Według ekspertów 11 najlepszych butów do biegania Nike w 2024 roku

Kultowy swoosh Nike pojawia się na obuwiu, od kolców sprinterskich, przez tenisówki do maratonów, aż po buty do biegania w terenie – na pewno znajdzie się para dla każdego, kto lubi biegać, ale określenie, która opcja jest najlepsza dla tych osób, może być trudne. Ty od razu. Z pomocą doświadczonych sportowców, trenerów i podiatrów wybraliśmy najlepsze buty do biegania Nike odpowiadające różnym potrzebom i dowiedzieliśmy się, czego dokładnie szukać w kolejnej parze.

Nasze najlepsze typy

Od butów polecanych przez ekspertów po zdobywców nagrody SelfGrowth Sneaker Award – oto najlepsi z najlepszych.

1. Najlepsze do codziennych biegów : Nike Air Zoom Vomero 17
2. Najlepszy dla początkujących : Nike Air Zoom Pegasus 40
3. Najlepsze dla dodatkowej amortyzacji : Nike Niezwyciężony 3
4. Najlepsze na zróżnicowany teren : Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
5. Najlepszy dla szybkości : Nike ZoomX Streakfly
6. Najlepsze do joggingu i spacerów : Nike Quest 5

Skocz do:

• Najlepsze buty do biegania Nike
• Czego szukać w codziennych butach treningowych
• Czego szukać w butach do biegania w terenie
• Czego szukać w butach stworzonych do wyścigów długodystansowych i szybkości

Najlepsze buty do biegania Nike

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o naszych najlepszych modelach i zobaczyć, która para jest dla Ciebie odpowiednia.

Nike

Womero 17

Plusy:Super dynamiczna amortyzacja, oddychającaWady:Niektórzy recenzenci zauważają, że nie nadają się one do szybkich biegów

Shannon Sangster , pochodząca z Detroit biegacz, triatlonista i założyciel firmy Liga Mistrzów podcast sportowy mówi SelfGrowth, że jego ulubionym codziennym butem jest Vomero, ponieważ zapewnia wygodę we wszystkich obszarach stopy. Ma obszerną wyściółkę na języku i amortyzowaną, dynamiczną przednią część stopy. Możesz więc mieć pewność, że zapewni miękkie lądowanie i pomoże Twoim stopom wyskoczyć do przodu. Sangster twierdzi, że te buty zapewniają tak przyjemną jazdę, że nierzadko można zobaczyć, jak niektórzy z elitarnych biegaczy długodystansowych Nike noszą je w ramach swojej kolekcji butów.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni i szeroki | Waga: 8,5 uncji | Spadek od pięty do palców : 10 milimetrów | Zabarwienie: 7 opcji

Nike

Powietrzny zoom Pegasus 40

Plusy:Czułość i bezpieczne dopasowanieWady:Według niektórych recenzentów może wymagać okresu docierania

Buty do biegania szosowego Pegasus firmy Nike są popularne od dawna, a najnowszy model potwierdza swoją niezawodną reputację dzięki szybkiej jeździe, sprężystej poduszce gazowej Zoom Air w pięcie i oddychającemu wnętrzu. Pegasus to świetne buty neutralne, które będą pasować niemal każdemu i są na tyle nieskomplikowane, że będą dostępne dla początkujących, Caroline Grainger, biegaczki i trenera osobistego z certyfikatem ISSA w Trener fitness , mówi SelfGrowth. Jossie Abraham, DPM , chirurg podologiczny w Hartford HealthCare Connecticut Orthopaedic Institute w St. Vincent's Medical Center w Connecticut, zgadza się z tym, zauważając, że Pegasus 40 ma również wewnętrzną opaskę, która delikatnie zabezpiecza stopę, co może pomóc w utrzymaniu właściwej formy podczas ćwiczeń przenosić.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni i szeroki | Waga: 8,53 uncji | Spadek od pięty do palców: 10 milimetrów | Zabarwienie: 15 opcji

