Kiedy wskoczysz do prysznic , niektóre części ciała, takie jak pachy i pachwina prawdopodobnie przykuwają większość Twojej uwagi. Możesz całkowicie zapomnieć o umyciu stóp, po prostu ze względu na biologię, mimo że ich potencjał śmierdzący może być tak samo wysoki, jak w wyżej wymienionych obszarach. Ale twoje stopy są aż do samego dołu ciała, I technicznie rzecz biorąc, stają się mokre, a może nawet trochę mydlane podczas kąpieli lub prysznica... więc czy to nie wystarczy? Według ekspertów w dziedzinie zdrowia stóp właściwie nie. Oto dlaczego.
Należy myć stopy, aby ograniczyć ich zapach i złuszczać.
Zacznijmy od higiena 101. Regularne mycie skóry stóp – góry, boków i spodu – wodą z mydłem to łatwy sposób, aby zapobiec tak silnemu zapachowi, że praktycznie widać zapach unoszący się z palców u nóg.
Twoje stopy są pokryte bakteria podobnie jak reszta skóry, mówi SelfGrowth ekspert ds. chorób zakaźnych Amesh A. Adalja, lekarz medycyny, starszy pracownik naukowy w John's Hopkins Center for Health Security. Powiedział bakteria tak się składa, że powodują nieprzyjemny zapach stóp i ogólnie zapach ciała. Bakterie [podobnie] żywią się odpadami wydzielanymi przez gruczoły potowe i w miarę ich gromadzenia wytwarzają nieprzyjemny zapach, mówi SelfGrowth Robert K. Lee, D.P.M, szef chirurgii podologicznej stóp i kostek w UCLA Medical Center w Santa Monica .
imiona biblijne na literę u
Z drugiej strony, energiczne mycie stóp pomaga złuszczać martwe komórki skóry. Według dr Lee sama czynność szorowania lub szczotkowania (a nie tylko płukania wodą) pomaga złuszczać stopy. Pominięcie tego kroku może sprawić, że będziesz bardziej podatny na modzele i tym podobne stwardniałe obszary skóry, które się gromadzą dzięki powtarzającemu się tarciu, jak podczas chodzenia przez cały dzień w butach. Nie jest to groźna okoliczność, ponieważ modzele zwykle nie powodują żadnej wrażliwości ani innych poważnych problemów zdrowotnych, Klinika Mayo wyjaśnia. Ale mycie stóp może przede wszystkim zapobiec gromadzeniu się sztywnych kopców skóry i pomóc się ich pozbyć, gdy to nastąpi.
Należy również myć stopy, aby uniknąć infekcji.
Kiedy myślisz o infekcjach, na myśl mogą przyjść Ci części ciała, od uszu po pochwę. Nie zapominaj, że Twoje stopy również mogą być podatne na infekcje. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli patogeny mogą ropieć na skórze stóp, a nawet więcej jest to możliwe, jeśli robisz takie rzeczy jak spacer sala gimnastyczna chodzić boso w szatniach lub na basenach publicznych lub jeśli mieszkasz z innymi osobami korzystającymi z Twojego prysznica.
Oto kilka typowych infekcji, które mogą siać spustoszenie na stopach:
- Ten krem do stóp jest właściwie najlepszym kremem do rąk wszechczasów
- 8 błędów związanych z butami, które z pewnością mogą być przyczyną bólu stóp
- Co Jessica Simpson – i każda inna osoba w ciąży – powinna wiedzieć o opuchniętych stopach
Jeśli nie umyjesz stóp, zdecydowanie nie twierdzimy, że w konsekwencji narażasz się na infekcję gronkowcem. Jest całkiem możliwe, że zaszedłeś tak daleko w życiu, nawet nie myjąc stóp, i radziłeś sobie świetnie. Ale nadal jest to możliwość, o której warto pamiętać.
Stopa sportowca może powodować szereg nieprzyjemnych objawów, takich jak swędzenie i łuszczenie się wysypka , łuszcząca się skóra i pęknięcia na podeszwach stóp i między palcami Klinika Mayo mówi. Może nawet rozprzestrzenić się na dłonie, paznokcie i okolice pachwin poprzez dłonie lub ręcznik.
Na szczęście leki przeciwgrzybicze mogą pomóc w leczeniu stopy sportowca Klinika Mayo mówi. Ale możesz sobie pomóc, nosząc klapki, gdy chodzisz po mokrych miejscach publicznych, dobrze myjąc stopy, gdy bierzesz prysznic, a następnie dokładnie je suszysz, Jozue Rysownik , M.D., certyfikowany dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku oraz dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dziedzinie dermatologii w Mount Sinai Medical Center, mówi SelfGrowth.
Jeśli Twoje stopy są bardziej spocone niż u przeciętnego człowieka, np stan nadmiernej potliwości, nadmierna potliwość , jesteś w wyższe niż zwykle ryzyko rozwoju stopy sportowca. Jeśli to Cię opisuje, dr Zeichner zaleca mycie stóp natychmiast po treningu lub po jakimkolwiek innym szczególnie poceniu się stóp, dla własnego bezpieczeństwa.
Brodawki podeszwowe to dziwne, małe kawałki zrogowaciałej skóry, które zazwyczaj rosną na częściach stopy przenoszących nacisk, takich jak pięta. Narośla te są czasami usiane czarnymi plamami, co wskazuje na zakrzepłe naczynia krwionośne. I zamiast wystawać, faktycznie rosną wewnętrzny , zgodnie z Klinika Mayo . Jak można się domyślić, może to prowadzić do dużej czułości podczas chodzenia lub stania. Możesz mieć wrażenie, że masz kamyki w butach, nawet jeśli ich nie masz AAD wyjaśnia. Z pewnością kwalifikowałoby się to jako dziesiąty krąg piekła?
Technicznie rzecz biorąc, nadal możesz złapać brodawki podeszwowe (i inne problemy ze stopami), jeśli dbasz o higienę stóp, ale regularne mycie stóp zmniejsza ryzyko, że patogeny będą po prostu przebywać na stopie, gdzie mogą potencjalnie powodować problemy, mówi dr Lee mówi. Im częściej myjesz stopy, tym mniej prawdopodobne jest, że wirusy, grzyby i bakterie zainfekują Twoją skórę – wyjaśnia.
Nie ma jednak sztywnej reguły określającej, jak często należy myć stopy.
To naprawdę zależy od Twojego stylu życia i nawyków. Jeśli ty brać prysznic raz dziennie lub co kilka dni i nigdy nie miałeś żadnych problemów ze stopami, ale nadal chcesz zachować ostrożność, dodaj szorowanie stóp do swojej zwykłej rutyny. Jeśli jednak ćwiczysz na tyle, że Twoje stopy są stale mokre od potu lub masz tendencję do nadmiernego pocenia się, co wynika z twojej biologii, może nie być złym pomysłem mycie stóp jeszcze większą ilością środków oczyszczających.
Powiązany :
Wybór Redakcji
