WEDŁUG TERAPEUTÓW NAJWAŻNIEJSZE OZNAKI, ŻE MASZ DO CZYNIENIA Z NARCYZEM

Jako ktoś, kto pisze artykuły skupiające się na relacjach które żyją w Internecie, mogę powiedzieć, że temat narcyzmu przyciąga wiele kliknięć. Z danych wyszukiwania Google wynika, że setki tysięcy ludzi chce wiedzieć, jak uchronić się przed narcyzem i czy jest z nim w związku – lub był kiedyś. Łatwo też dostrzec atrakcyjność diagnozowania z fotela dupka, który skrzywdził cię narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD): skutecznie stawia go to w roli złego aktora w historii – z klinicznego punktu widzenia nie mogą nawet sobie pomóc! Uwolnij się od nich, a będziesz na dobrej drodze do ponownego bycia całością.

Dla ludzi, którzy faktycznie mają do czynienia z kimś z NPD – lub z narcystycznymi cechami osobowości – w tej narracji może być wiele prawdy. Ale dla większości rzeczywistość leży gdzieś pośrodku: nie mogą Wszystko być narcyzami, Lindsay Weisner, psycholog , terapeutka z Nowego Jorku, która leczyła klientów, u których zdiagnozowano NPD i osoby na nie dotknięte, mówi SelfGrowth. Eksperci uważają, że pomiędzy 1 i 6% osób w USA cierpi na NPD i chociaż dr Weisner dodaje, że trudno jest nakłonić osobę z ciężkim narcyzmem do poszukiwania leczenia lub zgłoszenia się na ochotnika do badania, zaburzenie to z pewnością występuje rzadko.

Kiedy jako kultura zaczęliśmy używać terminów „narcystyczne i narcystyczne zaburzenie osobowości” tak swobodnie i zamiennie? Według dr Weisner również ją to zastanawia, zauważając, że język stale ewoluuje. Eksplozja porad dotyczących zdrowia psychicznego na Instagramie i TikToku w ostatnich latach przyczyniła się do powszechnie domniemanej znajomości niektórych żargonów (zobacz także: kocham bombardowanie , oświetlenie gazowe i toksyczna rodzina /przyjaciele/szefowie/ktokolwiek). W najlepszych okolicznościach te terminy mogą pomóc nam lepiej zrozumieć wyzwania, przed którymi stoimy w stosunkach z innymi ludźmi, abyśmy mogli na ich podstawie się rozwijać. Jednak nieprawidłowo zinterpretowane mogą błędnie przedstawiać dynamikę relacji i uniemożliwiać nam jasne postrzeganie rzeczy.

Myślę, kiedy ktoś łamie ci serce lub źle Cię traktuje, łatwo jest go oczernić, nazywając go narcyzem, mówi dr Weisner. Jennifer B. Hirsch, PsyD , terapeutka z Nowego Jorku, która leczy także osoby z NPD i ich bliskie osoby, twierdzi, że doświadczyła tego w przypadku klientów, zwłaszcza młodych kobiet. Często tak naprawdę dzieje się tak, że próbują nawiązać związek z kimś, kto tak naprawdę nie chce w nim być, mówi dr Hirsch SelfGrowth. Jeśli ktoś nigdy nie pamięta o Twoich urodzinach, nigdy nie dzwoni, kiedy o tym mówi, lub zawsze żąda, abyś podzielił się rachunkiem za kolację, może to być palant, ale niekoniecznie narcyz.

Nawiasem mówiąc, to, że dana osoba ma cechy narcystyczne, nie oznacza, że ma też NPD. Poniżej dr Weisner i dr Hirsch dzielą się kilkoma kluczowymi różnicami między osobą z NPD (lub tendencjami narcystycznymi) a zwykłą, samolubną osobą. Oczywiście żadna z tych informacji nie zastąpi oceny dokonanej przez licencjonowanego specjalistę ds. zdrowia psychicznego, ale może skłonić Cię do zastanowienia się dwa razy, zanim napiszesz o zachowaniu egocentrycznym (co, dla jasności, może być również czerwona flaga związku ) na zaburzenie osobowości. Poza tym dzięki temu będziesz wyglądać wyjątkowo mądrze podczas brunchu.

Samolubni palanci i narcyzi często wydają się aroganccy, ale ich motywacje są inne.

Jak scharakteryzowano w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych [(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) to ,Zaburzenia (DSM–5).), osoby, u których zdiagnozowano NPD, wykazują wzorzec wielkości, potrzebę podziwu i brak empatii.

Większość ich historii kończy się przypadkowym uratowaniem sytuacji lub zrobieniem czegoś niesamowitego, a często wyrażają o sobie coś, co jest niemal niewiarygodne, mówi dr Weisner, dodając, że osoby z NPD zazwyczaj przyciągają wymagające stanowiska i ludzie oraz często mają wzniosłe cele (np. rywalizację o stanowisko dyrektora generalnego lub status influencera).

Oczywiście ludzie egocentryczni też przechwalają się swoimi osiągnięciami, ale w przypadku osób narcystycznych podstawową motywacją jest potrzeba zachowania nienaruszonego wizerunku przed innymi – dodaje. Chodzi o to, aby świat był postrzegany w określony sposób. Innymi słowy, to nie to Oni naprawdę wierzą, że są lepsi (jak mógłby to zrobić samolubny kretyn); tego właśnie potrzebują Ty – i wszystkich innych na planecie – myśleć, że tak jest.

Z biegiem czasu teoretyczne zrozumienie było takie, że większość narcyzów rozwinęła się w ten sposób, ponieważ albo mieli rodzica, który ich przesadnie chwalił i sprawiał, że czuli się, jakby byli słońcem i księżycem, albo mieli rodzica, który ich nie doceniał, a narcyzm stał się ich umiejętnością radzenia sobie. , wyjaśnia dr Weisner.

Samolubny palant z większym prawdopodobieństwem cię zanudzi.

Ponownie, podobnie jak narcyz, samolubny palant może być podatny na przechwalanie się komentarzami, rozgadanie się o tym, gdzie chodził do szkoły, dlaczego jest na diecie makrobiotycznej i ile ciężarów podniósł na siłowni. Ale prawdopodobnie szybko stanie się to monotonne, mówi dr Hirsch. Z drugiej strony narcyzm może być ekscytujący.

Kiedy narcyz rzuca na ciebie światło, możesz poczuć się jak gwiazda rocka. Doktor Weisner mówi, że na początku często są zbyt pochlebni. Mogą nawet sprawiać wrażenie idealnego partnera, rodzica lub przyjaciela – jedyną rzeczą jest to, że ma w sobie podświadomą manipulacyjną cechę. Pozytywna uwaga, jaką ci poświęcają, tak naprawdę wcale nie dotyczy ciebie; chodzi o zrobienie dobrego wrażenia, abyś został i zapewnił im to ich siła napędowa: pochwała i podziw.

Przykład z życia wzięty: przeciętny palant może nie pojawić się na twoim przyjęciu urodzinowym, ponieważ jest na ciebie zły i tak naprawdę nie przejmuje się, że inni pomyślą, że chce cię porzucić. Ale osoba z NPD prawdopodobnie pojawi się, da ci największy prezent i okaże się wspaniałym partnerem dla wszystkich obecnych, a następnie prywatnie powie bolesne rzeczy, gdy nikt nie będzie patrzył.

Wielu narcyzów ma wrodzoną potrzebę poniżania innych ludzi, aby poczuć się lepiej ze sobą, i to właśnie ta część ujawnia się wolniej – wyjaśnia dr Weisner. W końcu możesz zacząć czuć się, jakbyś chodził po skorupkach jaj – znak, że możesz mieć do czynienia z cechami narcystycznymi lub NPD. Ostatecznie są to ludzie, przy których albo czujesz się fantastycznie, albo trochę się boisz. To prowadzi nas do następnego punktu.

Narcyz traktuje twój brak uwielbienia jako atak i zareaguje w podobny sposób.

Próbujesz dopasować wzorce samolubnego palanta (przestajesz pisać SMS-y ich powiedzmy z powrotem) lub brak odpowiedniego uznania dla tego, jak bardzo są utalentowani, mogą ich lekko zirytować — lub mogą nawet tego nie zauważyć. Dbają o siebie i to, co robisz, zazwyczaj nie ma na to wielkiego wpływu, mówi dr Hirsch. Ale dla narcyza są to główne czynniki wyzwalające, które mogą motywować agresywne i obraźliwe zachowanie.

Według dr Hirscha narcyz będzie próbował sprawić, że poczujesz wszystkie te okropne, niepewne i niepewne uczucia, które ma w środku. Jeśli kwestionujesz ich osiągnięcia lub w jakikolwiek sposób krytykujesz, nawet jeśli jest to produktywne, odbierają to jako wyzwanie dla swojego wizerunku. Mogą również postrzegać Twoje sukcesy jako zagrożenie: powiedzmy, że wychodzisz w nowym stroju, w którym czujesz się niesamowicie i który to widać, powodując, że – świadomie lub podświadomie – boją się, że ich przyćmisz. Nagle ubierasz się zbyt tanio albo wydałeś o wiele za dużo pieniędzy i zadłużyłeś się na karcie kredytowej – mówi dr Hirsch. Kiedy zaczynasz myśleć: „Wow, może naprawdę”. Do wydać za dużo lub za mało” – wpisałeś tzw identyfikacja projekcyjna .

Zasadniczo projektują na ciebie swoją wewnętrzną nienawiść do samego siebie w tak podstępny sposób, że ją internalizujesz i czujesz się z tym źle się (aby mogli poczuć się lepiej) – forma manipulacji, która może oznaczać znęcanie się emocjonalne.

Samolubny kretyn z większym prawdopodobieństwem będzie szanował Twoje granice.

Dr Hirsch i dr Weisner twierdzą, że prawdziwi narcyzi często reagują negatywnie na Twoje granice agresywnym zachowaniem, takim jak obelgi i kłótliwość, lub presją, aby spełnić ich prośbę. Zwykle dzieje się tak, gdy poczucie, że Twoje granice są dla nich obraźliwe lub agresywne, jest niezgodne z ich zdolnością do tworzenia określonego obrazu siebie, mówi dr Hirsch. (Ponieważ znowu bardzo im zależy na tym, jak postrzegają ich inni.)

Załóżmy na przykład, że Twój partner jest zdenerwowany, ponieważ rozmawiasz z atrakcyjnym współpracownikiem. Osoba niebędąca narcyzem może czuć się zazdrosna w tej sytuacji, ponieważ martwi się, że nie lubisz jej tak bardzo, jak myślała. Z drugiej strony osoba z NPD może być bardziej skupiona na fakcie, że zrobiłeś to przed wspólnymi przyjaciółmi i myślą, że to sprawia, że wyglądają na słabe. Jeśli wyznaczysz granicę, wyjaśniając, że nie mogą ci powiedzieć, z kim możesz, a z kim nie możesz rozmawiać, mogą zareagować i nalegać, abyś im ustąpił – jest to próba odzyskania kontroli nad ich obrazem siebie.

Ten rodzaj przesuwania granic jest nie tylko manipulacją, ale także kolejną oznaką przemocy emocjonalnej. Jeśli którakolwiek z powyższych cech narcystycznych brzmi aż zbyt znajomo i/lub doświadczasz innych oznaki przemocy w związku — lub kimś, kogo kochasz, jest — Dr. Hirsch i dr Weisner zalecają zwrócenie się po poradę do neutralnej strony trzeciej. Możesz na przykład skontaktować się z krajową infolinią ds. przemocy domowej (NDVH) pod numerem 1-800-799-7233 lub TTY 1-800-787-3224, wysłać SMS-a o treści START pod numer 88788 lub otwórz czat online z wyszkolonym adwokatem, który pomoże Ci zidentyfikować niewłaściwe zachowania i wskaże Ci dodatkowe zasoby, jeśli ich potrzebujesz.

Chociaż zarówno dr Hirsch, jak i dr Weisner twierdzą, że tak nie jest niemożliwe mieć związek z kimś, kto ma skłonności narcystyczne – to znaczy, jeśli ma chęć i jest w stanie nad nimi popracować – przemoc nigdy nie jest w porządku, niezależnie od tego, czy pochodzi ze strony samolubnego palanta, osoby z NPD, czy kogokolwiek pomiędzy. Ostatecznie obaj terapeuci zgadzają się, że jeśli chodzi o drugą osobę, etykiety i diagnozy są mniej ważne niż Twoje własne odczucia dotyczące tego, czy najlepiej będzie dla Ciebie kontynuować pracę nad związkiem, czy go zakończyć i poszukać ludzi, którzy dobrze Cię traktują.

Powiązany: