11 możliwych powodów, dla których czujesz się tak źle

Kiedy kręci ci się w środku, prawdopodobnie przeglądasz w myślach listę kontrolną wszystkich powodów, dla których możesz czuć się tak źle: Czy zjadłem coś odlotowego? Czy mam jakąś chorobę żołądka? Czy jestem… w ciąży?

Chociaż mdłości są po prostu częścią bycia człowiekiem, nie należy ich po prostu znosić, jeśli pojawiają się często – to uczucie, że prawie wyrzygasz, może sprawić, że będziesz naprawdę nieszczęśliwy, nie mówiąc już o niepokoju, jeśli nie masz pojęcia, co może być przyczyną .

Okazuje się, że poza dziećmi i złym jedzeniem wiele rzeczy może wywołać ten nieprzyjemny objaw. Oto najczęstsze przyczyny nudności oraz sytuacje, w których należy udać się do lekarza.

Jak dokładnie objawiają się nudności?

Ostatecznie żołądek czuje się po prostu nieswojo lub mdłości, a to sprowadza się do dyskomfortu żołądkowego, Rudolph Bedford, lekarz medycyny – mówi SelfGrowth, gastroenterolog z Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii. Uczuciu wirowania często towarzyszy chęć wymiotowania (lub możesz czuć jakby to miało się wydarzyć).

U każdego jest to trochę inne zjawisko – i zależy to przede wszystkim od tego, co wywołało nudności – ale możesz doświadczyć dziwnego uczucia w klatce piersiowej, górnej części brzucha lub tylnej części gardła; uczucie niepokoju lub niepokoju w żołądku; zacznij się dużo pocić; stracić apetyt; zacząć wymiotować lub krztusić się; lub nagle masz tonę śliny w ustach.

Jakie są możliwe przyczyny nudności?

Oprócz obciążenia psychicznego stres i niepokój mogą również wywołać kaskadę skutków fizycznych w organizmie. Obejmuje to twoje wnętrzności , który jest wrażliwy na negatywne emocje, Randy Wexler, lekarz medycyny , profesor medycyny rodzinnej w Wexner Medical Center na Uniwersytecie Stanowym Ohio, mówi SelfGrowth.

mocne imiona męskie

Wyściółka przewodu pokarmowego ma własny układ nerwowy, który rozszerza i kurczy mięśnie utrzymujące pokarm w jelitach. Ale kiedy jesteś zestresowany lub niespokojny, Twój mózg może wysyłać sygnały do ​​tych nerwów i powodować dodatkowe skurcze (medycznie zwane tachygastrią). Zaburza to normalny rytm jelit, co może powodować nudności. Doktor Wexler twierdzi, że nie trzeba znajdować się w stanie głębokiego niepokoju, aby zauważyć te zmiany – wyzwalaczem może być nawet niewielki stres.

Kilka głębokich oddechów (najlepiej zaczerpnięcie świeżego powietrza) może pomóc Ci poczuć się spokojniej, co może złagodzić mdłości. Inna opcja: wypij filiżankę herbaty imbirowej lub przeżuj kawałek kandyzowanego imbiru, mówi Krystyna Arthur, lekarz medycyny , internista w Orange Coast Memorial Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. Ostry korzeń ma właściwości, które uważa się za łagodzące nudności. A jeśli regularnie odczuwasz mdłości z powodu pogorszenia się zdrowia psychicznego, rozważ skorzystanie z terapeuty, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Kiedy przez kilka godzin nie jadłeś, twój poziom cukru we krwi może być zbyt niski , wywołując nudności, drżenie lub zawrót głowy . Możesz nawet mieć wrażenie, że zaraz zemdlejesz – mówi dr Arthur. Najszybsze rozwiązanie: zjedz coś bogatego w węglowodany, na przykład szklankę soku owocowego, świeże lub suszone owoce albo kawałek chleba. Dostarczenie cukru do organizmu przywróci poziom glukozy we krwi do normy, dzięki czemu zaczniesz czuć się lepiej.

Z drugiej strony, możesz także odczuwać mdłości, ponieważ połknąłeś gigantyczny posiłek w błyskawicznym tempie. Kiedy żołądek jest wypełniony i wiruje, leki łagodzące nudności OTC, takie jak Pepto Bismol, naprawdę mogą pomóc. (Następnie w przyszłości spróbuj rozdzielić wszystko, jedząc mniejsze, ale częstsze posiłki).

kobiecy kostium klauna

Nudności mogą być także sygnałem, że organizm sygnalizuje, że jest wysuszony. I nie mówimy tu o poziomach dziennych na pustyni – w przypadku niektórych osób nawet łagodnych odwodnienie wystarczy, aby wywołać rozstrój żołądka, mówi dr Wexler. (Odwodnienie i niski poziom cukru we krwi, które towarzyszą sękatemu kac to także notorycznie brutalna kombinacja.)

Prawdopodobnie będziesz w stanie stwierdzić, czy odwodnienie powoduje burczenie w żołądku, jeśli jednocześnie czujesz się naprawdę niskoenergetyczny, spragniony i odczuwasz ból głowy. Jeśli tak jest, napij się. Zwykle wystarczy zwykła woda, mówi dr Wexler, ale jeśli wystąpią oznaki ciężkiego odwodnienia, takie jak zawroty głowy lub dezorientacja, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Wiele leków – w tym leki dostępne bez recepty, a także suplementy – może siać spustoszenie w jelitach. (Prawdopodobnie doskonale o tym wiesz, jeśli kiedykolwiek zażyłeś ibuprofen na pusty żołądek.) Bez odrobiny pokarmu w żołądku, który pełniłby funkcję bufora, składniki niektórych kapsułek, proszków lub płynów mogą podrażniać błonę śluzową żołądka. żołądka, mówi dr Wexler. Suplementy takie jak witamina C i żelazo mogą mieć podobny efekt uboczny.

Jeśli od ostatniego posiłku minęła więcej niż godzina lub dwie, możesz załagodzić dyskomfort, jedząc coś małego. Często wystarczy kawałek chleba lub kilka krakersów, mówi dr Wexler. A w przyszłości pamiętaj, aby przed zażyciem jakichkolwiek tabletek zjeść małą przekąskę.

Choroba lokomocyjna może wystąpić, gdy jesteś w samochodzie, pociągu, samolocie, łodzi… praktycznie zawsze, gdy mocno osadzisz się w czymś, co podróżuje z punktu A do B. Dzieje się tak, gdy ucho wewnętrzne (które wpływa zarówno na słuch, jak i równowagę) ) wyczuwa ruch, który koliduje z tym, co widzą Twoje oczy.

nazwa projektu

Jeśli wiesz, że masz skłonność do choroby lokomocyjnej, zwróć szczególną uwagę na swoje nawyki podczas transportu. Nie patrz na swój telefon; spójrz na to, co jest na zewnątrz i przed tobą, mówi Ashkan Farhadi, lekarz medycyny , gastroenterolog w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. Pomocne może być również siedzenie z przodu samochodu lub autobusu, wybieranie miejsca przy oknie w samolotach i pociągach oraz odwracanie uwagi muzyką lub usypianiem. Pamiętaj też, aby planować z wyprzedzeniem i pakować do torby leki takie jak Benadryl lub Dramamine, co przede wszystkim może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia nudności (lekarz może doradzić najlepszą dla Ciebie opcję).

Refluks żołądkowy – stan, w którym silne kwasy żołądkowe cofają się do przełyku – nie tylko wywołuje zgagę: możesz zwracać częściowo strawiony pokarm, odczuwać ból gardła lub trudności w połykaniu, kaszel lub falę nudności , wśród wielu innych objawów. W ustach może również występować kwaśny smak, który sam w sobie może powodować nudności – mówi dr Bedford.

Refluks żołądkowy jest powszechny, a jedzenie pikantnych, kwaśnych lub wysokotłuszczowych potraw jest główną przyczyną u większości ludzi – mówi dr Farhadi. Unikanie takich rzeczy jak pomidory, czekolada czy kawa (wiemy, co dobrego!) może wystarczyć, aby uspokoić żołądek. Powinieneś jednak udać się do lekarza, jeśli jest to dla Ciebie regularne zjawisko – powiedzmy, że zgaga stale budzi Cię w nocy lub bierzesz leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak Tums, kilka dni w tygodniu. Przewlekły refluks (inaczej choroba refluksowa przełyku, GERD) może naprawdę mieć wpływ na Twoje codzienne życie, a nawet wiąże się z większym ryzykiem raka przełyku, jeśli nie jest leczony, więc nie wahaj się zgłosić na badanie.

Trzymamy kciuki, żeby tak nie było, ale należy pamiętać o dwóch kwestiach zdrowotnych: zatruciu pokarmowym i grypie żołądkowej. Zatrucie pokarmowe ma miejsce, gdy przewód pokarmowy jest podrażniony lub zakażony z powodu skażonej żywności lub napojów. Grypa żołądkowa lub zapalenie żołądka i jelit występuje, gdy patogen, np norowirus , infekuje Twój układ pokarmowy. Nudności to dopiero początek obu tych piekielnych doświadczeń – prawdopodobnie dotknie Cię ból i skurcze brzucha, wzdęcia, biegunka, wymioty, gorączka lub inne objawy grypopodobne.

