15 sposobów, aby psychicznie i fizycznie przygotować się na aborcję

Jesteś w ciąży (i nie chcesz być) i zdecydowałaś, że aborcja będzie dla Ciebie najlepszą opcją. To tylko wybór Ty co może zrobić – i wspieramy prawo każdej osoby do autonomii nad własnym ciałem. Niezależnie od tego, czy Twoja decyzja wiąże się z intensywnymi emocjami – takimi jak konflikt lub zdenerwowanie – czy też czujesz się przeważnie neutralnie, jest kilka rzeczy, które warto wiedzieć o procedurze, zanim się na nią zdecydujesz.

Chociaż aborcje są zarówno powszechne, jak i bezpieczne, nadal mogą sprawiać wrażenie owianej tajemnicą, zwłaszcza gdy szukasz porady na temat tego, czego się spodziewać. Nawet jeśli czujesz się odizolowany, wiedz, że nie jesteś sam: według najnowszych danych dostępnych w Stanach Zjednoczonych co roku około 630 000 osób w Stanach Zjednoczonych poddaje się aborcji. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Eksperci twierdzą, że istnieje wiele sposobów fizycznego, emocjonalnego i logistycznego przygotowania do aborcji. Oto, co możesz zrobić.

Według danych organizacji w 2019 r. 42% osób poddających się aborcji wybrało tak zwaną pigułkę aborcyjną. CDC . Ta opcja (zwana także aborcją medyczną, chemiczną lub pigułkową) jest dostępna tylko dla osób, które co najwyżej 10 tydzień ciąży . Jeśli jesteś dalej na tym etapie lub masz pewne przeciwwskazania (powiedzmy, że jesteś przyjmowanie leków rozrzedzających krew ), będziesz potrzebować aborcji chirurgicznej, co omówimy szczegółowo za chwilę. Zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem o tym, jakie leki można bezpiecznie przyjmować przed wykonaniem jakiejkolwiek aborcji.

Ludzie często decydują się na aborcję medyczną, ponieważ jest mniej inwazyjna niż jej chirurgiczny odpowiednik. Wydaje się to mniej kliniczne, ponieważ bierzesz leki imitujące naturalne poronienie, Sara Imershein, lekarz medycyny, MPH, ginekolog-położnik i przewodniczący sekcji DC dla Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG), profesor w Szkole Medycznej Uniwersytetu George'a Washingtona i członek zarządu Fundacja NARAL Pro-Choice America , mówi SelfGrowth.

Chociaż istnieją różne sposoby aborcji medycznej, najczęstsza polega na zażyciu dwóch tabletek Klinika Mayo . Pierwszym z nich jest mifepriston, który można przyjąć w ośrodku zdrowia przeprowadzającym aborcję lub w domu. (To, czy możesz zażyć tę pierwszą pigułkę w domu, zależy od prawa obowiązujące w Twoim stanie .) Mifepriston zapobiega wzrostowi zarodka poprzez blokowanie progesteronu, hormonu, który zazwyczaj pogrubia wyściółkę macicy, aby podtrzymać ciążę. Drugą pigułką jest mizoprostol (który przyjmujesz w domu od 24 do 48 godzin po przyjęciu pierwszej pigułki) i wywołuje on skurcze w celu opróżnienia macicy. W trakcie ciąży i błony śluzowej macicy, która ją podtrzymywała, będziesz odczuwać skurcze i krwawienie, zwykle przez kilka godzin, zaczynając od jednej do czterech godzin po zażyciu drugiej pigułki, według Planowane rodzicielstwo . Według Mayo Clinic możesz również poradzić sobie z takimi objawami, jak nudności, wymioty, gorączka, dreszcze, biegunka i ból głowy, ale konkretne skutki uboczne mogą się różnić w zależności od tego, jak daleko jesteś i od tego, jak działa twoje ciało.

Tydzień do dwóch tygodni po aborcji prawdopodobnie będziesz musiała udać się do gabinetu lekarskiego w celu kontroli, aby upewnić się, że cała tkanka została usunięta z macicy. Niektóre szacunki pokazują, że wskaźnik powodzenia aborcji medycznej (co oznacza, że ​​ciąża dobiegła końca i cała niezbędna tkanka została wydalona z macicy) wynosi od około 93% do 98%, w zależności od tego, jak wcześnie dokonano aborcji. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków . (Współczynnik zakończenia ciąży zmniejsza się wraz ze wzrostem wieku ciążowego.) Jeśli podczas wizyty lekarz odkryje, że aborcja była niepełna, może zalecić przepisanie kolejnej dawki mizoprostolu lub może omówić z pacjentką możliwość interwencji chirurgicznej w celu dokończenia aborcji. poronienie.

Istnieje również możliwość aborcji chirurgicznej. Ta procedura zajmuje około pięciu do 20 minut i ile badania wykazały może być skuteczniejsza niż aborcja medyczna, przy wskaźniku ukończenia od 96% do 100%. (Jedna uwaga: rozbieżność między aborcją medyczną i chirurgiczną wydaje się większa, gdy mówimy o mniej powszechnych formach aborcji medycznej niż połączenie mifepristonu i mizoprostolu, np. stosowanie samego mizoprostolu dopochwowego.) Aborcja chirurgiczna polega na usunięciu płodu i łożysko z macicy przez pochwę za pomocą urządzenia ssącego lub innego narzędzia medycznego. W zależności od czynników takich jak wiek ciążowy płodu, aborcja chirurgiczna zostanie przeprowadzona w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym.

Wiele osób wybiera tę opcję, ponieważ podoba im się myśl, że wszystko zakończy się w ciągu kilku minut, mówi dr Imershein. Nawet po zastosowaniu leków przeciwbólowych podczas aborcji chirurgicznej mogą wystąpić skurcze, które zazwyczaj szybko ustępują. Może również wystąpić krwawienie, skurcze lub plamienie przez kilka dni po aborcji chirurgicznej.

Niezależnie od tego, którą drogę wybierzesz, lekarz powinien dokładnie wyjaśnić wszystkie ważne szczegóły dotyczące tego, czego się spodziewać przed, w trakcie i po zabiegu. Powinno to obejmować sposób działania, działania niepożądane, których możesz się spodziewać w oparciu o szczegółowe informacje, takie jak stopień zaawansowania choroby lub rodzaj przyjmowanego leku przeciwbólowego, potencjalne ryzyko i powikłania, a także protokoły kliniki (np. czy i kiedy należy przestać jeść i pić poprzedniego wieczoru, w zależności od rodzaju znieczulenia, jakie będziesz mieć).

Aborcja jest jeden z najbezpieczniejszych rutynowych procedur medycznych, które możesz poddać się, szczególnie w ciągu pierwszych 13 tygodni (czyli wtedy, gdy trwa ponad 91% aborcji nastąpić).

Według szacunków mniej niż jedna osoba umrze na 100 000 legalnych aborcji wykonanych przez profesjonalistę. CDC . Z drugiej strony ciąża niesie ze sobą większe ryzyko dla zdrowia przeciętnego człowieka niż aborcja. Jak wynika z badania przeprowadzonego w 2012 roku, dzieje się tak głównie dlatego, że im dłużej jesteś w ciąży, tym większe jest ryzyko powikłań potencjalnie zagrażających życiu. Położnictwo i Ginekologia co wyjaśnia, że ​​wiele z bardziej niebezpiecznych schorzeń, takich jak stan przedrzucawkowy (wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży), najprawdopodobniej ujawni się w późniejszym okresie ciąży.

Pamiętaj, że najbezpieczniejsze opcje aborcji są wykonywane pod opieką lekarza i ważne jest, aby unikać internetowych metod aborcji, które mogą być bardzo niebezpieczne. Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem o swojej konkretnej sytuacji i obawach, aby mógł pomóc Ci w wyborze wszystkich opcji.

Najważniejszą obawą jest to, czy w twoim stanie całkowicie zakazano lub mocno ograniczono dostęp do aborcji. W tej chwili krajobraz ulega ciągłym zmianom. Ten Planowane rodzicielstwo Wykres może pomóc Ci być na bieżąco z informacjami, które stany zakazały aborcji, które legalnie zezwalają na aborcję, a które prawdopodobnie wprowadzą zakaz aborcji w najbliższej przyszłości. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, czy Twoja wizyta może się jeszcze odbyć w dniach poprzedzających ją, skontaktuj się ze swoim usługodawcą.

Nawet jeśli Twój stan obecnie zezwala na aborcję, mogą obowiązywać inne ograniczenia, o których powinieneś wiedzieć. Na przykład niektóre stany nałożyły obowiązkowe okresy oczekiwania na aborcję medyczną, co oznacza, że ​​zgodnie z Instytut Guttmachera . Oto ogólny przegląd tego, czego możesz się spodziewać, zależnie od tego, gdzie mieszkasz, ale zawsze mądrze jest wcześniej przeprowadzić dodatkowe badania, aby żadna z tych informacji Cię nie zaskoczyła, zwłaszcza teraz, gdy wchodzą w życie zakazy aborcji i bardziej restrykcyjne przepisy. Zaplanowanie tego może być szczególnie ważne, jeśli musisz zwolnić się z pracy, podróżować lub znaleźć opiekę nad dzieckiem, aby umówić się na wizytę.

Ponadto, w zależności od stanu, pamiętaj, że prawo może wymagać od Twojego lekarza przekazania Ci pisemnych materiałów zawierających fałszywe informacje na temat aborcji. Informacje zawarte w tych poradach różnią się w zależności od stanu, ale czasami oznacza to, że podmioty świadczące usługi aborcyjne są prawnie zmuszone do dzielenia się informacjami niedokładnymi z medycznego punktu widzenia, na przykład mówiącymi, że aborcja może zwiększać ryzyko raka piersi ( nauka tego nie potwierdza ) lub że bezpieczna, legalna aborcja może upośledzić płodność (ponownie, nauka tego nie potwierdza ).

W zależności od stanu, w którym mieszkasz, lekarz może również być zmuszony wykonać USG i pokazać Ci powstały obraz, dać Ci szansę zobaczenia obrazu lub opisać, jak wygląda płód.

Nie ma właściwego sposobu, aby to poczuć. To naprawdę inne doświadczenie dla każdej osoby, Gillian Dean, lekarz medycyny , główny lekarz medyczny w Planned Parenthood w aglomeracji Nowego Jorku , mówi SelfGrowth.

Doktor Dean twierdzi, że z jej doświadczenia wynika, że ​​większość osób, z którymi rozmawiała, stwierdziła, że ​​odczuwała potem ogromną ulgę. Tak było w przypadku Violet L.*, lat 45, która mówi SelfGrowth, że 10 lat temu dokonała aborcji w dziewiątym tygodniu ciąży i że było to znacznie mniej przerażające i traumatyczne, niż się spodziewała.

Badania nie wykazały zwiększonego ryzyka problemów psychicznych u osób, które przerywają ciążę, twierdzi dr Imershein. W rzeczywistości, według badania przeprowadzonego w 2017 r., staranie się o aborcję, ale niemożność uzyskania do niej dostępu, wiąże się z bardziej negatywnymi skutkami dla zdrowia psychicznego w perspektywie krótkoterminowej niż faktyczne poddanie się zabiegowi. Psychiatria JAMA .

I odwrotnie, niektóre osoby rzeczywiście opisują uczucie złamanego serca, wstydu lub potrzebę opłakiwania aborcji, mówi SelfGrowth Megan Aebi, doula ciążowa o pełnym spektrum działania. (Doule o pełnym spektrum są przeszkoleni, aby doradzać ludziom nie tylko w czasie ciąży i porodu, ale także w przypadku takich doświadczeń, jak poronienia, wady płodu, porody martwe i aborcje.)

Bez względu na Twoje emocje związane z aborcją, wszystkie z nich są w pełni uzasadnione. Daj sobie pozwolenie na ich doświadczanie bez osądzania, mówi Aebi.

Pamiętaj też, że nawet jeśli już wcześniej dokonywałaś aborcji, tym razem niekoniecznie będzie tak samo. Dr Dean mówi, że dana osoba może zareagować na aborcję zupełnie inaczej niż kiedykolwiek w przeszłości, ponieważ znajduje się w innym momencie swojego życia.

Koszt aborcji różni się znacznie w zależności od wielu czynników, w tym od rodzaju aborcji, na jakim etapie zaawansowania (zazwyczaj są one droższe po pierwszym trymestrze, mówi dr Dean), od usługodawcy, do którego się udasz do, miejsca zamieszkania i zakresu ubezpieczenia. Mając to na uwadze, jeden Raport 2020 na podstawie danych z 2017 r. pochodzących z placówek przeprowadzających aborcję w Stanach Zjednoczonych stwierdzono, że średni koszt aborcji chirurgicznej lub medycznej w 10 tygodniu wynosił około 550 dolarów z własnej kieszeni.

Jeśli mieszkasz w obszarze, gdzie aborcja jest legalna i masz ubezpieczenie zdrowotne, pierwszym krokiem powinno być skontaktowanie się ze swoim ubezpieczycielem i dowiedzenie się, czy aborcja będzie objęta ubezpieczeniem. ( Wiele stanów ograniczyć pomoc prywatnego ubezpieczenia i Medicaid w aborcji; czasami są wyjątki, jak w przypadku zagrożenia życia.) Możesz także zadzwonić do lokalnego ośrodka zdrowia przeprowadzającego aborcję, aby sprawdzić, czy pobierają niższe opłaty za usługi w zależności od Twoich dochodów.

Jeśli mieszkasz w stanie, w którym aborcja jest zakazana i zdecydowałaś się pojechać do stanu, w którym jest ona dostępna, możesz rozważyć kilka innych rzeczy. W tej chwili nie jest jasne, jak daleko posuną się stany, aby zidentyfikować osoby, które próbują wyjechać poza stan w celu aborcji i jakie mogą się z tym ponieść konsekwencje. Nie jest również jasne, czy jakiekolwiek dane potwierdzające aborcję lub zapytania o chęć aborcji mogłyby zostać w przyszłości wykorzystane przeciwko Tobie. Możesz więc określić, że najlepszą opcją będzie opłacenie aborcji z własnej kieszeni, jeśli chcesz zachować ją w tajemnicy (a większość klinik będzie współpracować z Tobą i Twoim budżetem).

Istnieje również wiele organizacji, które mogą pomóc w pokryciu części obciążeń finansowych. Sprawdź Krajowa Sieć Funduszy Aborcyjnych (NNAF) i Fundusz gorącej linii Krajowej Federacji Aborcyjnej .

funko pop baymax

Może masz ochotę krzyczeć z dachów, że to mądry i bezpieczny wybór dla Ciebie. Może wolisz nie mówić nikomu. Jeśli chodzi o to, z kim się tym dzielisz, u kogo szukasz wsparcia i czyje doświadczenie i rady pozyskujesz, a następnie podążaj za intuicją, mówi dr Dean.

Może to oznaczać, że nie powiesz swojej siostrze, która zazwyczaj wie wszystko o twoim życiu, ale jest stanowczo przeciwna aborcji. A może wiesz, że Twój najbliższy przyjaciel byłby pomocny, ale nie jest najlepszy w utrzymywaniu tajemnic.

Jeśli nie jesteś pewna, czy powiedzieć o tym przyjaciółce lub krewnemu, Aebi radzi, że możesz najpierw sprawdzić wody, poruszając temat aborcji. Zaleca powiedzenie na przykład: „Moja przyjaciółka podda się aborcji i potrzebuje podwozu” lub „Ostatnio wiele mówi się o aborcji w wiadomościach” i sprawdza ich reakcję. Podobnie jak w przypadku każdej innej ważnej decyzji medycznej, informacje te należą wyłącznie do Ciebie i tylko Ty decydujesz, komu je udostępnisz.

Jeśli możesz, powinnaś zwolnić się z pracy lub zaplanować opuszczenie szkoły w dniu zabiegu aborcji, niezależnie od rodzaju aborcji. (Jeśli możesz, rozważ przyjęcie leku także następnego dnia, chociaż dr Imershein twierdzi, że większość ludzi może już do tego czasu wrócić). Jeśli przeprowadzasz aborcję medyczną, oznacza to, że chcesz zaplanować dzień wolny na przyjęcie drugiej pigułki, a nie pierwszej, ponieważ większość ludzi nie odczuwa do tego czasu żadnego dyskomfortu ani krwawienia, mówi dr. Dean wyjaśnia.

Jeśli stosujesz pigułkę aborcyjną, możesz doświadczyć nudności i wymiotów, ale ważne jest, aby nawadniać organizm nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że nie możesz nic powstrzymać, mówi dr Dean. Kup piwo imbirowe, zupę, napój dla sportowców, herbatę miętową lub cokolwiek innego, co pomoże Ci na mdłości żołądka. Aebi zaleca również, abyś miał w domu swoje ulubione, pocieszające jedzenie, abyś nie musiał wychodzić i sięgać po cokolwiek, jeśli nie masz na to ochoty.

Na pewno będziesz chciała kupić dużo pełnowymiarowych podpasek maxi (zazwyczaj rozmiaru trzy lub cztery, które są przeznaczone do większego wypływu krwi), aby wchłonąć i monitorować krwawienie, mówi dr Dean. Podczas aborcji medycznej i po aborcji chirurgicznej może wystąpić obfite krwawienie, a następnie plamienie, które może utrzymywać się przez kilka dni lub tygodni. (Lub możesz mieć później praktycznie zerowe krwawienie, mówi dr Dean.) Jeśli w jakimkolwiek momencie będziesz moczył dwie lub więcej podpasek w rozmiarze trzy lub cztery na godzinę przez dwie godziny lub dłużej – lub jeśli zauważysz skrzepy większe niż cytryna —należy zadzwonić do lekarza lub kliniki, która dokonała aborcji. To samo dotyczy sytuacji, gdy wystąpi gorączka lub nieprzyjemny zapach wydzielina z pochwy , co może wskazywać na infekcję.

Jeśli wolisz używać tamponów, pamiętaj, że porady dotyczące tego, czy (i kiedy) można je stosować w okresie po aborcji, są niejednoznaczne. Niektórzy lekarze twierdzą, że jest to bezpieczne od razu, inni radzą odczekać dwa tygodnie. Pomysł jest taki, że tampon będzie zatrzymywał krew, podczas gdy normalne bakterie pochwy będą rosnąć i namnażać się, zwiększając ryzyko infekcji – wyjaśnia dr Imershein. Zachęcamy kobiety do stosowania dowolnej metody, która jest dla nich najwygodniejsza – czy to podpasek, tamponów czy kubeczka menstruacyjnego – mówi dr Dean. Zapytaj swojego lekarza przeprowadzającego aborcję, co zaleca.

Aby złagodzić skurcze, które zazwyczaj przypominają skurcze miesiączkowe, ale mogą różnić się stopniem nasilenia w zależności od osoby, należy stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, zamiast leków takich jak aspiryna, które mogą rozrzedzać krew i powodować częstsze krwawienia. Możesz także wypróbować podkładkę grzewczą, termofor lub tanią opcję samodzielnego wykonania Aebi: podgrzej trochę suchego ryżu w kuchence mikrofalowej (w odstępach 30-sekundowych przez trzy minuty lub krócej), a następnie włóż go do skarpetki, aby utworzyć ciepłą torebkę .

Nawet mając na uwadze wszystkie te informacje, dobrze jest porozmawiać z lekarzem o tym, jakiego rodzaju krwawień i skurczów możesz się spodziewać, a także o wszelkich sygnałach ostrzegawczych, które powinny zwrócić Twoją uwagę.

W zależności od konkretnej kliniki, przed zabiegiem chirurgicznym lub wizytą w celu rozpoczęcia aborcji medycznej możesz przebywać w poczekalni kilka godzin, mówi dr Imershein. Być może będziesz musiał poczekać, aż zadziałają leki przeciwbólowe lub odpocząć później, aż przestaną działać i będziesz odpoczywać.

Upewnij się, że masz jakieś zajęcie, mówi Aebi, niezależnie od tego, czy jest to wciągający podcast o prawdziwych kryminałach, czy uspokajająca kolorowanka. W tym przypadku pomocna może być także obecność przyjaciela, co prowadzi nas do następnego punktu.

Niektóre ośrodki zdrowia będą wymagać przyprowadzenia ze sobą kogoś, kto może zabrać Cię do domu po aborcji chirurgicznej, mówi dr Dean. Zależy to od rodzaju znieczulenia, które będziesz mieć. (Jeśli jest to sytuacja ogólna, na pewno będziesz potrzebować eskorty). Jeśli tak nie jest w Twoim przypadku lub jeśli przeprowadzasz aborcję medyczną w domu, decyzja o konieczności posiadania kogoś u swego boku należy do Ciebie.

Jeśli zdecydujesz się na towarzystwo, wybierz osobę, której obecność zmniejszy potencjalny niepokój, Aebi radzi: Upewnij się, że jest to osoba spokojna, skupiona i wspierająca decyzję, którą podejmujesz. Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego towarzysza, istnieją inne opcje. W niektórych klinikach pracują doule aborcyjne, które służą pomocą przed, ewentualnie w trakcie i po zabiegu. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, dodaje dr Imershein, organizacja finansująca aborcję może być w stanie skontaktować Cię z osobą, która będzie Ci towarzyszyć przez większą część procedury, na jaką pozwoli Twoja klinika. Poproś o poradę swój ośrodek zdrowia lub sprawdź Lista radykalnej Douli lokalnych organizacji wolontariackich. Także niektórzy Organizacje członkowskie NNAF świadczyć usługi douli aborcyjnej.

Niezależnie od tego, czy jesteś z bliską osobą, czy z doulą aborcyjną, pamiętaj, że może ona nie zostać wpuszczona na salę zabiegową lub pooperacyjną – mówi dr Imershein. Zapoznaj się z polityką swojego ośrodka zdrowia wcześniej, aby nie dać się zaskoczyć.

Kilka stanów, w których obowiązuje zakaz aborcji (np. Alabama i Teksas) opracowuje przepisy, które mogą potencjalnie wpłynąć na każdą osobę pomagającą w aborcji. Nie wiadomo jeszcze, jak to się potoczy, ale jeśli mieszkasz w stanie, w którym obowiązuje zakaz aborcji, zwłaszcza w takim, w którym osoby, które pomagać innym poddanie się aborcji może potencjalnie wiązać się z pewnym ryzykiem prawnym, Twoja towarzyszka może chcieć zapoznać się z lokalnymi przepisami, aby podjąć świadomą decyzję.

Czy potrzebujesz transportu do i z ośrodka zdrowia? Chcesz, żeby ktoś odrywał Twoją uwagę w poczekalni? Leżeć w łóżku i oglądać filmy podczas rekonwalescencji po zabiegu lub czekać, aż lek zacznie działać? Biegać do apteki? Pocierać plecy? Zastanów się nad tym w miarę możliwości z wyprzedzeniem i daj im znać.

Violet na przykład pamięta, że ​​żałowała, że ​​nie poprosiła przyjaciela, aby przyszedł do niej, gdy będzie wracała do zdrowia. „Najgorsze było to, że potem po prostu leżałam sama w łóżku” – mówi. Byłoby miło mieć kogoś przy sobie.

Jeśli podczas aborcji chirurgicznej nie będziesz spać i potrzebujesz relaksu lub odwrócenia uwagi, pomocne może być słuchanie czegoś. Aebi zaleca osobom poszukującym poczucia spokoju pobranie aplikacji do medytacji z przewodnikiem lub stworzenie playlisty spokojnych piosenek. A może szukasz czegoś bardziej stereotypowo wzmacniającego, mówi Aebi, dodając: Jeśli chcesz, możesz przesyłać strumieniowo Beyoncé przed, w trakcie i po zabiegu.

Jeśli wybierasz się do kliniki, niefortunna rzeczywistość jest taka, że ​​możesz spotkać zwolenników antyaborcyjnych poza ośrodkiem zdrowia – nawet jeśli mieszkasz w strefie liberalnej. Mogą skonfrontować Cię z niepokojącymi obrazami, które nie są oparte na rzeczywistości aborcji i nie są oparte na faktach medycznych, co sprawi, że poczujesz się nieswojo i napiętnowana, mówi dr Dean.

Pamiętaj, że masz prawo wybrać, co stanie się z Twoim ciałem, co obejmuje również aborcję, jeśli jest to dla Ciebie najlepszy wybór. Co więcej, ci protestujący nie oznaczają, że opieka zdrowotna, jaką otrzymasz w tym ośrodku zdrowia, nie jest najwyższej jakości, opartej na dowodach medycznych i naukowych oraz współczuciu i trosce, mówi dr Dean.

Zachowajcie także ostrożność w Internecie, gdzie istnieją nie tylko trolle potępiające osoby przerywające ciążę, ale także strony antyaborcyjne rozpowszechniające wprowadzające w błąd informacje lub ewentualnie kierujące do ośrodków kryzysowych dla kobiet w ciąży, które zajmują stanowisko antyaborcyjne. Jeśli szukasz wspierającej społeczności internetowej, Aebi poleca Wykrzycz swoją aborcję , która reklamuje się jako zdecentralizowana sieć osób rozmawiających o aborcji na naszych własnych warunkach i tworzących przestrzeń dla innych, aby mogli zrobić to samo.

Pamiętaj, że chociaż niektóre osoby po aborcji odczuwają ulgę lub obojętność, możliwe jest również, że poczujesz się zdenerwowana (lub mieszaninę emocji, w tym smutnych). Do osób bardziej podatnych na trudności w radzeniu sobie z nieplanowaną ciążą i jej zakończeniem zaliczają się między innymi osoby z istniejącymi wcześniej chorobami psychicznymi, takimi jak Lęk lub depresja, mówi dr Imershein.

Jeśli znajdziesz się w tej grupie, skontaktuj się ze swoim lekarzem, radzi dr Dean. Jeśli szukasz terapeuty, z którym możesz wygodnie porozmawiać na temat swojej aborcji, Aebi zaleca zacząć od zapytania centrum, w którym przeprowadzono procedurę, o uzyskanie dostępu do zasobów. Wiele z nich oferuje bezpłatną poradę, z której możesz skorzystać przed aborcją lub po niej (choć może nie nastąpić bezpośrednio po aborcji; może to zająć tygodnie, mówi Aebi).

Do Twojej dyspozycji są różne inne zasoby. Doktor Imershein wskazuje na organizację o nazwie Wszystkie opcje , który ma bezpłatny krajowa linia rozmów pod numerem 1-888-493-0092. The Krajowa Federacja Aborcyjna ma również infolinia pod numerem 1-800-772-9100.

Jeśli nie byłaś zadowolona ze stosowanych w przeszłości metod kontroli urodzeń, zapytaj swojego lekarza, czy zamiast tego powinieneś rozważyć inną metodę. „Wspaniale jest przejść od ciąży do stanu chronionego” – mówi dr Dean. Wielu dostawców usług aborcyjnych będzie zachęcać kobiety do wprowadzenia planu kontroli urodzeń po aborcji, jeśli zaszły w niezamierzoną ciążę. Na przykład, jak mówi dr Dean, zazwyczaj można założyć wkładkę domaciczną tego samego dnia, w którym dokonano aborcji chirurgicznej lub podczas wizyty kontrolnej po aborcji medycznej. Dlatego dr Imershein radzi przeprowadzić badania na temat metod kontroli urodzeń i porozmawiać z przyjaciółmi na temat ich własnej antykoncepcji, aby mieć pojęcie, co chcesz zrobić, gdy pojawi się to na wizycie.

Oznacza to, że możesz zmienić zdanie na temat aborcji aż do ostatniej sekundy. Ale nawet jeśli wiesz, że jest to zdecydowanie właściwe posunięcie dla Ciebie, jeśli masz do czynienia Lęk lub inne trudne emocje związane z aborcją – lub jesteś zaskoczony brakiem tych uczuć – łatwo jest stracić z oczu czynniki, które wpłynęły na twój wybór.

Powrót do powodów swojego wyboru może pomóc zachować koncentrację. Na przykład Violet bardzo chciała mieć dziecko, ale nie z osobą, która zapłodniła ją. Mówi SelfGrowth, że nie żałuje swojej decyzji o aborcji.

Jeśli jesteś pewna, że ​​chcesz dokonać aborcji, ale masz jakiekolwiek obawy lub zmartwienia, warto porozmawiać z doradcą, który może z Tobą przepracować te uczucia. Tak naprawdę chodzi o uznanie, że podejmujesz najbardziej troskliwą i pełną miłości decyzję dla siebie i swojej przyszłości – mówi Aebi.

* Imię zostało zmienione.

Powiązany:

• Nadzwyczajna opieka aborcyjna, jaką otrzymałam, powinna być zwyczajna
• Sprawa Roe przeciwko Wade została unieważniona. Jak będzie teraz wyglądać dostęp do aborcji w Ameryce?
• Jak zachować nadzieję, nawet gdy jest to naprawdę, naprawdę trudne