Nike

Struktura 25

Plusy:Wspierające, wygodneWady:Po cięższej stronie

Struktura Air Zoom to kolejny dobry wybór, jeśli jesteś początkujący, ale warto go również wypróbować, jeśli chcesz mieć trochę więcej wsparcia w swoich butach do biegania. Technicznie rzecz biorąc, są to buty neutralne (co oznacza, że ​​niekoniecznie są przeznaczone do kontroli ruchu lub wspierania łuku stopy), ale te wygodne tenisówki mają takie cechy, jak formowany zapiętek i rowki po bokach, które zapobiegają staczaniu się i pomagają utrzymać stopę stabilnie. Dodatkowo pochłaniająca uderzenia, wysoka pianka współpracuje z rockerowym kształtem podeszwy, zapewniając płynny i wygodny krok.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni, szeroki i bardzo szeroki | Waga: 9,3 uncji | Spadek od pięty do palców: 10 milimetrów | Zabarwienie: 8 opcji

Nike

Niezwyciężony 3

Plusy:Wysoce wyściełane, zaskakująco stabilneWady:Po cięższej stronie, jest wąski (według naszego testera)

Jeśli szukasz butów z maksymalną amortyzacją, które nadal są wystarczająco oddychające, aby zapewnić Ci chłód podczas długich biegów, Invincible 3, nagrodzony nagrodą SelfGrowth Sneaker Award 2023, zapewnia tę równowagę. Nie zapewnia szybkości bardziej elitarnych butów Nike, ale jest miękki pod stopami i zapewnia przyjemne odbicie dzięki niezwykle wysokiej piankowej podstawie. W butach czuję się jakbym biegała po chmurach, Stefa Barona , maratończyk z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth. Ponadto materiał Nike Flyknit zapewnia przepływ powietrza, co pomaga radzić sobie ze spoconymi stopami. Chociaż Invincible 3 zapewnia naprawdę miękką i wygodną jazdę, zapewnia również spore wsparcie. Według naszej testerki jest znacznie stabilniejszy niż poprzednie wersje Invincible, co dało jej pewność, że będzie mogła go używać na dłuższych trasach.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni i szeroki | Waga: 9,1 uncji | Spadek od pięty do palców: 9 milimetrów | Zabarwienie: 13 opcji

Nike

Dziki Koń 8

Plusy:Trwała, doskonała przyczepnośćWady:Ciężki, niezbyt uniwersalny

Wildhorse 8 to dobrze wyściełany, ochronny model do pokonywania nierównego terenu. Wytrzymała podeszwa ma przyczepny wzór wypustek, który zwiększa przyczepność, oraz kamienną płytkę w przedniej części stopy, która zapobiega siniakom. To ulubieniec Coby’ego Walsha – biegacza przełajowego z Salt Lake City, który często biega po wysokogórskich szlakach i skalistych grzbietach – ze względu na idealne dopasowanie i niezawodne działanie. Wszystkie te cechy oznaczają, że Wildhorse najlepiej nadaje się tylko na szlaki, a nie na drogi, gdzie może wydawać się nieporęczny lub sztywny.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni | Waga: 10,08 uncji | Spadek od pięty do palców: 9 milimetrów | Zabarwienie: 5 opcji

Nike

Buty do biegania w terenie Pegasus Trail 4 GORE-TEX

Plusy:Lekkie jak na buty terenowe, zaskakująco wszechstronne, wodoodporneWady:Nie są tak ochronne i wytrzymałe jak inne buty terenowe

Pegasus Trail, zdobywca nagrody SelfGrowth Sneaker Award 2023, jest w rzeczywistości butem hybrydowym, co oznacza, że ​​sprawdza się zarówno na drogach gruntowych, jak i na drogach (nasz tester nosił je bezproblemowo od biegu w terenie po brunch w Nowym Jorku). Dzięki wodoodpornej wyściółce Gore-Tex te buty Nike są dla Barona idealnym wyborem podczas niesprzyjających warunków pogodowych: noszę je, gdy muszę zadbać o suchość stóp, ponieważ znakomicie chronią przed deszczem i śniegiem. Używa głównie Pegasus Trail do biegów na dystansie od 5 do 16 mil, ale dzięki lekkiej i responsywnej piankowej wyściółce dobrze wróży to również podczas dłuższych wysiłków.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni | Waga: 8,25 uncji | Spadek od pięty do palców: 9,5 milimetra | Zabarwienie: 9 opcji

Nike

Parówka 3

Plusy:Niezwykle lekkie i zaskakująco wygodne jak na buty wyścigoweWady:Bardzo drogie

Wykonane z responsywnej, pełnej długości płytki z włókna węglowego (która działa jak dźwignia i szybciej popycha stopę do przodu) i lekkiej pianki, Nike Vaporfly są stworzone do wyścigów szosowych na wszystkich dystansach. To jedne z ulubionych butów do biegania Sangstera i jego ulubiony model podczas dłuższych i szybszych biegów treningowych. Ma wszystkiego po trochu: szybkość reakcji, jakiej oczekujesz od szybszego buta, ale także wygodę i amortyzację, jakich oczekujesz od buta, który wytrzyma dystans maratonu, mówi. Są dość drogie jak na buty do biegania, ale jeśli zależy Ci na szybkości, trudno znaleźć lepszą opcję.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni | Waga: 5,82 uncji | Spadek od pięty do palców: 8 milimetrów | Zabarwienie: 6 opcji

Nike

Zoom Fly 5

Plusy:Sprężystość i napęd, szeroka i wspierająca platformaWady:Recenzenci zauważają, że wymaga okresu karencji

Jeśli szukasz butów do biegów treningowych, na przykład treningów interwałowych, w których łączy się szybkie i wolniejsze tempo, Zoom Fly 5 powinien znaleźć się na Twojej liście. Dr Abraham podkreśla szeroką podstawę i sprężystą podeszwę środkową, które zapewniają w równym stopniu stabilność, jak i napęd. Według Barona wynik jest naprawdę imponujący: kiedy je noszę, niemal czuję, że podstawa tego buta popycha mnie do przodu. Używa ich do krótszych biegów w ciągu tygodnia, które składają się głównie z biegów tempowych (w tempie nieco wolniejszym niż 5 km) i powtórzeń podjazdów.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni | Waga: 8,53 uncji | Spadek od pięty do palców: 10 milimetrów | Zabarwienie: 5 opcji

Nike

Buty do wyścigów szosowych Streakfly

Plusy:Lekki, bardzo oddychający (według recenzentów)Wady:Nietrwałe

[ZoomX Streakfly] to naprawdę jedno z najlepszych pierwszych wrażeń, jakie miałem w butach do biegania od kilku lat, mówi Sangster. Dodaje, że ma idealne połączenie amortyzacji i sprężystości, aby zoptymalizować prędkość. Jednak jako jeden z najlżejszych butów wyścigowych Nike nie zapewnia trwałości potrzebnej na dłuższych dystansach. Wypróbuj go podczas treningów na torze lub krótkich, szybkich biegów lub wyścigów.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 16,5 | Dostępne szerokości: średni | Waga: 6,52 uncji | Spadek od pięty do palców: 6 milimetrów | Zabarwienie: 5 opcji

Nike

Buty do biegania Quest 5

Plusy:Stosunkowo niedrogie, bardzo wygodneWady:Brakuje sprężystości i szybkości reakcji

Te wysoce amortyzowane buty do biegania to świetna opcja dla codziennego biegacza lub spacerowicza. Siateczkowa cholewka zapewnia oddychalność, a miękka pianka w śródstopiu zwiększa wygodę. Może brakować mu pianki o jakości Air Zoom lub ZoomX, ale nadal zapewnia stabilną jazdę – i możesz go nosić również na zajęciach HIIT.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni | Waga: Nie dotyczy | Spadek od pięty do palców: Nie dotyczy | Zabarwienie: 4 opcje

Nike

Winflo 10

Plusy:Przyjazne dla początkujących, bezpieczne dopasowanie, stosunkowo niedrogieWady:Może być mały (według niektórych recenzentów)

Nike Winflo 9 to solidne buty treningowe dla zwykłego biegacza, który chce zacząć zwiększać swoją prędkość. Choć mają niższą cenę, mają poduszkę Nike Air w podeszwie, która zapewnia dodatkową sprężystość przy przejściach między palcami. (Tę samą technologię znajdziesz w droższych modelach.) Nie szczędzi też komfortu: cholewka z siateczki ułatwia przepływ powietrza, palce zapewniają swobodę ruchu, a wyściółka wokół kostki i pięty chroni stopę przed potknięcie się.

Dostępne rozmiary:USA 5 do 12 | Dostępne szerokości: średni | Waga: 8,53 uncji | Spadek od pięty do palców: 10 milimetrów | Zabarwienie: 7 opcji

Na co zwrócić uwagę w codziennych butach treningowych

Niezależnie od tego, czy jesteś szykuję się na 5 tys , zapisując łatwiejszy trening biegowy lub po prostu próbując zwiększyć przebiegi, potrzebujesz pary tenisówek, które będziesz z radością wiązać dzień po dniu. Wszechstronność jest kluczową cechą codziennych butów sportowych i powinna zapewniać odpowiednią ilość komfortu i wsparcia podczas codziennych kilometrów.

W związku z tym rozglądaj się za tenisówkami do codziennego treningu z dużym wsparciem kostki (zwykle w postaci dodatkowej wyściółki wokół kołnierza pięty) i nieco szerszą podstawą, jeśli chcesz większej stabilności (but z większą powierzchnią lądowania powinien zapobiegać przesuwaniu się stopy toczenia), mówi dr Abraham. Jeśli wiesz, że Twoje stopy mają tendencję do toczenia się do wewnątrz lub nadmiernej pronacji, możesz poszukać butów zapewniających kontrolę ruchu lub stabilizujących, które zostały zaprojektowane tak, aby lepiej trzymał stopę w jednej linii i zapobiegały temu ruchowi. Buty neutralne natomiast nie zapewniają dodatkowego wsparcia i pozwalają stopie na swobodne poruszanie się.

Jeśli planujesz przebiec maraton, chcesz wyrobić sobie reputację w wyścigu lub gromadzić mile w technicznym terenie, możesz potrzebować bardziej wyspecjalizowanego stylu butów. Jeśli jednak używasz tylko jednej pary butów do biegania, znalezienie opcji spełniającej te ogólne kryteria powinno Ci pomóc.

Na co zwrócić uwagę wybierając buty do biegania w terenie

Buty do biegania w terenie zostały zaprojektowane nie tylko z myślą o zwinności i tempie – są również wyposażone w funkcje, które zapewnią Ci bezpieczeństwo podczas jazdy w terenie. Dr Abraham zaleca pary butów zapewniających dużą przyczepność na podeszwie zewnętrznej, aby zapobiec poślizgowi, oraz głębokie wypustki zapewniające przyczepność na luźnym terenie. Możesz szukać butów wykonanych z gumy odpornej na ścieranie i materiałów wodoodpornych, które zapewniają większą trwałość i ochronę przed żywiołami. Wreszcie, A bezpieczne dopasowanie jest szczególnie ważne w przypadku biegaczy przełajowych, ponieważ może być konieczne gwałtowne poruszenie się lub przesunięcie w bok, aby ominąć korzenie i kamienie, a dobrze dopasowany but pomoże Ci zachować zwinność.

Na co zwrócić uwagę w butach stworzonych z myślą o wyścigach długodystansowych i szybkości

Niezależnie od tego, czy dodajesz trening szybkości do Twojego stylu biegania lub chęci zdobycia PR podczas następnego wyścigu szosowego, para specjalistycznych butów może być opłacalną inwestycją. Lżejsze tenisówki wykonane z elastycznej, sprężystej pianki dodadzą Twojemu krokowi energii, gdy będziesz jechał z większą prędkością, mówi dr Abraham. Dodaje, że te z zakrzywioną, rockową podeszwą pomogą Ci napędzać Cię do przodu przy mniejszym wysiłku. Nike naprawdę błyszczy w tej dziedzinie, oferując modele zbudowane zarówno z myślą o dłuższych wyścigach szosowych, jak i wysiłkach z małą prędkością.

Pamiętaj tylko, że chociaż te buty zapewniają doskonałą wydajność, są znacznie mniej trwałe niż buty do codziennego biegania. Ponadto nie są najbardziej wszechstronne i wygodne w przypadku innych zajęć; nie będziesz chciał ich nosić na treningu siłowym ani na spacerze w parku.