Kilka miesięcy temu pojechaliśmy z mężem na Kubę, aby świętować naszą pierwszą rocznicę ślubu. Zaplanowaliśmy wycieczkę do T: każdy posiłek, wszystkie nasze wycieczki, podczas których wypiliśmy poranną kawę i popołudniowe mojito. Nawet kupiliśmy fantazyjne butelki do filtrowania lokalnej wody z kranu – podróż wytyczne, które przeczytaliśmy, wskazywały, że butelkowana H2O jest trudno dostępna i że jesteśmy w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania.
Jednak pomimo naszych najlepszych wysiłków, w ciągu dwóch dni od powrotu do Stanów Zjednoczonych, mój mąż i ja trząsliśmy się w łóżku z wysoką gorączką. Nasze żołądki były ściśnięte i bez przerwy chodziliśmy do łazienki, uh, biegaliśmy. Mieliśmy biegunka podróżnych (w skrócie TD), infekcja żołądkowo-jelitowa powodująca luźne stolce i skurcze brzucha, a także inne nieprzyjemne objawy grypopodobne.
Dostajesz TD poprzez spożycie jakiegoś patogenu (robaku takiego jak norowirus , bakterie takie jak E.coli, lub nawet pasożyty Giardia Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom) zazwyczaj poprzez skażoną żywność lub wodę ( CDC ). W niektórych krajach poziom higieny publicznej nie jest taki sam jak w Stanach, a za granicą możesz być narażony na zarazki, które nie są tu tak powszechne, Teresa Fiorito, lekarz medycyny specjalista dziecięcych chorób zakaźnych i dyrektor centrum rodzinnej medycyny podróży przy ul Szpital NYU Langone na Long Island , mówi SelfGrowth. Kiedy jesteś narażony na te robaki – z niektórymi, z którymi organizm styka się rzadko, jeśli w ogóle – mogą wywołać infekcję i spowodować nie tylko biegunkę, ale także skurcze, gorączkę i wymioty (a także „po cholerę”? Z mojego doświadczenia wynika, że to blues-czy-to-dzieje się-mnie).
Większość przypadków jest łagodna i ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, ale niektóre (jak mój, szczęściarz!) mogą być naprawdę poważne i uniemożliwiać wykonywanie codziennych obowiązków. Tak czy inaczej, biegunka podróżnych nie jest niczym przyjemnym, a ponieważ nauczyłam się kilku rzeczy podczas mojej walki z nią, jestem tutaj, wraz z doktorem Fiorito, aby udzielić wskazówek, jeśli podróżujesz za granicę i, mówiąc inaczej, dostaniesz mówiąc wprost, cholera.
Ważna uwaga: zanim rozważysz którykolwiek z poniższych kroków, najlepiej skontaktować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej (PCP) lub lekarzem pilnym. Każdy jest inny i w przypadku TD zdecydowanie chcesz zrobić wszystko, co według twojego lekarza pomoże twój organizm jak najszybciej wraca do zdrowia. Dobra, przejdźmy do tych nagrań.
Zastanów się dwa razy nad przyjmowaniem leków na biegunkę OTC.
Być może leczyłeś przeszłe ataki biegunka z Imodium (lub loperamidem) – dostępną bez recepty pigułką przeciwbiegunkową, która może spowolnić nadreaktywność jelit – ale nie zawsze jest to zalecane w przypadku TD. Dlaczego? W niektórych przypadkach rzeczywiście chcieć twoje ciało, aby wydalić zarazki, cóż, robiąc kupę, zgodnie z Klinika Mayo . Chociaż Imodium może złagodzić biegunkę, może również dłużej zatrzymać szkodliwe organizmy w organizmie.
Według dr Fiorito to naprawdę zależy od tego, jak intensywny jest Twój TD i co go powoduje, co można zidentyfikować na podstawie próbki kału; lekarz może je dla Ciebie zamówić. Mój mąż i ja poszliśmy do odpowiednich lekarzy PCP, zrobiliśmy badania na uroczy kał (nie chcę się w to zagłębiać) i uzyskaliśmy pozytywny wynik testu na obecność bakterii zwanej Campylobakter . Dlatego poradzono nam, abyśmy pozwolili naszym wnętrznościom zadziałać magią, bez Imodium.
samochody z literą w
Przejdźmy do intensywności twoich kupek: Według Przewodnik turystyczny CDC łagodne przypadki biegunki podróżnych nie zakłócają Twoich codziennych zajęć (co oznacza, że jest do bani, ale możesz sobie z tym poradzić), umiarkowane przypadki psują Twoje plany i mogą być dość niepokojące, a w ciężkich przypadkach całkowicie nie jesteś w stanie zająć się swoimi obowiązkami życie, ponieważ ból, kupa, cała ta sytuacja jest tak intensywna.
Jeśli jednak twój niszczyciel czołgów jest po łagodniejszej stronie, Imodium Móc być pomocnym. Według dr Fiorito mniej intensywny przypadek sugeruje, że możesz zostać zakażony wirusem, być może wywołującym zatrucie pokarmowe ; w przypadku takich chorób leki przeciwbiegunkowe mogą spowolnić biegi, jednocześnie umożliwiając organizmowi walkę z infekcją. Jeśli jednak winne są bakterie, tak jak było w moim przypadku, lub jeśli masz umiarkowaną lub ciężką biegunkę (tzn. krew w stolcu ), prawdopodobnie chcesz pominąć Imodium i inne leki na motorykę i koniecznie udać się do lekarza. Infekcje bakteryjne są zwykle bardziej inwazyjne i poważne, a stosowanie tych leków po prostu zatrzymuje bakterie, mówi dr Fiorito.
Dbaj o nawodnienie organizmu, popijając małymi łykami wody.
Lekarz zalecił mi dalsze picie wody, ponieważ traciłem mnóstwo płynów, ale wydawało się, że to tylko pogorszyło sytuację. Za każdym razem, gdy kaszlałem, ściskał mnie żołądek i chwilę później musiałem uciekać do toalety.
Okazuje się, że źle do tego podchodziłem: Przełykanie woda w dół była moim błędem. Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu w zbyt krótkim czasie może jeszcze bardziej pogorszyć problemy z przewodem pokarmowym. Pij małymi łykami, aby nie przeciążyć organizmu – radzi dr Fioriti. Pomaga to również nerkom skuteczniej przetwarzać i filtrować wodę, mówi, więc możesz tego uniknąć odwodnienie — co może stać się dość niebezpieczne i prowadzić do poważnych problemów, takich jak uszkodzenie narządów lub wstrząs, które wymagają wizyty na ostrym dyżurze. Małe łyki sprawiają, że organizm może wykorzystać całą tę wodę bez przeciążania nerek i może ją przetworzyć bez wydalania tego, czego nie potrzebuje, mówi dr Fioriti.
Skoro jesteśmy przy temacie: Rozwiązania nawadniające za pomocą elektrolity – które można znaleźć w opakowaniach Liquid IV i Pedialyte – to solidny wybór. Możesz także przygotować własny koktajl nawilżający. Oto kilka opcji doktora Fioriti: Pół puszki coli lub pół szklanki Gatorade z równymi częściami wody i szczyptą soli lub, najprostszy zakład: sześć łyżeczek cukru, pół łyżeczki soli plus cztery szklanki wody.
piękne stare pochwały
Zamiast NLPZ używaj acetaminofenu.
Kiedy masz biegunkę podróżnych, możesz czuć, że Twoje jelita toczą wojnę – dlatego w umiarkowanych i poważnych przypadkach mądrze jest wybrać lek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen (tylenol) zamiast ibuprofen (Advil) lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak naproksen (Aleve) lub aspiryna.
Wiadomo, że NLPZ, szczególnie przy częstszym stosowaniu, powodują u niektórych osób działania niepożądane ze strony jelit, w tym m.in gaz , ból brzucha i krwawienie z przewodu pokarmowego. W przypadku TD żołądek już przechodzi przez wyciskarkę, a wypuszczenie zbyt dużej ilości ibuprofenu może potencjalnie dodać oliwy do ognia. Zdecydowanie zapytaj o to swojego lekarza: chociaż jedna pigułka prawdopodobnie nie wyrządzi żadnej szkody, poleganie na tych lekach w celu poprawy samopoczucia może skutkować większym rozstrojem żołądka, w zależności od Twojego stanu zdrowia, nasilenia objawów i Twojej historii przy stosowaniu NLPZ. To po prostu bardzo drażniące dla żołądka, mówi dr Fioriti.
Poza tym chcesz się maksymalnie zrelaksować i jeść niewielkie ilości łagodnych potraw (tosty! banany!) i słonych przekąsek (takich jak precle czy krakersy). I jak zawsze, jeśli naprawdę źle się poczujesz, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Poważniejsze przypadki TD – te, które obejmują krwawą biegunkę lub więcej niż trzy wodniste stolce dziennie – mogą wymagać kuracji antybiotykami, aby przywrócić pracę jelit. Tak niestety było w przypadku mnie i mojego męża.
TD zwaliło mnie z nóg, ale w chwili, gdy zacząłem stosować się do powyższych wskazówek – i ostatecznie pozwolić, aby antybiotyki zrobiły swoje – tym lepiej się poczułem. Obracanie się i wychodzenie z łazienki nie było dokładnie takie, jak wyobrażaliśmy sobie zakończenie naszej pierwszej rocznicy podróży, ale, hej, jak to mówią, w chorobie i zdrowiu!