Tak, nudności mogą być objawem migreny i może iść w parze z nadwrażliwością na światło, biegunką i wymiotami. Według raportu z 2017 r badanie w Dziennik badań nad bólem 58% z prawie 8000 osób cierpiących na migrenę zgłosiło uczucie mdłości podczas epizodu, ale w poprzednich badaniach liczba ta sięgała aż 90%. Eksperci nie do końca rozumieją, dlaczego nudności mogą wystąpić podczas ataku migreny, ale podejrzewają, że ma to związek z różnymi zmianami, które mogą wystąpić w mózgu, od wahań hormonalnych po wpływ na naczynia krwionośne.

Jeśli zmagasz się z tymi objawami i brutalnymi bólami głowy, a leki OTC nie przynoszą wystarczającej ulgi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą przepisać leki specyficzne dla migreny, które mogą być bardziej pomocne.

Kanały w uchu wewnętrznym odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi. Kiedy jednak w tej strefie występuje blokada (na przykład z powodu alergii lub przeziębienia), płyn może gromadzić się i zatrzymywać bakterie, co może prowadzić do infekcji – mówi dr Arthur. Następnie mózg otrzymuje ostrzeżenie, że ciśnienie w zakażonym uchu różni się od ciśnienia w zdrowym uchu. A te mieszane sygnały mogą powodować nudności i zawroty głowy.

Zazwyczaj infekcja ucha powoduje ból, a uczucie ucisku w uchu , zmiany słuchu, przekrwienie nosa, ból głowy i gorączkę – mówi dr Arthur. Jeśli to brzmi podobnie do Ciebie, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Mogą przepisać antybiotyki, jeśli rzeczywiście doszło do infekcji, i miejmy nadzieję, że w ciągu kilku dni poczujesz się lepiej.

Znaczenie imienia Julia

Grzechem byłoby nie wspomnieć o tym! Nudności są częstym objawem ciąży, szczególnie na początku, ze względu na wahania hormonalne. Nudności zwykle zaczynają się przed dziewiątym tygodniem ciąży i chociaż zwykle ustępują do 14 tygodnia, niektóre kobiety w ciąży odczuwają nudności i wymioty nawet dłużej. Jest to powszechnie znane jako poranne mdłości, ale niefortunna prawda jest taka, że ​​może wystąpić o każdej porze dnia (lub nocy). Objawy te są normalne; jeśli jednak problemy żołądkowe wpływają na jakość Twojego życia lub nawet Cię przerażają, powinnaś porozmawiać ze swoim ginekologiem-położnikiem. Ciężkie nudności i wymioty podczas ciąży nazywane są niepożądanymi wymiotami ciężarnych i mogą prowadzić do problemów takich jak odwodnienie.

Objawy zawału serca mogą wykraczać poza ból w klatce piersiowej, zwłaszcza u kobiet. Chociaż dyskomfort w klatce piersiowej utrzymujący się przez kilka minut lub narastający i ustępujący jest nadal najczęstszą oznaką zawału serca, niezależnie od płci, kobiety częściej doświadczają mniej znanych objawów, w tym nudności; wymioty; zimny pot; ból barku lub ramienia; ból pleców, szyi lub szczęki; I duszność . Słuchaj swojego organizmu – a jeśli masz jakiekolwiek podejrzenia, że ​​Twoje serce ma kłopoty, natychmiast zasięgnij pomocy lekarskiej.

Kiedy udać się do lekarza w sprawie leczenia nudności

Czasami domowe sposoby mogą pomóc tylko do tej pory. Nudności i wymioty trwające dłużej niż dwa dni u dorosłych, 24 godziny u dzieci poniżej drugiego roku życia lub 12 godzin u niemowląt wymagają uwagi lekarza. Należy również zwrócić się o pomoc, jeśli nudności uniemożliwiają spożywanie wystarczającej ilości pokarmu lub towarzyszą im niewyjaśniona utrata masy ciała. I nawet jeśli Twój niestrawny żołądek nie będzie ciągnął się przez kilka dni, jeśli masz epizody z przerwami trwające dłużej niż miesiąc, nadal powinieneś umówić się na wizytę.

Nudności to mechanizm obronny organizmu – podkreśla dr Farhadi. Coś sygnalizuje alarm i nie poczujesz się lepiej, dopóki nie dowiesz się, co powoduje przełączenie przełącznika.