To, że każdy TikToker i jego siostra zalecają określony zabieg pielęgnacyjny, nie musi oznaczać, że jest to dobra rada. (Przykład: Nie, pocierając ziemniaki twarzą Jest nie poparty naukowo sposób na łagodzenie wyprysków). Ale jeden trend, który robi furorę, zasługuje na ten szum? Tretinoina – lub tret, jak to nazywają fajne dzieciaki. Jest to krem (lub żel) do stosowania miejscowego stosowany w leczeniu trądziku i minimalizowaniu oznak starzenia, takich jak zmarszczki i ciemne plamy , a BeautyTok jest ma na tym punkcie obsesję.
Nagłe zapotrzebowanie na tretinoinę nie jest specjalnie zaskakujące dla dermatologów, którzy przepisują ją od dziesięcioleci. Oprócz filtrów przeciwsłonecznych, tretinoina jest najbardziej popartym dowodami produktem do pielęgnacji skóry, jaki mamy, Lek. Leah Ansell , certyfikowany dermatolog w Treiber Dermatology Associates i adiunkt dermatologii na Uniwersytecie Columbia, mówi SelfGrowth. To było pierwsze Zatwierdzony przez FDA w 1971 r jako leczenie trądziku i od tego czasu stał się głównym składnikiem stosowanym w leczeniu różnych problemów skórnych.
Co więc sprawia, że tretinoina jest tak ważna i jaką różnicę może mieć ten intensywny krem dla Twojej skóry? Oto wszystko, co musisz wiedzieć.
Jak działa tretynoina? | Kto powinien stosować tretinoinę? | Kto powinien unikać tretynoiny? | Jakie są skutki uboczne tretynoiny? | Czy tretinoina jest dostępna bez recepty? | Jak stosować tretinoinę? | Jak długo działa tretynoina? | Znaki, aby zaprzestać stosowania tretinoiny
Co to jest tretynoina i jak działa?
Tretynoina, czyli kwas retinowy, należy do rodziny związków o działaniu miejscowym zwanych retinoidami, które są składnikami do pielęgnacji skóry na bazie witaminy A – wyjaśnia dr Ansell. Inni członkowie obejmują aldehyd retinalowy, retinol i estry retinylu, przy czym tretynoina jest najsilniejsza z tej grupy. Kiedy już go zastosujesz, to wiąże się z receptorami kwasu retinowego w komórkach skóry i poprawia ich działanie.
Skóra regeneruje się w procesie zwanym obrotem naskórka, podczas którego stare i uszkodzone komórki są usuwane z powierzchni skóry i stale zastępowane nowymi, Asmi Sanghvi, DO , dyplomowany dermatolog i instruktor kliniczny w ośrodku im Szkoła Medyczna Mount Sinai Health w Nowym Jorku, mówi SelfGrowth. Proces ten może zostać zakłócony przez pewne schorzenia skóry, w tym trądzik i również spowalnia wraz z wiekiem. Wskaż między innymi wypryski i przebarwienia.
Tretinoina nie tylko może przyspieszyć powolny cykl rotacji, ale także wykazano, że to robi zwiększyć produkcję kolagenu (więcej o tym za chwilę); podwójne uderzenie, które może zmienić zasady gry dla Twojej skóry.
nazwy playlist
Kto powinien stosować tretinoinę?
Miejscowo stosowana jest tretinoina Zatwierdzone przez FDA w leczeniu trądziku i oznak uszkodzeń słonecznych (pomyśl o: nierównej strukturze skóry, ciemne plamy i zmarszczki).
Tretinoina na trądzikDr Sanghvi twierdzi, że tretinoina przyspiesza cykl obrotu komórek, co pomaga zapobiegać gromadzeniu się komórek, które mogą prowadzić do trądziku. Zasadniczo dostaje się do porów i rozluźnia martwy naskórek i sebum (olej), zapobiegając ich sklejaniu się i tworzeniu nowych wyprysków. Leczenie miejscowe również ma umiejętności przeciwzapalne – dodaje, co może zmniejszyć potencjalne nasilenie obecnych niedoskonałości i zminimalizować ich przyszłe zaostrzenia.
Tretinoina na uszkodzenia słoneczne i oznaki starzeniaZ biegiem czasu promienie UV powodują oznaki starzenia, w tym przebarwienia. Promując obrót naskórka, tretynoina wypycha nowe komórki skóry na powierzchnię, które ostatecznie zastępują ciemniejsze, ostatecznie blaknąc plamy słoneczne i wyrównuje koloryt skóry, Marisa Garshick, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog w MDCS Dermatology i adiunkt kliniczny w Uniwersytet Cornella , mówi SelfGrowth. (To ten sam proces, który z czasem może pomóc w blaknięciu blizn potrądzikowych.) Bonus: ciągłe złuszczanie minimalizuje gromadzenie się martwych komórek, co oznacza również gładszą konsystencję – dodaje.
Tymczasem tretinoina może również zmniejszać widoczność zmarszczek, które pojawiają się, gdy tracimy kolagen – ważne białko strukturalne, które nadaje skórze siłę i elastyczność – mówi dr Garshick. Jest to naturalna część starzenia się, ale ekspozycja na słońce może to spowodować zaostrzyć proces . Tretinoina zwiększa produkcję kolagenu, wyjaśnia dr Garshick, jednocześnie pomagając powolna dalsza strata blokując promieniowanie UV przed jego większym rozkładem.
Kto powinien unikać tretynoiny?
Tretinoina jest odpowiednia dla większości ludzi, ale jest kilka zastrzeżeń. Jeśli cierpisz na suchość i podrażnienia skóry (a la egzema lub trądzik różowaty) lub jesteś wyjątkowo wrażliwy na słońce , dr Sanghvi zaleca unikanie tretinoiny lub ścisła współpraca z dermatologiem aby zminimalizować ryzyko wystąpienia zaostrzeń. Powinieneś także sprawdzić etykietę dowolnego kremu lub żelu tretinoinowego, aby upewnić się, że tak nie jest uczulony do któregokolwiek ze składników pomocniczych, takich jak białka rybne występujące w niektórych preparatach, zgodnie z Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH).
Jedna grupa, która prawdopodobnie powinna unikać tretynoiny: osoby w ciąży lub karmiące piersią. Wiemy, że wysokie doustne dawki witaminy A mogą prowadzić do wad płodu w sercu, twarzy i mózgu – mówi dr Sanghvi. Nie ma badań wykazujących, że to samo dotyczy tret, ale teoretycznie może być ryzykowne dla kobiet w ciąży: ponieważ tretinoina jest formą witaminy A do stosowania miejscowego, najlepiej trzymać się od niej z daleka – dodaje.
Czy tretynoina powoduje skutki uboczne?
W ciągu pierwszych kilku tygodni stosowania tretynoiny prawdopodobnie doświadczysz tzw retinizacja ; czas potrzebny skórze na aklimatyzację. Ta wstępna faza często wiąże się z nieprzyjemnymi objawami, takimi jak podrażnienie, suchość, zaczerwienienie, łuszczenie się i kłucie, ale objawy te zwykle ustępują, gdy skóra dostosowuje się do leku – mówi dr Sanghvi.
W okolicach okresu od trzech do sześciu tygodni kolejnym potencjalnym skutkiem ubocznym, który może wystąpić, jest przeczyszczenie tretynoiną , gdzie lek przyspiesza obrót komórek i zasadniczo wypycha na powierzchnię wszelkie pojawiające się wypryski, mówi dr Sanghvi. Wynik? Fala skupisk trądziku (zaskórniki, pryszcze, a nawet cysty) na całej twarzy, jak wyjaśnił wcześniej SelfGrowth. Kiedy Twoja skóra wścieka się w ten sposób, może kusić Cię odejście od kuracji tretinoiną, ale jeśli nie ma takiej możliwości, ekstremalne zaczerwienienie występuje obrzęk lub pęcherze, warto to przeboleć – w ciągu kilku tygodni wszystko powinno zacząć ustępować, mówi dr Sanghvi.
Fred Flintstone pop-funko
Czy tretinoina jest dostępna bez recepty?
Tretinoina jest retinoidem dostępnym wyłącznie na receptę. Twój główny lekarz może przepisać ten lek, jeśli jesteś dobrym kandydatem, ale jeśli to możliwe, lepiej skonsultować się ze specjalistą od skóry. Dermatolodzy doskonale znają tretinoinę i jej działanie, dlatego często są lepiej wyposażeni, aby przepisać moc (0,025, 0,05 lub 0,1%) i formułę (krem, balsam lub żel), która będzie odpowiednia dla Twojego rodzaju skóry i konkretnych problemów, mówi dr . Sanghvi mówi. Nie wspominając o tym, że mogą zapewnić ci przyspieszony kurs na temat korzystania z niego i minimalizowania powyższych skutków ubocznych.
Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) udostępnia wyszukiwarkę, z której możesz skorzystać znajdź dermatologa w Twojej okolicy. (Jeśli wolisz umówić się na konsultację online, wpisz teledermatologię jako główny obszar praktyki.)
Jak przygotować się na spotkanieWedług dr Sanghvi najlepszym sposobem na przygotowanie się do wizyty jest przyjście ze świeżą, czystą twarzą: Umyj delikatnym środkiem czyszczącym, a następnie pozostaw skórę odkrytą. AAD zaleca unikanie wszystkiego, co może podrażniać skórę również przed spotkaniem, np. wzięcie gorącego prysznica lub wybieranie podczas ucieczki . (A jeśli Twoja wizyta ma charakter cyfrowy, zrób kilka dobrze oświetlonych zdjęć, które Twój dermatolog może wykorzystać do zbadania Twojej skóry.)
Powiedz lekarzowi o swoich głównych obawach ( uporczywy trądzik ? Ciemne plamy? Nierówna tekstura?) i jakie są Twoje ostateczne cele, wraz z podsumowaniem bieżącego rutynowa pielęgnacja skóry , aby mogli sprawdzić, czy tretynoina jest zgodna z innymi składnikami z Twojego planu leczenia. Pomocne może być zrobienie zdjęć produktów, których używasz, na wypadek, gdybyś nie była w stanie ich sobie przypomnieć podczas wizyty, mówi dr Sanghvi.
Powinieneś także umieścić w pudełku z pigułkami wszystkie leki, witaminy i suplementy. W ten sposób lekarz może upewnić się, że to, co bierzesz, nie przyczynia się do problemów skórnych i nie będzie kolidować z tretynoiną, zgodnie z zaleceniami lekarza. AAD .
Jak stosować tretinoinę, aby uzyskać najlepsze rezultaty
Aby zminimalizować nieprzyjemne skutki uboczne, zaleca się stosowanie niskich i powolnych środków: dr Garshick zaleca rozpoczęcie od najniższego dostępnego stężenia i powolne wprowadzanie tej serii do regularnej rutyny – stosuj ją na przykład dwa razy w tygodniu, a następnie zwiększaj częstotliwość w miarę tolerancji ( więcej szczegółów na ten temat poniżej). Najlepiej nakładać go po oczyszczeniu, a przed nawilżeniem – dodaje i zawsze przed snem. (Ekspozycja na światło może spowodować jego degradację i zmniejszyć jego skuteczność.)
Jeśli chodzi o resztę pułku, zachowaj szczególną delikatność i... nawilżanie zwłaszcza w okresie dostosowawczym. Peelingi do twarzy Nix oraz wszelkie produkty zawierające alkohole, kwasy złuszczające lub inne środki drażniące aktywne , jak nadtlenek benzoilu, chyba że lekarz zaleci inaczej, zaleca dr Garshick. Na przykład mogą dać ci zielone światło na użycie innego aktywnego składnika (np witamina C ) w ciągu dnia lub dodatkowo kwas złuszczający raz w tygodniu, pod warunkiem, że nigdy nie będziesz go aplikować podczas tych samych zabiegów pielęgnacyjnych, co retinoid. A ponieważ tretinoina powoduje, że Twoja skóra staje się bardziej wrażliwa na słońce, pamiętaj o noszeniu ok filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania w ciągu dnia, ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym.
imiona żeńskie dla psów
Przed zastosowaniem tretinoiny, umyj twarz (delikatnie, bez szorowania!) za pomocą a łagodny środek czyszczący i ciepłą wodą, a następnie dokładnie osusz skórę, zaleca dr Garshick. Jakakolwiek wilgoć resztkowa może spowodować wchłonięcie większej ilości produktu i zwiększyć czynnik drażniący.
A teraz przejdźmy do rzeczy dobrych: na całą twarz nałóż tretinoinę nie większą niż wielkość groszku, mówi dr Garshick. Wmasuj go w czoło, brodę i oba policzki. Wygładzając skórę, rozprowadź go równomiernie, z dala od wrażliwych kącików oczu i ust. (To samo dotyczy okolic nozdrzy.) Krem lub żel z tretinoiną powinien stać się niemal natychmiast niewidoczny – jeśli nadal go widzisz, oznacza to, że jesteś używając za dużo .
Po zastosowaniu tretinoiny należy zawsze nałożyć warstwę niekomedogenny (w sensie, że nie zatyka porów) krem nawilżający, mówi dr Ansell. Jeśli Twoja skóra jest sucha lub wrażliwa, zaleca stosowanie metoda kanapkowa : Jako pierwszy krok po oczyszczeniu nałóż warstwę kremu nawilżającego, następnie tretinoinę i wykończ kolejną warstwą.
Kiedy już będziesz w nastroju do stosowania dwa razy w tygodniu, nadszedł czas, aby Twoja skóra zaczęła decydować. Przez następne dwa do czterech tygodni miej oczy szeroko otwarte, czy nie ma łuszczenia się lub innych oznak podrażnienia. Jeśli wydaje się, że Twoja skóra dobrze toleruje tretinoinę (nie ma zaczerwienień ani suchość na przykład), możesz zwiększyć wykorzystanie o kolejny dzień w tygodniu i powtarzać proces przez około kolejny miesiąc. Ostatecznym celem jest używanie go przez trzy do sześciu dni w tygodniu, mówi dr Sanghvi. Dodaje, że poziomy tolerancji są bardzo indywidualne, więc jeśli przejście na cztery dni w tygodniu sprawi, że Twoja skóra będzie na krawędzi, a skutki uboczne nie ustąpią (lub nie nasilą się), można nacisnąć przycisk przewijania do tyłu.
Jak długo działa tretynoina?
Dodanie tretinoiny do portfolio produktów do pielęgnacji skóry wymaga długoterminowej gry: miejscowe leczenie pomaga zmniejszyć wypryski i oznaki starzenia, a nie je wyleczyć – jeśli przestaniesz go stosować, poprawa może stopniowo zanikać, zgodnie z zaleceniami producenta. NIH . Przy konsekwentnym stosowaniu niektóre zmiany mogą być widoczne już po czterech do sześciu tygodniach, mówi dr Garshick, ale zwykle potrzeba co najmniej dwóch do trzech miesięcy, aby uzyskać bardziej znaczące rezultaty.
Jeśli na przykład używasz go do leczenia trądziku, tretinoina może najpierw poradzić sobie z istniejącymi wypryskami w ciągu pierwszych kilku miesięcy, a następnie zapobiec tworzeniu się nowych. Doktor Garshick dodaje, że poprawa w zakresie blizn potrądzikowych może zająć do sześciu miesięcy, ponieważ zbudowanie kolagenu wymaga czasu.
To samo dotyczy zmarszczek. W przeciwieństwie do innych składników przeciwdziałających efektom starzenia, które pomagają szybko ujędrnić skórę (pomyśl: kwas hialuronowy I ceramidy ), tretinoina działa przez kilka miesięcy, zwiększając ilość kolagenu i ostatecznie wygładzając zmarszczki na twarzy, mówi.
Jeśli jednak stosujesz tretinoinę od około kilku miesięcy i dobrze ją tolerujesz, ale wydaje się, że nie robi to zbyt wiele (nadal pojawiają się wypryski lub masz ciemne plamy, które nie dają się zwieść) , wówczas być może nadszedł czas, aby umówić się na wizytę kontrolną w celu omówienia z lekarzem zwiększenia koncentracji, mówi dr Garshick.
Objawy, w których należy przerwać stosowanie tretynoiny
To normalne, że podczas przyzwyczajania się do stosowania tretynoiny odczuwasz suchość, łuszczenie się i podrażnienie – a może nawet przeczyszczenie. Jeśli jednak skutki uboczne nasilą się lub nie ustąpią, być może nadszedł czas, aby zrobić pauzę i dać skórze odpocząć.
Jeśli Twoja twarz jest zaczerwieniona, tkliwa lub bardzo wysuszona i łuszcząca się, oznacza to, że nadużywasz retinoidu – mówi dr Ansell – albo nakładasz go za dużo, albo za często. Kiedy tak się dzieje, mówi, ważne jest, aby zrobić sobie przerwę (od tretinoiny i innych agresywnych substancji aktywnych) i mocno nawilżyć obszar w trakcie gojenia. Gdy skóra się uspokoi, dr Garshick zaleca ponowne wprowadzanie tretinoiny jeden dzień w tygodniu, a następnie powolne zwiększanie dawki w tempie, które Twoja skóra może tolerować.
Z drugiej strony możesz wypróbować każdą strategię zalecaną przez dermę, aby zbudować tolerancję na tretinoinę, a wszystkie przyniosą odwrotny skutek – wierz lub nie, ale to nie jest porażka. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów z retinoidami, w tym łagodniejsze, opcje bez recepty , mówi dr Ansell. Tretinoina może nie współgrać z Twoją skórą, ale teraz jesteś o krok bliżej do znalezienia tego, co będzie.
Powiązany:
- Skutki trądziku dla zdrowia psychicznego są bardzo, bardzo realne
- Co niacynamid może – a czego nie może – zrobić dla Twojej skóry
- Co zrobić, jeśli czujesz, że Twój lekarz nie traktuje poważnie Twoich problemów skórnych
