Jeśli czasami twój umysł jest pochłonięty debatą na temat prysznica i kąpieli, nie mogę cię winić. Nie można temu zaprzeczyć kąpać się jest relaksujący. Moczenie się w ciepłej wodzie, czytanie książki, a może nawet wypicie kieliszka wina – to takie proste, a jednocześnie tak luksusowe. Tylko jest jedna rzecz, która zawsze nie pozwala mi w pełni zrelaksować się w wannie: nie mogę przestać myśleć o tym, że siedzę w zupie własnego potu.
wypchane nazwy zwierząt
Zawsze zastanawiałem się, czy powinienem branie prysznica zanim wejdę do środka i upewnię się, że cały dzienny brud najpierw spłynie do kanalizacji. Czy kąpiel w ogóle mnie oczyszcza? A może siedzenie w wannie jest po prostu obrzydliwe?
Jeśli te pytania również nękają Twoją kojącą kąpiel, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mają do powiedzenia eksperci.
Wszystko, co znajduje się na Twojej skórze podczas kąpieli, może w naturalny sposób przedostać się do wody.
Nie oznacza to jednak automatycznie niczego złego.
Być może nie to chcesz usłyszeć, ale to brutalna prawda: na naszej skórze żyje mnóstwo mikroorganizmów. Podobnie jak jelita mają mikrobiom, tak samo i skóra. Bakterie znajdują się na każdej powierzchni Twojego ciała i nigdy nie wyeliminujesz ich biorąc prysznic lub wannę, Filipa Tierno , doktor, profesor kliniczny mikrobiologii i patologii na Uniwersytecie Nowojorskim w Langone Health, mówi SelfGrowth. Kiedy złuszczasz martwy naskórek podczas kąpieli lub pod prysznicem, komórki zawierają wiele mikroorganizmów znajdujących się na skórze. Oprócz bakterii do tych mikroorganizmów zaliczają się także grzyby.
Więc tak, oznacza to, że zasadniczo siedzisz w wodzie wypełnionej normalną florą, która żyje na twoim ciele już podczas kąpieli. Sama myśl o tym może sprawić, że będziesz się wiercić, ale rzeczywistość jest taka, że nie spowoduje to żadnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcja skóry. Z mikrobiologicznego punktu widzenia nie martwiłbym się zarażeniem, mówi dr Tierno.
Wyjątek? Jeśli masz otwarte rany lub skaleczenia, istnieje ryzyko, że robaki żyjące na zewnątrz ciała przedostaną się do wnętrza organizmu i wywołają infekcję. Ale jeśli nie masz uszkodzeń skóry, jest mało prawdopodobne, że zarazisz się czymś z własnego ciała, mówi dr Tierno. Twoja skóra na ogół cholernie dobrze radzi sobie z powstrzymywaniem drobnoustrojów tam, gdzie ich miejsce.
Kąpiele mogą być drażniące dla osób o wrażliwej skórze.
Mówi, że siedzenie w wannie może powodować pewne problemy u osób z wrażliwą skórą i schorzeniami takimi jak egzema Teo Soleymaniego , M.D., certyfikowany dermatolog w UCLA Health. Siedzenie w stojącej wodzie nie pozwala na wypłukanie ze skóry tłuszczów i mikroorganizmów, a także na wzięcie prysznica pod bieżącą wodą, co u niektórych osób może utrwalić swędzące wysypki lub trądzik – mówi. Nawet sole, które osadzają się na powierzchni naszej skóry po dobrym spoconym treningu, mogą być dla niektórych osób irytujące.
Trzeba także wziąć pod uwagę mydło w którym się marynujesz. Innym problemem jest to, że ludzie mają tendencję do kąpania się w środkach zapachowych, takich jak mydła lub bomby do kąpieli, i im dłużej pozostajesz zanurzony w tym roztworze, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia jakiejś reakcji alergicznej lub innej drażniące zapalenie skóry, mówi dr Soleymani.
Moczenie w pachnących mydłach i innych produktach do kąpieli może również obniżyć pH pochwy i spowodować podrażnienie, a nawet infekcję u niektórych osób, jak już wcześniej informowano w SelfGrowth.
Kąpiele mogą również powodować wysuszenie skóry, więc Amerykańska Akademia Dermatologii sugeruje ograniczenie kąpieli do 15 minut lub mniej, jeśli cierpisz na chorobę skóry powodującą jej wysuszenie (np. łuszczyca lub egzema).
Wystarczająco częste czyszczenie wanny jest kluczem do uniknięcia problemów skórnych związanych z kąpielą.
Chociaż Twój własny pot i mikroorganizmy nie powinny powodować żadnych problemów, możesz wpaść w kłopoty, jeśli w wannie rosną inne drobnoustroje, mówi dr Tierno. Wzrost ten może prowadzić do irytującego zjawiska zwanego biofilmem: gromadzenia się mikroorganizmów, w tym różnych rodzajów bakterii, które zasadniczo sklejają się, tworząc film. Kojarzysz ten różowy pierścień wokół wanny lub odpływu? To jest biofilm.
Każde narażenie na wodę zwykle powoduje powstawanie jakiejś formy biofilmu, mówi dr Tierno. Jeśli znajdujesz się w wannie pokrytej biofilmem, istnieje ryzyko, że możesz zarazić się obcymi bakteriami, grzybami lub innymi mikroorganizmami – niezależnie od tego, czy po prostu rosną samodzielnie, czy też dzielisz z kimś wannę i jest to coś, co ta osoba pozostawiła. A to może powodować wszystko, od podrażnienia skóry po chorobę (w zależności od drobnoustroju i tego, czy po prostu pozostaje na skórze, czy w jakiś sposób przedostaje się do organizmu). Niektóre drobnoustroje są nieszkodliwe; inne, jak gronkowiec, mogą powodować sękatą infekcję.
Doktor Soleymani twierdzi, że bakterie znajdujące się w biofilmie mogą powodować dość nieprzyjemne i trudne do leczenia wypryski. Ale wiedz, że tam też musi być wystarczająco błędu, aby spowodował problem. Dr Tierno twierdzi, że różne drobnoustroje wymagają różnej ilości drobnoustrojów, aby wywołać infekcję. Istnieje wiele różnych czynników wpływających na to, czy drobnoustrój jest całkowicie łagodny lub powoduje problem.
Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka zabrania czegoś z wanny jest utrzymywanie jej w czystości. Doktor Tierno twierdzi, że jedynym sposobem usunięcia biofilmu jest fizyczne szorowanie go szczotką o sztywnym włosiu w celu rozbicia zabrudzeń, więc warto to zrobić oprócz użycia dostępnego w handlu środka czyszczącego ze środkiem dezynfekującym (poszukaj takiego, który wyraźnie mówi, że na etykiecie jest środek dezynfekujący), który może skutecznie zabijać drobnoustroje, takie jak bakterie i wirusy. (Rozcieńczony roztwór wybielacza też daje radę.) Dr Tierno zauważa, że najlepsza częstotliwość zależy od tego, ile osób korzysta z wanny i jak często, ale ogólnie rzecz biorąc, jeśli wanna jest intensywnie używana, dobrym pomysłem jest cotygodniowe czyszczenie. Jeśli korzystanie z wanny jest rzadkie, szczególnie w przypadku kąpieli, można rozłożyć sprzątanie na okres od co dwa tygodnie do co miesiąc, mówi.
Jeśli przez większość czasu korzystasz tylko z prysznica, nadal musisz upewnić się, że podłoga jest czysta, aby uniknąć gromadzenia się drobnoustrojów – najprawdopodobniej jest to grzyb powodujący stopę sportowca. Dobrą zasadą jest ta sama strategia czyszczenia, co wanny, po prostu skup się na obszarze, na którym stoisz, jeśli tak naprawdę nigdy nie korzystasz z całej wanny.
Dobrym pomysłem może być szybkie płukanie po kąpieli.
Sprawa jest następująca: jeśli chcesz się wykąpać, jest to oczywiście w porządku z ogólnego punktu widzenia zdrowia (i, miejmy nadzieję, będzie to dla ciebie wspaniałe, kojące doświadczenie). Ale nie jest złym pomysłem szybkie spłukanie skóry, aby mieć pewność, że usuniesz całe mydło (i wszelkie pozostałości brudu, soli lub oleju, do których przylega). Jest to jeszcze ważniejszy krok, jeśli masz wrażliwą skórę lub jakiekolwiek schorzenia dermatologiczne, takie jak egzema, mówi dr Soleymani. Nie musisz brać pełnego prysznica — możesz użyć kubka, aby nabrać trochę świeżej wody z kranu i wylać ją na skórę jako ostatni krok, zanim wyjdziesz i się osuszysz.
Ale jeśli od lat lubisz kąpiele, nigdy nie miałeś z tego powodu żadnych problemów skórnych i wolałbyś nie zmieniać swojego sposobu kąpieli? Rób dalej. Wiele osób nigdy nie spłukuje się po kąpieli i wszystko jest w porządku, mówi dr Tierno. Jest mnóstwo innych rzeczy, o które warto się martwić — więc pozwól sobie na relaksującą kąpiel.
Powiązany:
