Jest rok 2024, a ty tu po prostu próbujesz się czymś przejmować. Być może zastanawiałeś się nad dokonaniem zdrowych zamian, które według telewizyjnych gadających dokumentów naprawią wszystko: ryby zamiast czerwonego mięsa , gorzka czekolada na mleko, woda na napój gazowany. Może nawet uległeś wino na trawkę, zwłaszcza że badania pokazuje, że picie alkoholu może naprawdę obciążać serce. Ale, jak zawsze, dbanie o siebie nie jest takie, że wszystko albo nic, ponieważ jedna rzecz jest dla ciebie zdecydowanie dobra, a druga zdecydowanie zła. W przypadku konopi indyjskich coraz większa liczba badań wskazuje, że marihuana może również powodować problemy ze zdrowiem układu krążenia. [ Ciężkie westchnienie, wydychając ogromną chmurę dymu. ]
Zastąpienie alkoholu marihuaną jest szeroko zakrojonym trendem wellness, jak zapewne wiesz z całego szumu wokół Dry January. Według doniesień takie gwiazdy jak John Mayer również na stałe przestawiły się z alkoholu na rzecz konopi indyjskich. Jak powiedział Mayer Rolling Stone'a , Położyłem [zioło] tam, gdzie zwykle szło picie, i jakość życia znacznie wzrosła. Podobno jest tu także legenda muzyki country Willie Nelson Kalifornia trzeźwa , termin oznaczający, że dana osoba nie używa twardych narkotyków ani nie pije alkoholu, ale nadal zażywa trawkę. Tymczasem napoje na bazie konopi indyjskich mogą konkurować z koktajlami w puszkach na półkach sklepowych żywność rozszerzyło się nie tylko na żelki, ale także na popcorn, gorące sosy i kawę – co oznacza, że istnieje mnóstwo nowych, zabawnych sposobów na uzyskanie kamiennej bolonki.
To logiczne, że marihuana przeżywa swój moment: od połowy 2010 roku, kiedy niektóre stany zaczęły legalizować marihuanę, w USA używa jej coraz więcej osób. Wskazuje na to raport Agencji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego z 2022 r 22% osób w wieku 12 lat i starszych paliło trawkę w zeszłym roku w porównaniu z 8,9% osób w 2016 r . Inne dane wykazały spadek spożycia alkoholu – według badania przeprowadzonego w 2023 r. w USA odnotowano najniższą liczbę sprzedaży piwa od 1999 r. raport branżowy i spożycie wina spadł o około 2% w 2022 r.
Weed jest obecnie atrakcyjny dla wielu ludzi ze względu na coś więcej niż tylko haj. Jeśli jesteś jednym z nich, nie jesteśmy tutaj, aby Ci to odebrać. Chcemy tylko, żebyś wiedział, że używanie konopi indyjskich, nawet jeśli robisz to, aby ograniczyć picie, wiąże się z pewnym ryzykiem dla twojego serca – co jest szczególnie ważne, aby mieć tego świadomość, gdy jest coraz częściej przedstawiane jako środek poprawiający zdrowie. Rozjaśnijmy tę rozmowę.
Konopie indyjskie wiążą się z poważnymi powikłaniami sercowymi, w tym zawałem serca i udarem mózgu.
W przeciwieństwie do potencjalnego ryzyka dla serca związanego z paleniem papierosów, które jest szerzej rozumiane, myślę, że niewiele osób zdaje sobie sprawę z potencjalnych zagrożeń związanych z paleniem marihuany, Ersilia M. DeFilippis, MD – mówi SelfGrowth, kardiolog z Irving Medical Center w New York-Presbyterian/Columbia University. Wiele osób zakłada, że narkotyk jest nieszkodliwy, biorąc pod uwagę rosnącą legalizację marihuany w stanach w całym kraju. Pamiętajmy też, że palenie papierosów jest legalne, choć wszyscy wiemy, że jest to dla nas szkodliwe.
Kwiat konopi jest wypełniony pomiędzy 80 i 100 kannabinoidów które wpływają na Twój organizm na różne sposoby. Dwa z najbardziej znanych kannabinoidów to kanabidiol (CBD), który jest niepsychoaktywnym (i powszechnie sprawdzonym) kannabinoidem, często reklamowanym ze względu na korzyści terapeutyczne, oraz tetrahydrokannabinol (THC), który jest psychoaktywnym związkiem występującym w konopiach indyjskich, co oznacza, że cię to podnieci.
Te różne związki mogą mieć różny wpływ na twój system. Na przykład niektóre ograniczone badania wskazują, że CBD może mieć pozytywny wpływ, zmniejszenie niepokoju , pomagając złagodzić ból , I pomagając przy zasypianiu . Jeśli chodzi o twoje serce, wieści są mniej różowe – a to z powodu THC. A badanie na dużą skalę na 2000 osób poniżej 50. roku życia, które przeszły zawał serca, stwierdziło, że użytkownicy marihuany są dwa razy bardziej narażeni na zatrzymanie akcji serca. Opierając się na tych badaniach, oddzielny zakrojone na szeroką skalę badanie Stanforda próbował odpowiedzieć dlaczego. Odkryliśmy, że istnieją naprawdę dobre dowody na to, że marihuana, a w szczególności THC, jest powiązana z zawałami serca i udarami układu krążenia, Mark Chandy, lekarz medycyny, doktor , kardiolog i współautor badania ze Stanford, mówi SelfGrowth.
Autorzy wykazali, że THC powoduje stan zapalny i stres oksydacyjny w komórkach wyściełających naczynia krwionośne (komórki śródbłonka), szczególnie u osób, które zażywały konopie częściej niż raz w miesiącu. Kiedy tego rodzaju komórki są upośledzone lub objęte stanem zapalnym, szczególnie z biegiem czasu, może to skutkować chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi i stwardnieniem ścian naczyń (tzw. miażdżycą). Jeśli myślisz o swoim organizmie jak o skomplikowanym zestawie rur, miażdżyca powoduje zatory, co może skutkować zawałem serca i udarem mózgu. Po wynikach badania na ludziach zespół zaobserwował na myszach, że THC powoduje miażdżycę. (Warto zauważyć, że badanie na myszach miało uzupełnić trend zaobserwowany u ludzi i wykazało podobne wyniki).
Szkoda, że nie mamy lepszych wiadomości na temat THC, Doktor Matthew Springer, biolog molekularny i starszy autor znanej książki Artykuł Szkoły Medycznej UCSF na temat zdrowia serca i konopi indyjskich, powiedział, przedstawiając wyniki na konferencji Coroczne spotkanie American Heart Association w ubiegłym roku. W badaniu tym, nazwanym CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), wzięto pod uwagę osoby palące marihuanę, osoby palące papierosy, osoby niepalące, ale jedzące żywność oraz osoby powstrzymujące się od wszystkich tych rzeczy, a także osoby, które odkryli, że przy wszystkich formach używania THC i tytoniu zaburzony jest układ naczyniowy, co uważa się za czynnik powodujący występowanie choroba sercowo-naczyniowa . (Wielkie zastrzeżenie: trawka jest prawie na pewno mniejszą przyczyną problemów z sercem niż papierosy, które naczelny chirurg przypisał jako przyczynę 25% zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych .)
Jeśli zastanawiasz się, czy produkty spożywcze są lepszym wyborem niż palenie trawki… tak, ale nadal stanowią ryzyko dla twojego serca.
Płacą mi za przekazywanie złych wiadomości, więc prosto: może trochę, ale i tak nie są dobre dla twojego serca. Niezależnie od tego, czy palisz, wapowanie lub jedząc żelki (lub cokolwiek innego, co wolisz), nadal będziesz doświadczał szkodliwego wpływu konopi na serce. Kiedy nawiązałem kontakt z dr Springerem, powiedział mi, że chociaż wiedzieliśmy już, że wszelkiego rodzaju dym, w tym z marihuany i tytoniu, powoduje uszkodzenie naczyń, badania, które przeprowadził, potwierdziły w badaniach na ludziach, że sam THC wydaje się również powodować zaburzenia funkcji naczyń . Interpretujemy to wszystko tak, że wszelkiego rodzaju dym upośledza funkcję naczyń krwionośnych, a THC również upośledza funkcję naczyń krwionośnych z różnych powodów i inną drogą – mówi.
Biorąc to pod uwagę, można to założyć palenie zioło to podwójna pułapka na upośledzenie, ale produkty spożywcze zapewniają tylko jedną drogę do potencjalnych skutków dla serca, co czyni je lepszą, ale nie całkowicie unikającą ryzyka opcją. Ława przysięgłych wciąż się nie rozpatrzyła, ale zdaniem dr Chandy: nie ma znaczenia, jaką formę przyjmujesz, jeśli chodzi o palenie, wapowanie czy przyjmowanie THC doustnie, istnieją dane nie tylko z naszego artykułu, ale także z innych badań klinicznych pokazując, że może powodować niekorzystne skutki [dla serca].
Znaczenie imienia Julia
Oto jak to wszystko łączy się z alkoholem, z punktu widzenia zdrowia serca.
To trochę jak gra jabłka (martini) kontra pomarańczy (kush). Alkohol i trawka działają na organizm w zupełnie inny sposób. Ten pierwszy działa osłabiają centralny układ nerwowy , tymczasowo wprowadzając mózg w tryb relaksu, podczas gdy wątroba go metabolizuje; to drugie odwrotnie aktywuje receptory endokannabinoidowe w twoim mózgu.
Możemy jednak z całą pewnością powiedzieć, że im więcej któregokolwiek z tych środków używasz, tym większe ryzyko problemów kardiologicznych się z tym wiąże. Korelacje między zwiększonymi ilościami którejkolwiek substancji wiążą się z większym ryzykiem dla serca. Zdecydowanie istnieje reakcja zależna od dawki, mówi dr Chandy. W ciągu ostatnich kilku lat wiodące organizacje zajmujące się zdrowiem wystąpiły przeciwko jakiemukolwiek spożywaniu alkoholu. The Światowa Federacja Serca mówi, że na każde 100 gramów alkoholu wypijanego tygodniowo ( około 12,5 jednostek lub sześć kieliszków wina), zwiększasz ryzyko udaru mózgu o 14%, niewydolności serca o 9% i choroby wieńcowej o 6%.
Na koniec dnia (być może taki, w którym ty Naprawdę chcesz się napić?), mówimy o korelacji, a nie przyczynowości. Oznacza to, że im więcej pijesz lub spożywasz THC, tym większa szansa, że którakolwiek z tych rzeczy może mieć wpływ na Twoje serce; jednak to, że od czasu do czasu wypijesz lub wypijesz coś jadalnego, nie oznacza, że na pewno będziesz mieć problemy z sercem. Pozdrowienia z tego?
A co jeśli zażywasz trawkę tylko od czasu do czasu – to prawdopodobnie lepiej, prawda?
Tak, na to wygląda. Według dr Chandy [szkoda] wydaje się być skorelowana z zastosowaną ilością. Jego zespół przyjrzał się osobom, które paliły trzy do pięciu razy w tygodniu i zauważył więcej markerów stanu zapalnego lub sygnałów wskazujących, że po zażyciu THC istnieje prawdopodobieństwo zawału serca i dlatego wierzy, że potencjalne szkody będą zależały od częstotliwości używania THC. i jaka jest jego moc.
Ten ostatni fragment jest znaczący, ponieważ, jak mówi dr Chandy: „W latach 60. i 70. XX w. stężenie nie przekraczało 3% i teraz możesz wapować 85% czystego THC .
Dr DeFilippis twierdzi, że ponieważ produkty z marihuany rekreacyjnej nie są regulowane, różnią się one znacznie pod względem dawki, stężenia i oznakowania. Teoretycznie niższe stężenie THC w produktach spożywczych powinno skutkować niższym ryzykiem problemów sercowych lub naczyniowych (choć nie unikniesz ich całkowicie). Jeśli kupujesz produkty spożywcze w stanie, w którym są one legalnie sprzedawane, zwróć uwagę na zawartość procentową lub gramową THC – powinna być podana opakowanie . W przypadku produktów spożywczych zobaczysz procent THC w porcji (w gramach) oraz w całym pojemniku, co pozwala monitorować spożycie. W długopisach lub innych opcjach do inhalacji znajdziesz tylko procent THC, który spożyjesz. Ponownie, dla twojego serca, im niższy procent THC, tym lepiej.
Oto podsumowanie tego, co do tej pory wiemy o konopiach indyjskich i zdrowiu serca.
Szczerze mówiąc, jest to jeszcze nierozstrzygnięta kwestia CBD – ale tam sprawy wyglądają najbardziej obiecująco, jeśli chodzi o naćpanie się ze względów zdrowotnych. Wydaje się, że CBD w pewnym stopniu pomaga obniżyć ciśnienie krwi w procesie zwanym wazorelaksacja , co zostało wykazane pomagają rozluźnić tętnice szczurów , ale wyrok nadal nie został rozstrzygnięty, ponieważ gryzonie to nie ludzie. Inne mniejsze badanie wydawało się wskazywać, że marihuana jest lecznicza obniżone skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi u osób starszych.
Podsumowując, potrzebujemy po prostu bardziej odizolowanych badań, aby móc stwierdzić to z jakimkolwiek autorytetem lub pewnością – a ciężko jest to zrealizować w rzeczywistości. Dzieje się tak dlatego, że marihuana jest klasyfikowana jako Harmonogram I leku , co oznacza, że w zakresie badań klinicznych istnieje mnóstwo biurokracji. Jeśli chodzi o badania, to właściwie bardzo trudno je studiować, bo trzeba je mieć specjalne licencje od DEA , ale z pewnością zasługuje na wiele badań, mówi dr Chandy.
Na razie jednak wydaje się, że najlepiej nie używać marihuany, jeśli chcesz chronić zdrowie swojego serca. W miarę gromadzenia wyników zgromadzonych w ciągu ostatnich kilku lat coraz więcej badań wskazuje, że używanie konopi indyjskich, w tym ich palenie, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takie jak zwiększone występowanie ataki serca , mówi dr Springer.
Niestety, choć byłoby wspaniale, gdybyśmy mogli po prostu naćpać się bez obaw, konopie indyjskie nie są cudownym lekiem, za jaki uważają niektóre firmy, jeśli chodzi o zdrowie kardiologiczne. Nawet jeśli nie widzisz siebie całkowicie eliminującego marihuanę, dobrze jest poznać fakty i potencjalnie odpowiednio dostosować spożycie. I chociaż wiemy, że to nie to samo, istnieje wiele innych sposobów na odstresowanie, które nie będą zadzierać serca.
Powiązany:
- Czarna kardiolog dzieli się najważniejszą rzeczą, jaką robi, aby zapobiegać chorobom serca
- Jak pójście na łatwiznę w higienie jamy ustnej może zrujnować twoje serce
- Czym są przeciwutleniacze i ile ich należy spożywać?
