6 NIEOCZYWISTYCH OZNAK, ŻE ZAKOCHUJESZ SIĘ W SWOIM PARTNERZE

Większość z nas ma całkiem solidne pojęcie o tym, jak to jest jesień W Miłość (a jeśli nie, jest mnóstwo piosenek Johna Legenda, które Ci w tym pomogą). Ale jak to wygląda, gdy oficjalnie nie ma iskry?

Realistycznie rzecz biorąc, odkochiwanie się nie jest tak nagłe, jak naciśnięcie przełącznika. Prawdopodobnie nie przejdziesz od szaleństwa za kimś przez miesiące lub lata do nagłego uczucia… zupełnie niczego. Zamiast tego objawy są często subtelne i łatwe do przeoczenia, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , właścicielka praktyki terapii online Revolutionary Reflections z siedzibą w Houston, mówi SelfGrowth.

Oczywiście każdy doświadcza tej emocjonalnej zmiany na swój własny, niepowtarzalny sposób – i tylko Ty wiesz, jak naprawdę się czujesz. Ale jeśli potrzebujesz jasności, poprosiliśmy trzech ekspertów od związków o najczęstsze (i często pomijane) oznaki, że nie masz już w tym serca.

1. Nie jesteś podekscytowany spędzaniem z nimi czasu.

Całkowicie bać się spędzania czasu z kimś to jedno – to całkiem oczywista oznaka, że nie do końca jesteś nim zainteresowany – ale nawet uczucie obojętności w związku ze zbliżającą się, powiedzmy, randką z okazji rocznicy kolacji lub zaprzestanie inicjowania zabawnych planów na weekend, może zasygnalizować, że sprawy się poprawiły. wygasło, Michelle Herzog, LMFT , certyfikowana seksuoterapeutka AASECT i założycielka firmy Centrum Nowoczesnych Relacji w Chicago, mówi SelfGrowth.

Jeśli nie angażujesz się już w swój związek, wspólne zajęcia, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, wydają się dość uciążliwe, może nawet nudne i poczujesz się zniechęcony – tak jakbyś wolał być gdzie indziej, mówi Herzog. Być może zauważyłeś, że podczas niedzielnego brunchu ciągle odpoczywasz lub sprawdzasz telefon, zamiast angażować się w ożywione rozmowy, jak kiedyś. Albo coroczny wyjazd, o którym marzyłeś w okresie miesiąca miodowego, teraz wydaje Ci się kompletną stratą czasu i pieniędzy.

Wniosek na wynos: wartościowy czas spędzony z wyjątkową osobą powinien być czymś, na co czekasz z niecierpliwością, a nie jakimś obowiązkiem, który wolałbyś w tajemnicy pominąć.

2. Tak naprawdę nie tęsknisz za nimi, kiedy ich nie ma.

Nieobecność sprawia, że serce staje się bardziej czułe, to banał nie bez powodu – kryje w sobie trochę prawdy i może się przydać, gdy próbujesz uporządkować swoje uczucia do kogoś, Shavona Gaddy’ego, LCSW , certyfikowana przez AASECT terapeutka seksualna z Nowego Jorku, mówi SelfGrowth.

Tęsknienie za twoim SO, gdy nie ma ich w pobliżu, jest naturalną częścią bycia zakochanym – znakiem, że naprawdę lubisz spędzać z nimi czas. Jeśli więc nie masz już ochoty wysyłać szybkiego SMS-a IMY, gdy ta osoba jest na przykład w miesięcznej podróży służbowej, lub nie odliczasz z zapałem dni do partner na odległość powraca, ten brak tęsknoty może sygnalizować, że Twoje uczucia się zmieniają, mówi Gaddy.

Tak, tęsknota za przestrzenią jest zjawiskiem powszechnym, ale jeśli pojedziesz na pięciodniowe wakacje i ani razu nie pomyślisz o swojej drugiej połówce, być może nie poczujesz się już tak jak kiedyś – dodaje. Naturalnie, jeśli zobaczysz coś zabawnego lub coś, co Ci o tym przypomni, jedną z Twoich pierwszych myśli [jeśli nadal jesteś zakochany] będzie prawdopodobnie było: „Och, pozwól, że powiem mojemu partnerowi”.

Ale żeby być uczciwym: to, że w tajemnicy lubisz mieć mieszkanie tylko dla siebie, gdy ich nie ma, lub jesteś zbyt zajęty pracą, aby znaleźć czas na szybką odprawę FaceTime, nie musi to oznaczać, że iskra zniknęła. Jeśli jednak ten wzorzec będzie się powtarzał lub będzie połączony z innymi oznakami opisanymi w tym artykule, być może nadszedł czas, aby przyjrzeć się bliżej swojemu związkowi – ostrzega Gaddy.

3. Przestałeś informować ich na bieżąco i sprawdzać, jak sobie radzą.

Zwykle prawdopodobnie spieszyłbyś się, aby podzielić się swoimi zwycięstwami (jak bieżący PR) i stratami (okropny dzień w pracy) z kimś, kogo kochasz – i podobnie chciałbyś usłyszeć o jego wzlotach i upadkach. Jeśli jednak zapomnisz wspomnieć o tych najważniejszych momentach lub nawet nie zadasz sobie trudu, aby zapytać partnera o jego dzień, może to oznaczać, że według Herzoga jesteś psychicznie wykluczony ze związku.

Dzieje się tak dlatego, że dzielenie się osobistymi doświadczeniami to powszechny sposób na utrzymywanie kontaktu i wzmacnianie więzi — dlatego niepokojące jest zwierzanie się tylko przyjaciołom, a nie partnerowi (który być może był pierwszą osobą, do której dzwoniłbyś, gdy wydarzyło się coś ekscytującego lub stresującego) się wydarzyło). Z drugiej strony, jeśli nie jesteś nawet ciekawy, dlaczego Twoja druga połówka jest ciszej niż zwykle, na przykład, ani jak minął jej pierwszy dzień w nowej pracy, może to oznaczać, że jesteś emocjonalnie oderwany lub apatyczny w stosunku do tej osoby, Herzog i dość wyraźna wskazówka, że tak naprawdę nie interesujesz się nimi ani ich dobrem.

4. Tak naprawdę nie bierzesz ich pod uwagę, podejmując decyzje.

Czy powinienem przyjąć tę ofertę pracy, czy zostać tam, gdzie jestem? Czy wydaję pieniądze na tę nową sofę, czy oszczędzam pieniądze? To tylko kilka przykładów rodzajów decyzji, przy których możesz szukać opinii swojego partnera. (W końcu ich opinia jest dla Ciebie najważniejsza, prawda?)

Według Jagdisha w większości związków partnerzy zwracają się do siebie o radę i wskazówki. Niezależnie od tego, czy stoisz przed ważną decyzją życiową (np. przeprowadzka do nowego miasta czy duży zakup), czy też decydujesz się na coś bardziej trywialnego (np. idealny film lub strój), angażowanie partnera w codzienne wybory oznacza, że cenisz i szanować ich punkt widzenia. Kiedy więc nie szukasz już ich opinii, pokazuje to, że to, co myślą, może nie być już dla ciebie ważne, dodaje Jagdish.

5. Nie jesteś gotowy na kompromis w ich sprawie.

Każdy zdrowy związek wymaga pewnego poziomu kompromisu. Możesz nie chcieć wyprowadzić się z przytulnej (ale maleńkiej) kawalerki, ale w przypadku odpowiedniej osoby rozważysz rezygnację ze swojego wyjątkowego domu na rzecz większej przestrzeni. Albo mecz baseballowy może nie jest Twoją zwykłą sceną, ale z chęcią przywdziejesz gadżety ulubionej drużyny swojego partnera i udasz się na boisko, aby umilić mu dzień.

Jednak w przypadku kogoś, kogo już nie lubisz, możesz być mniej skłonny do wprowadzania tych zmian. Pomyśl o tym: większość z nas nie chce znosić okropności, toksyczni teściowie na przykład lub naucz się nowego języka dla każdego — tylko dla tych wyjątkowych osób, dla których warto dołożyć wszelkich starań. Częścią radości twojego partnera jest także twoja radość, mówi Jagdish – dlatego niechęć do spotkania się z nim w połowie drogi jest kolejnym charakterystycznym sygnałem, że się odkochujesz.

6. Myślisz o swojej przyszłości – a ona nie jest jej częścią.

Wyobrażając sobie, co Cię czeka, być może wyobrażasz sobie udaną karierę, urokliwy dom nad wodą lub podróżowanie z plecakiem po Europie. Ale jeśli zdasz sobie sprawę, że Twoje aspiracje nie obejmują już Twojego partnera lub czujesz się obojętny na myśl o budowaniu wspólnej przyszłości, to całkiem niezłe wielka czerwona flaga – mówi Herzog.

Sporadycznie Zdaniem ekspertów, z którymi rozmawialiśmy, zastanawianie się nad tym, co by było, gdyby być singlem, jest normalne i zazwyczaj niewinne. Ale jeśli planujesz życie bez partnera i nie możesz się go doczekać, może to oznaczać, że tak naprawdę nie cieszysz się życiem takim, jakie jest teraz, mówi Jagdish. Może to wyglądać jak fantazjowanie o tym, że będziesz miał więcej czasu na naukę gotowania, jeśli na przykład nie będzie Twojego partnera na zdjęciu, lub w końcu spędzisz szalony wieczór z samotnymi kumplami. A może przestaliście planować wspólne wakacje, mimo że podróżowanie było hobby, które was pierwotnie łączyło.

Oczywiście nikt z nas nie ma kryształowej kuli, która pokazałaby nam dokładnie, jaka jest nasza przyszłość. Ale jeśli już czujesz, że się oddalasz, warto zadać sobie pytanie: czy Twój obecny związek stoi na przeszkodzie Twoim marzeniom lub celom?

Co zrobić, jeśli myślisz, że się odkochujesz

Możesz założyć, że rozstanie jest nieuniknione, jeśli to czytasz i odnosisz się do niektórych (lub wielu) z powyższych znaków, a w niektórych przypadkach opuszczenie związku, który już Cię nie spełnia, może być najlepszą decyzją dla wszystkich zaangażowanych osób . (Jeśli nie możesz się zdecydować, możesz zadać sobie te pytania.)

Ale to, że chemia nie jest tak silna jak kiedyś, nie oznacza, że nie da się ponownie rozpalić płomienia – jeśli tego właśnie chcesz. Przedstaw swoje obawy delikatnie – sugeruje Herzog. Możesz powiedzieć coś w stylu: Zauważyłem, że nie czuję do nas tego samego i jestem ciekawa, czy ty czujesz to samo, a nie bez ogródek: Chyba już cię nie kocham (ponieważ może to być dość bolesna i bezproduktywna krytyka).

Szczerość w wyrażaniu swoich wątpliwości to pierwszy krok w kierunku wzajemnego zrozumienia punktów widzenia i, w idealnym przypadku, wspólnego znalezienia rozwiązań, na przykład większego wysiłku, aby spędzić razem wartościowy czas lub podjęcia terapii dla par. (Specjalista może pomóc w dotarciu do źródła wszelkich podstawowych problemów, które mogły spowodować tę zmianę, mówi Herzog, i zasugerować spersonalizowane ćwiczenia, aby przywrócić pasję).

Ostatecznie, jeśli poważnie myślisz o uratowaniu swojego związku, musisz włożyć wysiłek, aby na nowo odkryć utraconą miłość: zawsze sugeruję powrót do podstaw: Wychodź na spontaniczne randki i spróbuj ich poznać (ponownie) – mówi Gaddy. W ten sposób możesz ponownie nawiązać kontakt z osobą, w której zakochałeś się po raz pierwszy.

Powiązany: