Ed Sheeran ostatnio otwarcie wypowiadał się na temat swojego zdrowia psychicznego, w tym na temat swoich doświadczeń z zaburzenie odżywiania . W swoim najnowszym projekcie zdobywca nagrody Grammy piosenkarz i autor tekstów dokonał innego delikatnego wyznania: czasami jego chęć wydawania piosenki za piosenką była w rzeczywistości mechanizmem radzenia sobie z chaosem zachodzącym w jego życiu.
Zawsze, gdy sprawy układają się źle, zwykle pracuję więcej, bo to mnie rozprasza – powiedział Sheeran w swoim nowym czteroczęściowym serialu dokumentalnym Disney+: Ed Sheeran: suma wszystkiego , który bada osobiste zmagania, które zainspirowały jego nową muzykę. Za kulisami występów i pracy nad nadchodzącym albumem Sheeran powiedział, że zmagał się z żoną Diagnoza guza Cherry Seaborn (o czym dowiedziała się będąc w ciąży); stresujący pozew dotyczący praw autorskich; oraz śmierć bliskiego przyjaciela, przedsiębiorcy muzycznego Jamala Edwardsa – strata, której, jak przyznaje, nigdy nie był w stanie w pełni przeboleć. W chwili, gdy dowiadujesz się, że najgorsza rzecz na świecie przydarzyła się osobie, którą naprawdę kochasz całym sercem, masz wrażenie, że toniesz i nie możesz się spod niej wydostać – mówił w serialu.
Sheeran stwierdził, że w odpowiedzi na tak duży stres naraz zauważył, że zanurzenie się w muzyce pomaga mu chwilowo zapomnieć o bólu. Seaborn wspomina w 2022 roku, że nie było ani jednego dnia, w którym nie pracował, nie występował, nie pisał ani nie brał udziału w promocjach. Suma tego wszystkiego . Chociaż takie obciążenie pracą było dla Sheerana normalne, widziała, jak odbija się to na jego zdrowiu psychicznym: nie miał czasu, aby po prostu usiądź swoimi myślami – powiedziała.
Miała rację, martwiąc się: wywieranie presji, aby dalej pracować, może oznaczać to, co niektórzy eksperci ds. zdrowia psychicznego nazywają toksyczną produktywnością. Nie ma uzgodnionej definicji, ale zjawisko to często wiąże się z poczuciem winy za to, że nie stale coś robisz coś , brak uznania swoich osiągnięć i wykorzystywanie pracy w celu uniknięcia niewygodnych uczuć, jak już wcześniej informowaliśmy w SelfGrowth. Często wiąże się to również z niepokojem, problemami ze snem i drażliwością (co może również wystąpić oznaki wypalenia zawodowego ), Doktor Rheeda Walker , profesor psychologii na Uniwersytecie im Uniwersytet w Houston , powiedział wcześniej SelfGrowth.
Nawet jeśli nie osiągniesz pełnego wyczerpania lub, jak Sheeran, nadal dobrze funkcjonujesz, przepracowując się – nie poświęcając czasu na naprawdę, naprawdę odpocznij – z biegiem czasu może nadal odbijać się na Twoim zdrowiu i relacjach. Badania powiązał wypalenie zawodowe z problemami zdrowia fizycznego, w tym zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, konsekwencjami psychologicznymi, takimi jak depresja, a także bezsenność .
Myślę, że musisz być szczery w kwestii tego, gdzie jest twoje życie, powiedział Sheeran, co zdał sobie sprawę po nieoczekiwanym załamaniu się na scenie w związku ze śmiercią Edwardsa. Ten moment, powiedział, był pobudką, której potrzebował, aby usiąść z tymi niewygodnymi uczuciami i stawić im czoła twarzą w twarz, co oznaczało wycofanie się o krok od rygorystycznego harmonogramu pracy i nauczenie się powoli przepracuj traumę ignorował przez miesiące. Sheeran powiedział, że dzięki temu otrzymał bezcenną lekcję życiową, która osiągnęła szczyt w każdej karierze: nic nie jest ważniejsze od zdrowia i czasu spędzonego z ludźmi, których kochasz.
Powiązany:
- Jak znaleźć „Microjoys”, gdy wszystko jest źle i nie jesteś w porządku
- Czy wysokofunkcjonujący lęk rzeczywiście istnieje?
- Proszenie o pomoc jest cholernie trudne. Oto, jak to ułatwić
