To, co liczy się jako zdrada fizyczna w związku, jest całkiem jasne, ale zdefiniowanie zdrady emocjonalnej nie jest takie proste. Dzieje się tak dlatego, że przebywanie blisko osób innych niż osoby znaczące jest zdrowe i normalne, Vanessa Bradden, LMFT , właścicielka Lakeview Therapy Group w Chicago, mówi SelfGrowth. Dopiero gdy ta bliskość przekształci się w rodzaj niefizycznej intymności, zwykle zarezerwowanej dla romantycznego partnera, znajdziesz się na terytorium niewierności emocjonalnej, mówi Bradden.
Jeśli jesteś ofiarą takiej zdrady, możesz zauważyć zmianę w normalnej dynamice swojego związku – coś trochę… nie tak. Major czerwone flagi Według Braddena to zmniejszenie intymności emocjonalnej, większa tajemnica i zmiana priorytetów. Być może nie czujesz się już numerem jeden swojego partnera. Lub ta dziwność może pojawić się w ich harmonogramie – mogą priorytetowo traktować happy hours i inne plany społeczne ze współpracownikami, choć wcześniej tego nie robili.
Inne przykłady: Partner, który staje się zdystansowany, gdy jest zwykle rozmowny i zaangażowany, może szukać pocieszenia gdzie indziej, mówi Bradden. Podobnie, jeśli masz politykę otwartych drzwi w zakresie SMS-ów i e-maili, a oni nagle staną się chronieni swoimi informacjami, mogą przekroczyć granicę.
Niezależnie od tego, czy sygnały są rażące czy małe, jeśli masz choćby najmniejsze podejrzenie, że coś jest na rzeczy, ważne jest, aby zgłosić to tak szybko, jak to możliwe, ponieważ niekontrolowane oszustwo emocjonalne może spowodować długotrwałe szkody, takie jak zerwane zaufanie i częste konflikty, Svea Wentzler, MA , licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna w A Better Life Therapy w Filadelfii, mówi SelfGrowth. Zamiast jednak atakować partnera, Bradden zaleca wcześniejsze przygotowanie myśli i użycie stwierdzeń „ja”. Na przykład: „Czuję, że coś się między nami popsuło” – mówi. W ten sposób jest bardziej prawdopodobne, że cię wysłuchają i otworzą się. (Jeśli rozmowa nie pójdzie dobrze, Wentzler twierdzi, że pomocna może być terapia dla par odbudować zaufanie i usprawnienie komunikacji.)
Aby pokazać kilka z wielu sposobów, w jakie może przebiegać zdrada emocjonalna, poprosiliśmy siedem osób, aby podzieliły się własnymi doświadczeniami z tym związanymi — niektóre z nich poszły za daleko i przybrały charakter fizyczny.
Zaczęła zachowywać się inaczej.
Największą czerwoną flagą była zmiana jej zachowania – chciała spędzać ze mną mniej czasu, ale była przywiązana do telefonu. Później znalazłem mnóstwo tekstów. Zawsze zaczynali przyjacielsko, ale rozmowy ewoluowały w stronę dzielenia się szczegółowymi szczegółami ze swoich dni, w tym wydarzeniami rodzinnymi, zdjęciami dzieł ich dzieci, osiągnięciami i tym podobnymi rzeczami – prawie tak, jakby rozmawiała z chłopakiem. Potem ton rozmów stał się seksualny. To zdarzyło się wiele razy. Zawsze było to z kimś z jej przeszłości albo z kimś z pracy. — L
Stał się reaktywny i defensywny.
Zrobiłby to rozpieprzyć na najmniejszą rzecz, którą powiedziałem i dramatycznie krzyczałem, mam dość! Zaczął też mieć wiele różnych powodów, aby wyjść z domu. Romans emocjonalny dotyczył kobiety, której dawał lekcje muzyki, i ostatecznie przerodził się w fizyczny. Któregoś wieczoru poszedł do niej na kolację i najwyraźniej wtedy się pocałowali i powiedzieli, że będą razem spać, kiedy miesiąc później wróci z wakacji.
Poczułem, że to gówno się skończyło tamtej nocy, kiedy wrócił do domu. Ale potem przestał o niej wspominać, więc pomyślałam, że tylko to sobie wyobraziłam. Potem dziwne zachowanie wróciło. Po kilku tygodniach kolejny posiłek w jej domu. Wtedy już wiedziałem, więc zapytałem wprost: Sypiasz z nią? — S
Szybko wszczynała bójki i ciepło wypowiadała się o współpracowniku.
Stała się bardzo oskarżycielska i zła na mnie z powodu jakiejkolwiek drobnostki, przez co poczułem się, jakbym był okropnym mężem. Właśnie wróciła do pracy po pięciu, sześciu latach wychowywania naszych dzieci, więc wiele się zmieniło. Oskarżyła mnie, że nie wierzę, że może wrócić do kariery, i stwierdziła, że jej nie wspieram, co było całkowitą nieprawdą. Myślałem, że jestem palantem, ale nie rozumiałem, co robię. W pewnym momencie nawet wyrzuciła mnie z domu. Wielokrotnie powtarzała, że mnie nie potrzebuje, a ja ją powstrzymuję.
Miałam wrażenie, że w pracy zwracała na siebie uwagę, bo jest piękna, ale nigdy bym nie uwierzyła, że jest blisko emocjonalnie z innym mężczyzną. Jedna czerwona flaga: ten facet był przedstawicielem jednego z jej kont, a ona zawsze o nim wspominała przed tym wszystkim, w stylu: „Co za miły facet!” Bardzo pomocny. Potem przestałam słyszeć jego imię. Jest bardzo możliwe, że była to sprawa w pełni fizyczna. Być może nigdy się nie dowiem. Wielokrotnie przysięgała, że tak nie było i przyznała się tylko do jednego przypadku pewnego kontaktu fizycznego, ale nie był to seks. —W
Wydawało się, że bardziej zależy mu na przyjaźniach z innymi kobietami.
Jego relacje z innymi kobietami w jego życiu były bardziej wymagające i zaangażowane. Zawsze mówił, że najlepszymi przyjaciółmi są kobiety. Trudno to opisać – było po prostu kilka drobnych rzeczy, które zasygnalizowały mi, że mógł zdradzać emocjonalnie. Wkrótce po tym, jak zaczęło robić się nieprzyjemnie, dowiedziałam się, że robił to, co myślałam, że robił. -Q
Wysyłał SMS-y na nieznany numer.
Rozmawiałam z jego telefonem, gdy spał obok mnie. Kobieta życzyła mu słodkich snów i powiedziała, że ma nadzieję, że spędzi miły weekend. W piątym miesiącu ciąży leżałam chwiejna obok niego i naszego rocznego dziecka. Po około 10 minutach zdecydowałem się odpisać jej SMS-em, udając, że to on. Powiedziała, jak miło jest być we własnym łóżku po długiej podróży. Więc zaryzykowałem i powiedziałem, że chciałbym, żeby była w moim. Następnie odpowiedziała, że też tego pragnie. Powiedziała, że tak wygodnie i miło jest leżeć obok niego, co oznacza, że byli w związku nie tylko emocjonalnym, ale także fizycznym. To był ten moment, mój serce pękło na tysiąc kawałków. — A
Zaczął zachować prywatność wiadomości, a nowa osoba polubiła wszystkie jego posty.
Nie jestem pewna na 100%, ale wydaje mi się, że mój mąż zdradził emocjonalnie koleżankę z liceum. Kilka lat temu przyjechała odwiedzić ojca i widziałem w jego telefonie wątek wiadomości, w którym oboje planowali potajemne spotkanie. Próbował to zbagatelizować, ale jeśli wiesz, to wiesz.
Od tego czasu kontaktowali się ze sobą kilka razy, o czym wiem, ale nie znam też zakresu jego wiadomości, ponieważ brzmią jak raport NSA, zredagowano AF. Usuwa prawie wszystko! Poza tym ta dziewczyna lubiła jego zdjęcia na Instagramie, kiedy nikt inny tego nie robił. Kolejną osobą, co do której nie jestem pewien, jest była jego kuzynki. Wszędzie podążają za sobą i często rozmawiają. — I
Próbowała zaprzyjaźnić się ze starym płomieniem.
Moja żona miała przez około sześć miesięcy romans z kimś, kogo znała ze studiów, i prawie nas to zniszczyło. Wiele razy żałowałem, że po prostu od niej nie uciekłem, zamiast dać jej więcej szans. Nigdy nie doszło do tego fizycznie, ale uznała, że jest to niewłaściwe i ostatecznie to zakończyła. Jego żona nigdy nie wiedziała o jego przyjaźni z moją żoną i to była jedna z głównych rzeczy, które mnie niepokoiły. Odkryłem to, czytając jej e-maile i SMS-y, ponieważ miałem takie przeczucie. Nigdy nie byli chłopakiem i dziewczyną, ale poznali się na studiach, więc nie byli tylko przyjaciółmi. To pokazało 14 lat później. Przepracowaliśmy to i radzimy sobie całkiem nieźle. — C
Powiązany:
