WEDŁUG EKSPERTÓW 9 OZNAK, ŻE SIĘ ZAKOCHUJESZ

To klasyczna historia: spotykasz kogoś, czujesz motyle i zaczynasz zastanawiać się nad przyszłością, niezależnie od tego, czy będzie to piątkowa kolacja, czy przyszłoroczna oświadczyny. Jesteś całkiem pewien, że się zakochujesz – czyż nie?

Niezależnie od tego, jak silne jest to uczucie, może być trudno rozszyfrować, czy ma ono podłoże w czymś realnym, czy też czymś bardziej ulotnym. W końcu wiele rzeczy może wyglądać i sprawiać wrażenie miłości. Na przykład pożądanie. Albo zauroczenie. Albo toksyczny kocham bombardowanie . I nawet jeśli wydaje się, że jest to w 100% prawdziwa Miłość, niekoniecznie oznacza to, że nią jest. Być może będziesz w stanie przypomnieć sobie sytuację, kiedy byłeś pewien, że mocno spadasz, a potem zmieniłeś kurs, gdy zobaczyłeś, jak na przykład zachowywali się palantem dla kelnera.

Aby pomóc Ci to wszystko rozwikłać i rozszyfrować emocje, skonsultowaliśmy się z kilkoma ekspertami od związków w tej konkretnej sprawie serca. Oto dziesięć oznak świadczących o tym, że to prawdziwa okazja i że tak naprawdę się w kimś zakochujesz – więc możesz śmiało wyznać swoje uczucia.

1. Znasz ich dobrze (a przynajmniej całkiem dobrze).

Chociaż nie ma określonego czasu, ile potrzeba, aby się zakochać, eksperci, z którymi rozmawialiśmy, zgadzają się, że poznanie kogoś jest kluczową częścią rozwijania głębokich uczuć. Kiedy naprawdę ci się podobasz na początku randki, możesz odnieść wrażenie, że jesteś zakochany (dla odniesienia zobacz zauroczenia w gimnazjum), ale według Megan Fleming, dr , psycholog kliniczny oraz terapeuta seksualny i par w Nowym Jorku, różnica między zauroczeniem a miłością polega na poznaniu danej osoby. Oznacza to, że kiedy jesteś po prostu zauroczony, jest to projekcja, ponieważ jeszcze niewiele się o nich dowiedziałeś. Zasadniczo projektujesz wszystko, co robisz mieć nadzieję są prawdziwe w przypadku tej osoby – pięknego, ale wciąż w dużej mierze pustego płótna.

Natomiast gdy jesteś zakochany, zazwyczaj opiera się to na głębokim związku i wspólnych wartościach, co wymaga przynajmniej pewnego zrozumienia, kim jest ta osoba i co ją motywuje. Wyczuwasz ich osobowość: ostrożny lub odważny, towarzyski lub nieśmiały, zrównoważony lub pobudliwy. Możesz w dużej mierze przewidzieć ich reakcje i polegać na tym, że będą konsekwentnie sobą.

Nawet jeśli nie wiesz jeszcze o nich wszystkiego, jeśli to prawdziwa miłość, prawdopodobnie będziesz chciał: Recenzja badań 2021 w czasopiśmie Granice psychologii odkryli, że zaabsorbowanie partnerem, pragnienie poznania drugiej osoby i bycia znanym oraz studiowanie drugiej osoby to wspólne elementy romantycznej miłości. Innymi słowy, kiedy się zakochujesz, fascynuje Cię wszystko, czego dowiesz się o swoim nowym partnerze. (Co był w każdym razie nazwisko ich nauczyciela z trzeciej klasy?)

2. Wyrażenie, które najlepiej opisuje Twoje uczucia to: W Miłość zamiast tylko Miłość.

Jeśli chodzi o uczucia miłości, okazuje się, że to, co nazywasz emocjami, może mieć znaczenie. Doktor Ty Tashiro , psycholog z Nowego Jorku i autorka Nauka o szczęśliwym życiu , mówi SelfGrowth, że w a Badanie z 1997 r prowadzone w Uniwersytet Minnesoty — jego macierzystej uczelni, co jest tylko jednym z powodów, dla których to często cytowane badanie należy do jego ulubionych — badacze przeanalizowali różnice między miłością a byciem zakochanym oraz skojarzenia, jakie ludzie mają z każdym z tych terminów. Badania mogą być stare, ale ich ustalenia wytrzymują próbę czasu – twierdzi dr Tashiro.

Naukowcy odkryli, że dwa najczęstsze predyktory bycia „zakochanym” to sympatia do danej osoby I czuje do nich pożądanie, mówi. Odkryli, że w 86% przypadków, jeśli obie te rzeczy były spełnione, ludzie byli zakochani, a nie tylko odczuwali bardziej ogólną miłość do danej osoby. Jeśli ty Tylko Polub tę osobę, ale nie odczuwaj ciepła, mówi dr Tashiro, wtedy masz przyjaciela i nie ma w tym nic złego. A jeśli ty Tylko odczuwasz pociąg fizyczny, to jest wołanie o łup i to też jest w porządku. Innymi słowy, jeśli połączysz pozytywność i życzliwość, jaką odczuwasz w stosunku do ukochanej osoby, z pociągiem, jaki odczuwasz do kochanka, prawdopodobnie znajdziesz partnera.

3. Możesz dostrzec ich dziwactwa i spojrzeć poza nie.

Rok 2021 Granice psychologii W przeglądzie stwierdzono również, że miłość romantyczną charakteryzuje tendencja do postrzegania związku z ukochaną osobą w pozytywnym lub stronniczym świetle. Doktor Fleming zauważa jednak, jak ważne jest zdjęcie różowych okularów, jeśli chodzi o prawdziwą intymność – ponieważ w stanie zauroczenia często jesteśmy tak oszołomieni daną osobą, że nie jesteśmy w stanie nawet zarejestrować jej dziwactw i wad. „Chodzi o dobro, zło i brzydotę” – mówi dr Fleming. Kiedy żywisz miłość, sympatię i uczucie do kogoś, kto jest wadliwy i ludzki, to jest miłość.

To powiedziawszy, istnieje różnica między ignorowaniem niedoskonałości a usprawiedliwianiem zachowań, które są obelżywe lub w inny sposób toksyczne. Zwracanie uwagi na swoje instynkty i ufanie im, jeśli coś budzi niepokój w twoim związku, może pomóc ci odróżnić wady, które możesz zaakceptować (powiedzmy, że nienawidzą rozmawiać przez telefon lub zostawiać zużytą nić dentystyczną w domu) od znaków ostrzegawczych niezdrowej więzi. W tej notatce…

znaczenie powolności

4. To, co dzieje się między wami, jest pozytywne, nie wyczerpujące ani dramatyczne.

Kluczem jest zwracanie uwagi na czerwone flagi. Jeśli ktoś traktuje Cię zbyt mało troskliwie, przeocza lub wprost unieważnia Twoje uczucia, trzyma Cię na dystans (pozostawia Cię w kontakcie, odpisuje tylko co trzeci telefon) lub po prostu sprawia, że czujesz się niebezpiecznie fizycznie lub emocjonalnie, na przykład: to wszystko są wyraźne oznaki, że wkroczyłeś na niezdrowe terytorium – a to nie sprzyja prawdziwej miłości. Jeśli nie sprawia to, że czujesz się dobrze, prawdopodobnie nie jest to w porządku, mówi dr Fleming.

Powtórzę raz jeszcze: zaufaj swojemu przeczuciu, to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, czy partnerstwo jest potencjalnie niezdrowe, ale może to być trudne, jeśli zalewają Cię mieszane uczucia i odurzające hormony (takie jak dopamina i oksytocyna). Aby pomóc Ci określić, czy zło przeważa nad dobrem, oto kilka typowych czerwone flagi w związku na co zwracać uwagę.

5. Ale niekoniecznie sprawia to, że czujesz się dobrze Wszystko czas.

Jest jednak zastrzeżenie dotyczące tego ostatniego elementu. Jeśli sytuacja tylko sprawia, że czujesz się dobrze, to może też nie być zdrowe, mówi dr Fleming. Innymi słowy, kochanie kogoś wiąże się z pewnymi zmaganiami, ryzykiem emocjonalnym i faktyczną pracą – w końcu uczysz się rozumieć, ufać i komunikować się z odrębną istotą ludzką. Jeśli nie rzucacie sobie nawzajem wyzwań, aby działać lepiej, nie wkładając serca na szalę i nie robiąc wszystkiego, co w waszej mocy, aby się rozwijać, ewoluować i spotkaj się z drugą osobą pośrodku , może to oznaczać, że Twoje połączenie nie jest tak głębokie, jak myślisz.

6. Czujesz wobec nich intensywną empatię

Helena Fisher, dr , antropolog biologiczny w Uniwersytecie Rutgersa w New Jersey , przeprowadziła lata fascynujących badań nad miłością romantyczną. W jednym badaniu przeprowadzonym w 2005 r Journal of Neurology Porównawczej zauważa, że kochankowie wykazują niezwykłą empatię wobec ukochanej osoby, co w realnym świecie może wyglądać na ogromną inwestycję w ich uczucia. The Granice psychologii W przeglądzie zauważono również, że miłość zwykle sprawia, że ludzie skupiają się na określaniu uczuć drugiej osoby i służeniu jej.

