SKURCZE ŻOŁĄDKA PO JEDZENIU: CO TO MOŻE OZNACZAĆ

Absolutnie najgorsze są skurcze żołądka po jedzeniu. Wielu z nas zgodzi się, że zjedzenie czegoś pysznego jest (lub powinno być) najlepszą częścią dnia! Nawet jeśli nie czerpiesz szczególnej radości z jedzenia i nie spędzasz mnóstwo czasu na decydowaniu, co ugotować na obiad, jedzeniu Jest coś, z czym musimy się uporać, co stanowi nieodłączną część życia istot ludzkich. Jeśli więc po jedzeniu odczuwasz skurcze żołądka, prawdopodobnie zależy Ci na tym, aby jak najszybciej je zatrzymać.

Warto zauważyć, że odczuwanie skurczów w okolicy brzucha po jedzeniu nie jest wielkim problemem, o ile nie zdarza się często. Okazjonalny ból brzucha nie stanowi problemu – jest w zasadzie normalny, mówi SelfGrowth William Chey, lekarz medycyny, profesor medycyny na Uniwersytecie Michigan, dyrektor Laboratorium Fizjologii przewodu pokarmowego i współdyrektor programu kontroli jelit Michigan. Jednak ciągłe uczucie, że żołądek zawiązuje się w supeł po jedzeniu, nie jest normalne i może mieć wpływ, który utrzymuje się długo po tym, jak odeszsz od stołu (lub kanapy). Skurcze żołądka są nie tylko bolesne w tym czasie, ale uporczywe mogą budzić niepokój za każdym razem, gdy próbujesz jeść, szczególnie gdy nie jest jasne, dlaczego występują skurcze i co możesz zrobić, aby złagodzić ból.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ustalenie przyczyny skurczów żołądka po jedzeniu może być trudne, jaki wpływ może mieć na to proces trawienia i jakie są najczęstsze przyczyny skurczów brzucha po jedzeniu oraz co możesz z nimi zrobić.

Po pierwsze: czy to naprawdę boli Cię brzuch?

Zanim przejdziemy do najczęstszych przyczyn skurczów brzucha po jedzeniu, wyjaśnijmy coś, co wielu z nas nieświadomie robi źle od dzieciństwa. Kiedy mówisz, że boli Cię brzuch, prawdopodobnie masz na myśli część tułowia znajdującą się pomiędzy klatką piersiową a biodrami. Ta część ciała to technicznie brzuch. Twój brzuch zaczyna się nieco pod klatką piersiową po lewej stronie i rozciąga się w dół do środka tułowia. (Wymeldować się ten schemat z Mayo Clinic, aby uzyskać lepszy pomysł.)

Nic więc dziwnego, że dokładne określenie, co boli w tym ogólnym obszarze, może być trudne. Istnieją narządy, które się pokrywają, mówi SelfGrowth, doktor medycyny Nitin Ahuja, profesor medycyny klinicznej na oddziale gastroenterologii w Perelman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii. Jelito cienkie zajmuje dużo miejsca, a okrężnica [jelito grube] w pewnym sensie owija się wokół całego brzucha i zachodzi również na [część] żołądka.

Ponadto, w zależności od tego, co się dzieje, nerwy w jamie brzusznej mogą nie być tak dobre w lokalizowaniu bólu, mówi dr Ahuja, więc określenie, skąd pochodzi ból, może być trudne. Pamiętaj o tym wszystkim, próbując dowiedzieć się, co może być przyczyną skurczów po jedzeniu. A teraz kilka dodatkowych informacji, które musisz znać, ponieważ dla niektórych z nas biologia w szkole średniej była dawno temu…

Oto jak działa układ trawienny.

Albo jak trawienie powinien pracować, gdy wszystko idzie zgodnie z planem.

Twoje ciało wykorzystuje wiele narządów, aby przekształcić spożywaną żywność w energię. Kiedy wszystko idzie dobrze, prawie nie powinieneś zauważać tego procesu, co jest dobre, ponieważ w rzeczywistości może zająć dość dużo czasu. The Klinika Mayo szacuje, że pełny kęs pokarmu potrzebuje od dwóch do pięciu dni, aby przejść wszystkie procesy trawienne i wyjść na drugim końcu, wyglądając nie do poznania.

Najpierw jednak wszystko zaczyna się od jednego kęsa. Pomiędzy działaniem żucia jamy ustnej a enzymami i nawilżeniem wydzielanym przez ślinę, zaczynasz rozkładać to, co jesz, Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Trawiennych i Nerek (NIDDK) wyjaśnia. Gdy ukąszenie jest na tyle małe, że można je połknąć, język wpycha go do tylnej części gardła, do przełyku, który zaczyna się automatycznie kurczyć w ruchu zwanym perystaltyką.

Pierwszym narządem, na który napotyka nowo przeżuty pokarm, są: żołądek . Mięśnie ścian żołądka ubijają pokarm i uwalniają kwas i enzymy, powoli mieszając pokarm w pastę zwaną chyme. Twój żołądek stopniowo uwalnia treść pokarmową jelito cienkie , co jeszcze bardziej go redukuje poprzez zmieszanie go z enzymami trzustki i bakterii, a także żółcią z wątroby, a wszystko to przy jednoczesnym przepychaniu treści pokarmowej dalej przez przewód pokarmowy. Ściany jelita cienkiego wchłaniają wyekstrahowane składniki odżywcze i wodę, które przedostają się do krwioobiegu.

Nawet dochodząc do tego momentu może zająć imponujące sześć do ośmiu godzin . Gdy jelito cienkie pobierze z pożywienia wszystko, co przydatne, produkty przemiany materii przedostają się do jelita grubego. Przez około 36 godzin jelito grube wchłania wodę z produktów przemiany materii i zamienia ją w to, co pozostało stołek , który przemieszcza się do odbytnicy (końcowej części jelita grubego) poprzez większą perystaltykę. Czeka tam, aż nagle poczujesz potrzebę odejścia i w tym momencie zostaje wydalony ruch jelit . Staraj się o tym nie myśleć podczas lunchu.

Oto dlaczego możesz mieć do czynienia ze skurczami brzucha po jedzeniu. Masz podstawy anatomii i trawienia. Oto, co może się dziać z Twoim brzuchem:

1. Być może zjadłeś więcej, niż był w stanie udźwignąć Twój żołądek.

Eksperci twierdzą, że jest to najczęstsza przyczyna tego konkretnego rodzaju dyskomfortu. „Jestem pewna, że każdy z nas miał kiedyś taką sytuację, że zjedliśmy za dużo i dostaliśmy skurczów żołądka” – mówi Suneeta Krishnareddy, M.D., adiunkt medycyny na wydziale chorób układu trawiennego i wątroby w Columbia University Medical Center. Samorozwój. Zwykle jest to spowodowane rozciągnięciem żołądka – ponieważ jest to bardzo rozciągliwy narząd – ponieważ jest w nim za dużo jedzenia. To rozciąganie żołądka może również wystąpić z powodu bakterii w przewodzie pokarmowym. układ pokarmowy stara się pomóc w rozkładaniu pokarmu, co może powodować gazy i wzdęcia , mówi dr Krishnareddy. Wyjaśnia, że u niektórych osób rozciągnięcie powoduje ból lub skurcze.

Żeby było jasne, nie twierdzimy, że jest coś złego w tym, że czasami jesz dużo (a ta definicja różni się w zależności od osoby). W niektórych przypadkach jedzenie przekraczające punkt sytości może w rzeczywistości być częścią posiadania normalny kontakt z jedzeniem . I oczywiście, jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania, takimi jak napady objadania się, kontrolowanie tego, ile jesz, może być naprawdę skomplikowane i w tej chwili nie możesz czuć się całkowicie pod swoją kontrolą. Więc poważnie, nie ma tu żadnego osądu. Jeśli jednak po częstym jedzeniu zmagasz się z bólami brzucha i myślisz, że dzieje się tak dlatego, że ciężko jest Ci powstrzymać się od uczucia sytości, porozmawiaj z lekarzem, terapeuta lub zarejestrowany dietetyk może pomóc.

2. Możesz mieć nietolerancję pokarmową.

Jeśli zauważysz, że skurcze nadal występują po zjedzeniu pewnych rzeczy, możesz mieć nietolerancję określonej substancji spożywczej. Najczęstszymi winowajcami nietolerancji są produkty spożywcze określane jako fermentowalne oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole (FODMAP), co jest fantazyjnym określeniem słabo strawionych węglowodanów – mówi dr Ahuja. Przykłady obejmują owoce takie jak jabłka i gruszki, warzywa takie jak kalafior i soczewica oraz produkty mleczne. Według naukowców problemy z przetwarzaniem laktozy (cukru zawartego w nabiale) to najczęstszy rodzaj nietolerancji pokarmowej. Klinika w Cleveland .

Oprócz bólu brzucha podczas jedzenia tego konkretnego pokarmu możesz również poradzić sobie z takimi objawami, jak nudności, wzdęcia, gazy, wymioty, zgaga, biegunka i inne. Klinika w Cleveland mówi. Należy także pamiętać, że różni ludzie mogą wykazywać nietolerancję tego samego pokarmu w różnym stopniu. Na przykład, jak wyjaśnia dr Krishnareddy, osoba z lekką nietolerancją laktozy może być w stanie strawić ser i jogurt, ale nie mleczną latte, podczas gdy osoba z poważną nietolerancją może nie być w stanie dobrze strawić jakiejkolwiek formy nabiału.

3. Możesz mieć alergię pokarmową.

Alergia pokarmowa to stopień nasilenia nietolerancji pokarmowej. Jeśli masz reakcję alergiczną na jakiś pokarm, oznacza to, że Twój układ odpornościowy błędnie zidentyfikował ten pokarm jako potencjalnie szkodliwego najeźdźcę i stworzył przed nim mechanizm obronny. Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii (AAAAI) wyjaśnia. Ta obrona układu odpornościowego prowadzi do takich objawów, jak skurcze brzucha, mrowienie lub swędzenie w ustach, pokrzywka i ogólne swędzenie ciała, obrzęk twarzy, biegunka, nudności i wymioty, a nawet potencjalnie zagrażające życiu problemy z oddychaniem.

Według Aaaai najczęstszymi alergenami pokarmowymi są białka mleka krowiego, jaj, orzeszków ziemnych, pszenicy, soi, ryb, skorupiaków i orzechów. Jeśli zauważysz, że po zjedzeniu tych (lub innych) pokarmów stale masz do czynienia z dość intensywnymi nawrotami objawów, przyczyną może być alergia.

4. Możesz mieć zespół jelita drażliwego (IBS).

Oprócz bólów brzucha (które czasami pojawiają się po posiłku i mogą ustąpić po oddaniu moczu), objawy zespołu jelita drażliwego mogą obejmować nadmiar gazów, wzdęcia, biegunka Lub zaparcie (lub naprzemienne okresy obu) i widzenie śluzu w stolcu, zgodnie z Klinika Mayo .

Nie jest jasne, co dokładnie powoduje IBS, ale istnieje kilka teorii. U osób cierpiących na IBS mogą występować nieprawidłowości w interakcjach mózgu i jelit, które prowadzą do problemów trawiennych i bólu NIDDK wyjaśnia.

Może to objawiać się na kilka różnych sposobów. Doktor Chey twierdzi, że u osób cierpiących na IBS jelita grube mogą kurczyć się silniej i częściej podczas posiłku niż u innych osób, co może powodować ból brzucha i inne problemy. Inna teoria głosi, że osoby cierpiące na IBS są wyjątkowo wrażliwe na normalne rozciągnięcie jelit w wyniku rozkładu produktów spożywczych – mówi dr Krishnareddy.

piosenka i pochwała

5. Możesz mieć nieswoiste zapalenie jelit (IBD).

IBD to ogólne określenie dwóch schorzeń, które powodują przewlekłe zapalenie różnych części przewodu pokarmowego: choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Według autorów raportu u osób cierpiących na którykolwiek z typów IBD często występują okresy remisji, po których następują zaostrzenia Klinika Mayo .

Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) wyjaśnia, że choroba Leśniowskiego-Crohna zwykle atakuje tę część jelita cienkiego, która łączy się z jelitem grubym, ale charakterystyczne plamy zapalenia, które powoduje, mogą znajdować się w dowolnym miejscu, od jamy ustnej do odbytnicy i przenikać przez wiele warstw przewodu pokarmowego. podkład. Z drugiej strony wrzodziejące zapalenie jelita grubego atakuje ciągłe odcinki jelita grubego i/lub odbytnicy, powodując zapalenie najbardziej wewnętrznej wyściółki.

Jeśli cierpisz na chorobę Leśniowskiego-Crohna, prawdopodobnie będziesz mieć do czynienia ze skurczami brzucha, biegunką i utratą masy ciała, a także możesz mieć dodatkowe objawy, takie jak zmęczenie, nudności, ból stawów i niedokrwistość, czyli niedokrwistość. NIDDK mówi. W przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego najczęstszymi objawami są ból brzucha i biegunka (szczególnie zawierająca krew lub ropę). NIDDK notatki, chociaż możesz również mieć problemy, takie jak zmęczenie, nudności, anemia i pilna potrzeba skorzystania z łazienki. (Jak widać, choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego mogą mieć dość podobne objawy.)

Jeśli skurcze brzucha utrudniają Ci życie, spróbuj porozmawiać z lekarzem.

Metody leczenia powyższych problemów mogą być bardzo różne. Na przykład, jeśli uważasz, że problem polega na tym, że masz trudności z przetworzeniem fasoli, co prowadzi do bolesnych gazów, leki dostępne bez recepty, takie jak simetikon (aktywny składnik produktów takich jak Gas-X), mogą pomóc w złagodzeniu wzdęcia. powoduje ból, wyjaśnia dr Krishnareddy.

Jeśli jednak odczuwasz dość poważne skurcze wraz z innymi objawami, które sugerują, że możesz mieć chroniczną chorobę, taką jak IBS lub IBD, naprawdę ważne jest, aby spróbować skonsultować się z lekarzem – szczególnie dlatego, że przejmowanie leku Leki przeciwne nie rozwiążą prawdziwego problemu.

Leki te mogą złagodzić objawy na tyle, że dana osoba nie udaje się do lekarza na ocenę, mówi dr Krishnareddy. Ale tak naprawdę nie jest to [rozwiązanie] podstawowego problemu.

Ostatecznie, jeśli skurcze brzucha po jedzeniu wpływają na Twoje życie, czas skonsultować się ze specjalistami. Jeśli masz objawy, które występują na tyle często, że utrudniają Ci wykonywanie codziennych czynności, musisz udać się do lekarza – potwierdza dr Chey. Jest to szczególnie prawdziwe, mówi, jeśli masz poważne objawy, takie jak wymioty (z krwią lub bez), krew w stolcu (co czasami może wyglądać jak smoła zamiast być czerwony) lub w niewytłumaczalny sposób schudnąć.

Nawet jeśli skurcze nie pojawiają się bez tego typu objawów, dobrze jest poszukać wyjaśnienia, jeśli uporczywie się z nimi zmagasz. W wielu przypadkach – szczególnie w przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna – jest to po prostu niejasny ból brzucha i dlatego postawienie diagnozy zajmuje tak dużo czasu, mówi dr Krishnareddy. Dlatego zawsze mówię ludziom, że jeśli czujesz, że dzieje się z tobą coś złego lub niezwykłego, zawsze lepiej jest zgłosić się do lekarza.

Zaufaj swojemu przeczuciu, gdy mówi Ci, że coś jest nie tak. Przynajmniej lekarz powinien być w stanie zadać Ci kilka pytań, które przybliżą Cię do zrozumienia, co się dzieje.

Powiązany: