Jeśli kiedykolwiek po posiłku leżałeś na kanapie i czułeś taką potrzebę beknięcie lub pierdzisz częściej niż zwykle, możesz się zastanawiać, czy leżenie po jedzeniu nie jest tego przyczyną gaz produkcja poszybuje w górę. Choć jest ich wiele tajemnice medyczne tam, to na szczęście nie jest jednym z nich. Zdecydowanie możesz czuć się bardziej gazowany, jeśli położysz się po jedzeniu, ale co ciekawe, nie dzieje się tak dlatego, że jesteś w tej pozycji bezpośrednio zwiększa ilość wytwarzanego gazu.
Zamiast tego istnieje kilka innych bardzo realnych powodów, dla których czujesz się zagazowany, gdy kładziesz się po jedzeniu. Podobnie jak w przypadku wielu mniej przyjemnych (ale wciąż całkowicie normalnych) funkcji organizmu, procesy z nimi związane są dość fascynujące.
Porozmawiajmy o tym, jak i dlaczego bekasz.
Posiadanie gazu jest jednym z tych wspólnych doświadczeń, które jednoczą ludzi. Wszyscy żyjący ludzie wytwarzają gaz, Krystyna Lee , M.D., gastroenterolog z Cleveland Clinic, mówi SelfGrowth. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi wytwarza niemal imponującą ilość od jednego do trzech litrów benzyny dziennie, według Klinika w Cleveland .
Dr Lee wyjaśnia, że podczas naturalnego połykania powietrza podczas oddychania wytwarza się dużo tego gazu. Powietrze często opuszcza twoje ciało tą samą drogą, którą weszło: przez usta. Według Klinika w Cleveland odbijanie jest najczęstszą metodą wydalania gazów z organizmu. W rzeczywistości bekanie do 20 razy dziennie może być normalne – mówi Klinika Mayo . Jeśli tak, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz dużo bekać pij dużo napojów gazowanych zbyt.
Jednakże, jak Ty i Twój tyłek wiecie, gazy mogą również przedostać się z ust do odbytu.
Oto, jak jedzenie, które jesz, czasami prowadzi do pierdnięcia.
Część powietrza, które połkniesz, pozostanie w żołądku, zanim w końcu wypuścisz je w postaci pierdnięcia Klinika w Cleveland wyjaśnia. (Lub powoduje wzdęcia, jeśli interesuje Cię terminologia medyczna.) Jednak normalne procesy trawienne w okrężnicy (jelicie grubym) odgrywają jeszcze większą rolę w pierdnięciu niż połknięte powietrze.
biblijne imiona żeńskie
Według badania żołądek i jelito cienkie trawią większość spożywanego pokarmu Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Trawiennych i Nerek (NIDDK). Kiedy organizm ma trudności z trawieniem węglowodanów, w tym cukru, skrobi i błonnika, a także wszelkich składników odżywczych, których możesz nie tolerować dobrze, np. laktoza — że pokarm przedostaje się niestrawiony do jelita grubego.
Według naukowców normalne, zdrowe bakterie w okrężnicy rozkładają ten pokarm, co w naturalny sposób powoduje powstawanie gazów, w tym wodoru i dwutlenku węgla. Klinika w Cleveland . Część tego gazu pozostaje w przewodzie pokarmowym, gdzie może powodować objawy takie jak dyskomfort wzdęcia brzucha i ból. Niektóre przepychają się przez przewód pokarmowy z powodu perystaltyka (skurcze mięśni w przewodzie pokarmowym po spożyciu pokarmu), a następnie wydalany z organizmu w postaci wzdęć. Jeśli bakterie w okrężnicy wytworzyły się w wystarczającej ilości siarka podczas wytwarzania tych gazów ten charakterystyczny zapach może zdemaskować twoją przykrywkę, nawet jeśli twoje pierdnięcie było całkowicie ciche.
Niektóre instytucje medyczne mają różne podejście do normalnej częstotliwości pierdzenia, ale zazwyczaj nie są one zbyt duże. Na przykład według Klinika w Cleveland , pierdzenie od 14 do 23 razy dziennie jest całkowicie normalne. The Podręcznik Mercka szacuje tę liczbę na 13–21 razy dziennie. Tak czy inaczej, to dużo pierdzenia.
To, co jesz, może mieć wpływ na częstotliwość pierdzenia. Według NIDDK niektóre produkty spożywcze, w tym fasola i warzywa kapustne, takie jak brokuły i brukselka, podczas trawienia wytwarzają więcej gazów niż inne. Co zaskakujące, ta chwytliwa piosenka o muzykalności fasoli jest dla niektórych osób zgodna z nauką.
Dlaczego więc leżenie po jedzeniu powoduje wzdęcia?
Bez względu na Twoją pozycję fizyczną, uczucie wzdęcia po posiłku jest normalne, ponieważ połykasz więcej powietrza podczas jedzenia i picia, szczególnie podczas rozmowy. Ponieważ połknięte powietrze najczęściej wraca przez usta, jeśli wydalisz gaz, często będzie to objawiać się beknięciem. (Jedzenie nie spowoduje natychmiastowego nasilenia wzdęć, ponieważ zwykle trwa to pomiędzy sześć i osiem godzin aby żywność przedostała się do jelita grubego, gdzie bakterie mogą zdziałać swoją magię.)
Poza tym zjawisko wzdęcia podczas leżenia po posiłku może częściowo opierać się na percepcji, wyjaśnia dr Lee. Zajmowanie się swoim intensywnym życiem może odwrócić uwagę od tego, jak czuje się twoje ciało, mówi. Jeśli leżysz i nie jesteś tak aktywny, możesz stać się bardziej świadomy swojego ciała i gazów.
Następnie istnieje rzeczywista fizyka bycia poziomym. Może będzie łatwiej gaz gromadzić się w większych, bardziej widocznych kieszeniach, gdy leżysz, mówi dr Lee. Kiedy stoisz w pozycji pionowej lub się poruszasz, przyciąganie grawitacyjne wynikające z pionowej orientacji i ciągłego przepychania powoduje, że małe pęcherzyki gazu są rozproszone po całym przewodzie pokarmowym, mówi dr Lee. Wpływy te nie są tak silne, gdy jesteś nieruchomy i leżysz, więc pęcherzyki mogą skonsolidować się w większe masy, wyjaśnia dr Lee, dzięki czemu gazy będą bardziej zauważalne.
Leżenie może sprawić, że będziesz doskonale dostrojony do gazu, ale może też to zrobić trudniej aby wypuścić to powietrze. Dr Lee wyjaśnia, że leżenie powoduje ucisk na otwór odbytu w sposób, który może nieco utrudnić naturalne wydalanie gazów. Trudniej jest też bekać w pozycji leżącej, ponieważ grawitacja utrudnia przedostawanie się gazów z żołądka do przełyku – mówi.
Z powodu tej kombinacji czynników, leżenie po jedzeniu może sprawić, że poczujesz się jak czująca bańka gazu, która musi się bardziej niż zwykle starać, aby beknąć lub pierdnąć.
Kiedy wzdęcia po posiłku są powodem do zmartwień?
Chociaż większość przypadków wzdęć po posiłku jest całkowicie normalna, dr Lee zaleca skonsultowanie się z lekarzem, jeśli jest to dla Ciebie coś nowego lub jeśli towarzyszą mu inne objawy (takie jak poważne ból brzucha zaparcie lub biegunka) lub jeśli po prostu bardzo Ci to przeszkadza.
Jeśli przez lata wszystko było w porządku, a sześć miesięcy temu zacząłeś mieć nadmierne gazy… coś może się dziać – mówi dr Lee.
Kilka warunków, które mogą powodować nadmiar gazów (często oprócz innych objawów trawiennych, takich jak dyskomfort w żołądku lub biegunka) obejmują przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO), celiakię, zespół jelita drażliwego (IBS) i nietolerancję laktozy. Wizyta u specjalisty medycznego może w razie potrzeby pomóc w ustaleniu konkretnej przyczyny nadmiernego wydzielania gazów.
A co, jeśli masz pewność, że gazy po posiłku to tylko efekt działania organizmu, a mimo to chcesz spróbować załagodzić objawy? Tak się składa, że gastroenterolodzy mają kilka strategii sprzęgających, aby pozbyć się dyskomfortu związanego z gazami właśnie w tę stronę .
Powiązany:
- 7 rzeczy, które mogą się dziać, jeśli masz nadmierne odbijanie
- Gastroenterolodzy dzielą się 7 rzeczami, które należy zrobić, gdy odczuwasz bolesne gazy
- Zespół nieszczelnego jelita nie jest oficjalną diagnozą, ale objawy są prawdziwe
