Jak nawilżyć boleśnie suchą skórę, gdy dopiero zaczynasz stosować Retinol

Nawet jeśli nie jesteś entuzjastą pielęgnacji skóry, prawdopodobnie słyszałeś o retinolu, ulubionym składniku skóry, który pozornie robi wszystko. Walka z trądzikiem? Retinol może pomóc . Nieprzyjemne ciemne plamy? Znowu retinol . Zmarszczki i drobne linie? Tak, retinol może zanikać i zapobiegać te też. Ważne jest jednak, aby używać go właściwie i oszczędnie, bo w przeciwnym razie zamiast obiecanego blasku możesz mieć suchą, łuszczącą się lub bardziej zrogowaciałą skórę.

samochód z literą i

Zanim powiemy Ci, jak uniknąć tych nieprzyjemnych skutków ubocznych, przyjrzyjmy się pokrótce działaniu retinolu. Zasadniczo wzrasta główne zadanie pochodnej witaminy A obrót komórek skóry , Lub przewracając się martwe, matowe komórki i zastąpienie ich nowymi, zdrowszymi, jak wcześniej informował SelfGrowth. I choć proces ten może zapewnić świeższy wygląd, może również tymczasowo zakłócić barierę wilgoci skóry blokuje nawilżenie i zapobiega utracie wody, Lek. Lauren Penzi , certyfikowany dermatolog w MDCS Dermatology na Long Island w stanie Nowy Jork, mówi SelfGrowth. Dlatego tak wiele miejscowych produktów z retinolem może powodować suchość i irytacja, dr. – mówi Penzi.

Na szczęście nie musisz wybierać między imponującymi zaletami retinolu a szczęśliwą, nawilżoną twarzą. Poprosiliśmy dermatologów o najlepsze sposoby na włączenie tego potężnego narzędzia do swojej codziennej pielęgnacji i uniknięcie piekła, jakim jest łuszczenie się, łuszczenie i pękanie.

1. Utrzymuj resztę swojej rutyny tak prostą, jak to możliwe.

Jak już wspomnieliśmy, retinol może wiele zdziałać dla Twojej cery, ale powodowanie wysuszenia jest jedną z jego irytujących wad – efektem ubocznym, który może być szczególnie frustrujący podczas wysuszających miesięcy zimowych lub u każdego, kto ma już suchą skórę. Dlatego sensowne jest unikanie pogarszania sytuacji innymi ostrymi, usuwającymi wilgoć składnikami.

Stosując retinol, używaj bardzo delikatnego środka czyszczącego i nawilżającego, Divya Shokeen, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog z Manhattan Beach w Kalifornii i założyciel Ocean Skin and Vein Institute, mówi SelfGrowth. Konkretnie radzi szukać kwas hialuronowy , gliceryna i ceramidy , ponieważ wszystkie te składniki są delikatne I wystarczająco nawilżający, aby połączyć się z retinolem.

Nie używaj też żadnego innego silnego środka aktywne jednocześnie dr Shokeen dodaje, jak witamina C na przykład nadtlenek benzoilu i inne peelingi chemiczne . Podwojenie dawki mocnych składników może wydawać się receptą na lepsze rezultaty, ale prawdopodobnie przekroczy barierę wilgoci, powodując większą suchość, podrażnienia i wrażliwość – mówi.

2. Zamiast serum sięgnij po krem ​​nawilżający z retinolem.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z retinolem, wybrałabym produkt na bazie kremu nawilżającego, mówi dr Shokeen. Dzieje się tak dlatego, że te gęstsze formuły często miesza się ze składnikami takimi jak ceramidy lub kwas hialuronowy, które pomagają utrzymać nawilżenie twarzy. Poza tym coś tak skoncentrowanego jak serum może na początku okazać się zbyt mocne, zwłaszcza jeśli masz już do czynienia z suchą lub wrażliwą skórą – dodaje dr Shokeen.

Inny sposób zapobiegania łuszczącej się reakcji: szukaj niższych stężeń. Według dr Penzi rozpoczęcie od maksymalnie 0,5% jest prawdopodobnie rozsądne w przypadku większości typów skóry, w tym wrażliwej. Po dostosowaniu możesz stopniowo zwiększać dawkę do 1%, o ile nie wystąpią żadne negatywne skutki uboczne. Ale na razie oto kilka delikatnych formuł do wypróbowania:

nazwy fikcyjnych miast

RoC

Retinol Correxion Krem na noc z głębokimi zmarszczkami

Wydarzenie

Regenerujący Retinol24 + Peptydowy krem ​​nawilżający do twarzy na noc

Elżbieta Arden

Retinol + Ceramid HPR Szybko odnawiający skórę krem ​​wodny

Wybór Pauli

Intensywny krem ​​naprawczy

3. Wypróbuj metodę kanapkową.

Masz już w swojej apteczce wysoko skoncentrowane serum? Nie martw się, nie jesteś skazany. Możesz spróbować czegoś, co nazywa się metodą kanapkową: podobnie jak robisz swój ukochany PB&J lub grillowany ser, kanapka to, co dobre (retinol) pomiędzy dwiema warstwami kremu nawilżającego. Ta strategia rozcieńcza retinol, dzięki czemu wchłania się wolniej i z mniejszą intensywnością, mówi dr Shokeen, zmniejszając prawdopodobieństwo usunięcia bariery skórnej.

samochód z literą v

Mówiąc bardziej szczegółowo, sugeruje najpierw nałożenie cienkiej warstwy ulubionego kremu nawilżającego po oczyszczeniu i odczekanie 5 do 10 minut, aż się wchłonie, przed użyciem retinolu. Powodem, dla którego zalecam poczekać, jest to, że nie chcesz zbytnio rozcieńczać retinolu, nakładając go zbyt wcześnie między etapami, mówi. Retinol może przemieszczać się [wraz z kremem nawilżającym] lub rozrzedzać się do tego stopnia, że ​​nie będzie zbyt skuteczny. Ostatni krok: odczekaj kolejne 10 do 15 minut, a następnie uszczelnij wszystko kolejną warstwą kremu nawilżającego, mówi dr Shokeen.

Wadą metody kanapkowej jest to, że z technicznego punktu widzenia retinol nie będzie tak skuteczny w porównaniu z nakładaniem go bezpośrednio na skórę, mówi dr Penzi. Ale wciąż zdobywanie Niektóre z jego zalet jest o wiele lepsze niż brak jakichkolwiek korzyści lub ryzyko podrażnienia i wysuszenia twarzy, wściekły bałagan .

4. Wypróbuj zasadę 1-2-3.

Jeśli zastanawiasz się, jak często stosować retinol, obaj dermatolodzy, z którymi się konsultowaliśmy, zgadzają się, że najlepiej jest go nieco złagodzić. Zdecydowanie nie zaczynaj tego robić każdej nocy, mówi dr Penzi, ponieważ istnieje większe ryzyko wysuszenia skóry w ten sposób. Ogólna wskazówka dla początkujących jest taka dwa do trzech razy w tygodniu , ale innym sposobem na zwiększenie tolerancji (i zminimalizowanie irytacji) jest to, co dr Shokeen nazywa zasadą 1-2-3.

Oto jak to działa: Stosuj na twarz ilość wielkości groszku raz w tygodniu przez tydzień – wyjaśnia. Potem dwa razy przez następne dwa tygodnie i – jak się domyślacie – trzy razy przez kolejne trzy tygodnie – mówi. Następnie, jeśli chcesz używać go jeszcze częściej, możesz spróbować pracować aż do czterech razy w tygodniu (lub nawet każdej nocy), jeśli Twoja skóra wydaje się być chłodna.

Oczywiście możesz dostosować tę regułę do swoich konkretnych potrzeb. Jeśli na przykład raz w tygodniu pieką Cię policzki, zrób sobie przerwę, aż podrażnienie ustąpi. Z drugiej strony możesz zwiększyć jego użycie, jeśli dobrze tolerujesz retinol (co oznacza brak zaczerwienień, łuszczenia się i dyskomfortu) – twierdzi dr Shokeen. Nikt nie zna Twojej skóry lepiej niż Ty, więc po prostu zwracaj uwagę na wszelkie oznaki, że Twój produkt wyrządza więcej szkody niż pożytku.

zuar palmeirense

5. Pomiń niektóre części twarzy, które są szczególnie wrażliwe.

Według dr Penzi, dr Shokeen, należy nakładać na całą twarz ilość wielkości groszku. I the Klinika Mayo . To powiedziawszy, możesz pominąć niektóre części, które są szczególnie podatne na wysuszenie. Nie trzeba na przykład nakładać go bezpośrednio pod oczy, ponieważ skóra w tym miejscu jest bardzo wrażliwa i delikatna – mówi dr Penzi. To samo dotyczy kąciki ust lub nos – już bez retinolu są bardziej podatne na pękanie i pierzchnięcie, więc po co ryzykować?

6. Rozpoznaj, kiedy przesadzasz – i przestań.

Nawet jeśli zastosujesz się do wszystkich powyższych rad, możesz spodziewać się lekkiego wysuszenia, a nawet łagodnego łuszczenia się, jeśli będziesz regularnie stosować retinol. (Tak właśnie się dzieje, gdy zmuszasz zewnętrzną warstwę skóry do złuszczenia się.) Ale aby zapobiec całkowitemu wysuszeniu twarzy – do momentu, w którym odczuwasz nadmierne swędzenie, łuszczenie się i dyskomfort – ważne jest, aby wiedzieć, kiedy zrobić sobie przerwę.

Twoja skóra może mówić Ci, żebyś przestał, jeśli tak jest robi się naprawdę czerwony na przykład odczuwasz tkliwość lub duże plamy złuszczającej się skóry – mówi dr Penzi. Zwykle oznacza to reakcję negatywną (taką jak podrażnienie lub reakcja alergiczna ) w przeciwieństwie do standardowego obrotu komórek skóry. Innym ważnym sygnałem jest to, że Twoja twarz zacznie piec, np. podczas jej mycia lub nakładania innych produktów – mówi dr Penzi. To uczucie oznacza, że ​​Twoja bariera ochronna została rozdarta i że przesadziłeś.

Jeśli doświadczysz któregokolwiek z powyższych objawów, obaj dermatolodzy zgadzają się zaprzestać stosowania retinolu – i wszelkich substancji aktywnych – JAK NAJSZYBCIEJ. I zachowaj prostotę dzięki delikatnym kremom nawilżającym i serum. Potem, kiedy sytuacja w końcu się uspokoi, będziesz mógł ponownie to rozważyć powoli włącz retinol z powrotem do swojej rutyny, pamiętając o powyższych krokach.