mogą skłaniać się ku miseczkom, jest to, że uważają je za lepsze niż tampony czy podpaski, jeśli chodzi o używanie ich na noc i potencjalny wyciek, szczególnie w przypadku obfitego wypływu krwi, mówi dr Ross. Inne zamiast podpasek wybierają kubki lub tampony, aby uniknąć ciągłego tarcia podpaski o srom, co może powodować podrażnienia – mówi dr Gupta.
Następnie pojawia się pytanie, czy używanie kubeczka miesiączkowego zmniejszy ryzyko infekcji bakteryjnej, która może być przyczyną zespół wstrząsu toksycznego (TSS). Technicznie rzecz biorąc, jest to możliwe, zwłaszcza że jedna z teorii głosi, że prawdopodobieństwo wystąpienia TSS jest większe, gdy tampony wysychają i lekko rozdzierają tkankę pochwy, ułatwiając bakteriom przedostawanie się do środka. Ponieważ kubeczki menstruacyjne nie są chłonne, teoretycznie może to obniżyć miesiączkę. ryzyko. Jednak ogólne ryzyko zachorowania na TSS jest tak małe, że strach przed nim nie powinien wpływać na wybór produktów menstruacyjnych, mówi dr Minkin. Nawet jeśli używasz tamponów, ryzyko wystąpienia TSS jest już bardzo niskie. Jak wynika z najnowszych danych z 30 zgłoszonych w USA przypadków TSS innych niż paciorkowce (rodzaj, który najprawdopodobniej jest wywoływany przez tampony) w 2017 r. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC).
męskie amerykańskie imiona
5. Dlaczego mam problemy z założeniem kubeczka okresowego?
Może się dziać kilka rzeczy. Po pierwsze, być może nadal sobie z tym radzisz. Jeśli jednak jesteś całkiem pewna, że robisz wszystko poprawnie, a nadal masz trudności, dr Gupta twierdzi, że istnieje ryzyko, że miseczka, której używasz, jest za duża i powinnaś spróbować zmniejszyć rozmiar. Możesz także cierpieć na niepowiązaną infekcję pochwy, która powoduje ból lub podrażnienie, które może się pogorszyć podczas próby założenia lub noszenia bańki.
Bez względu na przyczynę problemu, jeśli będzie się utrzymywał, warto udać się do swojego ginekologa-położnika. Mogą ocenić, co się dzieje, lub przeszkolić Cię w zakresie właściwej techniki zakładania.
6. Jak zachować higienę?
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami, aby utrzymać kubek w czystości i sterylizacji, zarówno podczas okresu, jak i pomiędzy cyklami.
Podczas okresu możesz wypłukać kubek i umyć go mydłem po każdym opróżnieniu. Wiele marek sprzedaje specjalne mydła, jeśli to lubisz, ale nie są one wymagane. Większość mydeł wystarczy, ponieważ kubki są wykonane z nieporowatych materiałów, a mydło i tak spłukujesz, mówi dr Gupta. Oczywiście istnieje ryzyko, że pozostałości nie zostaną dokładnie wyczyszczone, a mydła perfumowane z nieznanymi składnikami mogą to spowodować. powodować zmiany pH pochwy i sprawiają, że jesteś podatny na podrażnienia i infekcje. Jeśli więc chcesz całkowicie ominąć tę szansę, przepłukanie go wodą i umycie później również jest w porządku i lepsze niż pozostawianie go na zbyt długo, mówi dr Minkin.
Możesz także wyrobić sobie nawyk noszenia przy sobie chusteczek oczyszczających. Niektóre są wykonane specjalnie do kubeczków menstruacyjnych; po prostu sprawdź składniki, aby upewnić się, że nie zawierają substancji zapachowych i alkoholu, ponieważ te składniki mogą być dość irytujące dla pochwy, mówi dr Gupta. Możesz także użyć bezzapachowych chusteczek dla dzieci. Tak czy inaczej, znacznie ułatwi Ci to życie, jeśli będziesz musiał opróżnić kubek w publicznej łazience i nie będziesz chciał wychodzić z kabiny, aby zająć się nim w zlewie. Tylko pamiętaj, aby umyć go przy najbliższej okazji. Chusteczki oczyszczające działają jak suchy szampon – są świetne w mgnieniu oka, ale nie zastępują mycia włosów.
I oczywiście zawsze myj ręce przed dotknięciem pochwy lub miseczki menstruacyjnej. Jeśli zamierzasz podróżować i nie będziesz mieć dostępu do czystych obiektów, być może w tym cyklu zastosuj inną metodę, mówi Gupta.
Pomiędzy cyklami większość marek zaleca czyszczenie i dezynfekcję kubka poprzez gotowanie go w garnku na kuchence.
7. Czy podczas stosunku mogę nosić kubeczek menstruacyjny?
Ponieważ miseczki okresowe znajdują się nisko w kanale pochwy, zarówno nasi eksperci, jak i największe marki sugerują, że należy je zdjąć przed jakąkolwiek formą penetracji. Trzon miseczki może przypadkowo spowodować ból penisa lub palca i wszystko które włożysz, np. wibrator lub wibrator, mogą wepchnąć miseczkę głębiej, gdzie może utknąć w szyjce macicy, mówi dr Gupta. Ale dobra wiadomość: stymulacja doustna, analna i zewnętrzna są nadal rozważane.
8. Czy mogę używać kubeczka miesiączkowego, jeśli mam wkładkę domaciczną?
Tak, całkowicie bezpieczne! Możesz poprosić swojego ginekologa, aby skrócił wkładkę [sznurki], aby nie została przypadkowo pociągnięta podczas usuwania miseczki” – dodaje dr Ross. Zwróć także uwagę na długość sznurka przez cały okres. Chociaż pozycja szyjki macicy może się zmieniać w trakcie cyklu i zmieniać położenie nitek wkładki domacicznej, jeśli nagle wydaje się, że uległy one zmianie, sposób dłużej i masz do czynienia z objawami takimi jak wyjątkowo obfite krwawienie, Twoja wkładka mogła się przesunąć. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem-położnikiem.
9. MYŚLĘ, ŻE Utknęło. CO MAM ZROBIĆ?
Nie panikować! Twój kubek tak naprawdę nie może się dostać zaginiony wewnątrz pochwy (dziękuję, szyjka macicy), prawdopodobnie po prostu masz problemy z jej usunięciem. Najlepsza technika wyjmowania kubka jest całkiem prosta: chwytasz kubeczek, delikatnie go ściskasz i wyciągasz, mówi dr Gupta. Jeśli nie wychodzi łatwo, prawdopodobnie oznacza to, że uszczelka nie jest uszkodzona, co oznacza, że jest tam całkiem nieźle zassana. W takim przypadku dr Gupta zaleca włożenie jednego palca pomiędzy brzeg bańki a ścianę pochwy, lekkie naciśnięcie i ponowną próbę.
Jeśli to nie zadziała, prawdopodobnie jest to spowodowane napinaniem mięśni dna miednicy – mówi dr Ross. Weź głęboki oddech, pozwól ciału się zrelaksować i spróbuj ponownie – radzi. [Jeśli] nadal masz problemy, pochyl się tak, jakbyś robił kupę, a wszystko minie.
Cokolwiek robisz, nie ciągnij kubeczka okresowego, jeśli wyczuwasz opór. Ujemne ssanie poprzez ciągnięcie może czasami powodować obrażenia pochwy, mówi dr Gupta. Chociaż nie jest to niezwykle prawdopodobne, najlepiej unikać ryzyka.
Jeśli nadal nie możesz się tego pozbyć, nie ma wstydu zwrócić się o pomoc do swojego ginekologa-położnika. Na pewno nie byłbyś pierwszy.
samochody z literą j
Zestaw kubeczków menstruacyjnych SelfGrowth + JimmyJane
40 dolarówJimmyJane