Mieli zły dzień w pracy? Jesteś tam z popołudniową kawą. Właśnie odszedł ich pies z dzieciństwa? Ty też jesteś we łzach. Trudno się temu dziwić, skoro badania pokazuje silny neurologiczny związek między romantyczną miłością a głębokim poczuciem współczucia.

7. Możesz myśleć poza chwilą obecną.

Doktor Tashiro wyjaśnia, że zauroczenie i pożądanie to emocje bardzo skupione na teraźniejszości. Skupiają twoją uwagę wąsko na tym, czego pragniesz. To nie prowadzi do myślenia zorientowanego na przyszłość. Ale ci, którzy są zakochani, zwykle patrzą w przyszłość. Kiedy patrzy się na ludzi, którzy odczuwają raczej miłość koleżeńską, mówi, myślą o tym, jak mogłoby wyglądać skoordynowane wspólne życie.

Innymi słowy, zamiast zastanawiać się, na przykład, do jakich programów dla absolwentów mógłbyś aplikować, w oparciu wyłącznie o wydziały i lokalizację szkół, możesz rozważyć, w jaki sposób ta decyzja może wpłynąć na twoje wspólne życie z partnerem. Które miasto jest najlepsze dla ich kariery? Jak blisko każdego programu mieszka ich rodzina? Jak mogłaby wyglądać wspólna decyzja w tej sprawie?

8. Ta miłość wydaje ci się prawdziwa i nie pasuje do schematu fałszywych alarmów.

Jeśli jesteś osobą podatną na zauroczenie i zauroczenie, ostrzega dr Fleming, pytanie brzmi: jakie są wzorce? Czy tęsknisz za ludźmi niedostępnymi, żyjącymi na odległość, żonatymi? Czy często Cię pociągają ludzie unikający ? Jeśli tak, sugeruje, aby spróbować i naprawdę zastanowić się, czy tym razem będzie inaczej.

Zawsze pomaga ciekawość naszych uczuć, mówi dr Fleming, dzięki czemu wiemy, na których z nich się oprzeć, czyli za którymi podążać, a nad którymi być może warto pomyśleć dwa razy. Jeśli jesteś typem, któremu romantyczne uczucia niekoniecznie przychodzą łatwo, ale szalejesz na punkcie tej nowej osoby i nie możesz przestać o niej myśleć, to znak, że to może być prawdziwa okazja.

pieśń i pochwała

Kluczem, jak mówi dr Fleming, jest ciekawość swoich uczuć. Usiądź z nimi i zobacz, czy zmieniają się z czasem lub okolicznościami. Czy zakochujesz się w tej osobie tylko wtedy, gdy jest w pobliżu, ale w dużej mierze zapominasz o niej, gdy jesteście osobno? Czy czujesz jakieś zastrzeżenia do swoich romantycznych uczuć – rzeczy związanych z tą osobą daje ci pauzę , ale może jeszcze się nie rozpakowałeś? To wszystko są ważne rzeczy do rozważenia, zanim postawisz swoje serce na miłość.

9. Twoje uczucia są odwzajemnione.

Oczywiście, że można kochać kogoś, kto cię nie kocha – i z pewnością jest to okropne (Bonnie Raitt to rozumie). Ale jeśli masz wrażenie, że oboje zakochujecie się w sobie, ważne jest, aby upewnić się, że czytacie pokój.

Jak możesz poznać, że są w Tobie tak samo zakochani jak Ty w nich? Doktor Fleming oferuje następującą wskazówkę: Zwróć uwagę na ich uwagę. Jeśli oni też się w Tobie zakochują, są zainteresowani przebywaniem w Twoim towarzystwie, nawet jeśli ma to na celu tylko przekomarzanie się – wyjaśnia, ostrzegając, że druga strona jest równie ważna. Czy wydają się być rozproszeni, kiedy spędzacie czas? Czy daje ci subtelne sygnały, że nie jest zachwycona spędzaniem z tobą czasu, na przykład patrząc na zegarek lub skracając rozmowę? Jeśli tak, być może nadszedł czas, aby wycofać się z tych uczuć. Jeśli ktoś jest w Tobie zakochany, on również będzie przejawiał wiele zachowań z tej listy – na przykład akceptację całego siebie (wad i wszystkich) i zaangażowanie się w swoje codzienne życie.

Jeśli tak nie jest, opamiętaj się. Tak, to naprawdę jest do bani. Ale jak powie każdy, kto tam był, romantyczne odrzucenie naprawdę ma miejsce z czasem będzie lepiej . I nie musimy Cię znać, aby zrozumieć, że zasługujesz na kogoś, kto jest w Tobie taki sam.

Powiązany: